Félagsleg kvíða stigma er ekki öðruvísi en stigma í kringum aðra geðheilbrigðisröskun. Þó að stigma geti tekið örlítið öðruvísi formi en að segja að það sé gegn geðklofa eða grunnlínu persónuleika röskun (BPD) , þá er niðurstaðan sú sama. Mennirnir eru gerðir til að skammast sín um vandamál sem þeir hafa ekki stjórn á.
Í óheppilegu tilviki félagslegrar kvíðaröskunar (SAD), verður það sem fólk óttast mest neikvæð mat annarra - veruleika þeirra.
Það er ekki nóg að eigin huga valdi þeim að hafa áhyggjur endalaust um það sem aðrir hugsa, en nú hafa þeir staðfestingu á að fólk hafi í raun neikvæðar skoðanir um þá.
Þrátt fyrir að við lifum í aldri þegar árangursríkar meðferðir eru fyrir mörgum geðsjúkdómum, eru félagsleg kvíði með fólki ennþá mánuð, ár, áratugi og jafnvel líftíma án þess að fá meðferð. Það er óheppilegt ástand sem aðeins verður snúið við með því að færa andlega heilsu í fararbroddi læknisþjónustu og almennings skynjun.
Hvað er Stigma?
Við skulum taka upp smá hluti. Hvað nákvæmlega er stigma? Í einfaldasta skilningi vísar stigma til að meta gengisþróun einstaklings byggt á einhverjum einkennum viðkomandi. Við gætum yfirleitt hugsað um fordóm sem tengist því að vera af ákveðnum þjóðernislegum uppruna eða koma frá ákveðnum efnahagslífi.
Ef um er að ræða geðsjúkdóma getur stigma verið viðstaddur almenningi en einnig hjá heilbrigðisstarfsfólki.
Þannig að ef þú hugsar um einstakling með félagslegan kvíðaröskun, gætu þeir orðið fyrir gagnrýni frá vinum og fjölskyldumeðlimum um að mæla ekki félagslega og gætu komið fram fyrir lækni sem saknar einkenna eða burstar þá burt.
Stigma er einnig hægt að hugsa um eins og tengist þeim sem eru með veikindi eða athöfn sem leitar að meðferð.
Sá sem hefur SAD getur verið stigmatized vegna einkenna um félagslegan kvíða, en getur einnig upplifað stigma til að leita hjálpar við vandamál sem sumir kunna að finna er "allt í höfði" eða sem allir eiga við.
Félagsleg kvíða Stigma
Við höfum þegar brugðist við þessu svolítið, en félagsleg kvíða stigma hefur tilhneigingu til að miðla hugmyndinni um að félagsleg kvíði sé eðlileg og forðast. Það er bara gleði eftir allt saman, ekki satt? Þú gætir þurft að horfast í augu við verndandi viðhorf frá vinum eða fjölskyldu sem trúir ekki kvíða er raunverulegt vandamál og að þú ættir að geta "komist yfir það" á eigin spýtur.
Meðal barna og unglinga getur það jafnvel verið einelti eða grimmd sem hluti af fordómum sem miða að þeim sem eru með félagslegan kvíða. Frekar en að líða sympathetic, sumir geta valið að setja niður börn eða unglinga sem þeir skoða sem veikur eða félagslega óþægilegur.
Hver eru áhrif Stigma?
Því miður eru áhrifin af stigma í tengslum við félagsleg kvíðaröskun fjölmargir. Hér að neðan er listi yfir nokkur af mikilvægustu málefnum sem stigma færir í fararbroddi.
Vandamál með sjálfsálit. Fólk sem býr með stigma um félagslegan kvíða er líklegri til að upplifa lítið sjálfsálit, sjálfvirkni og lakari lífsgæði, samkvæmt rannsókn 2015 í American Journal of Orthopsychiatry .
Non-sönnun-undirstaða meðferðir. Þegar sjúkdómur er illa greindur eða óþekktur getur þetta leitt einstakling til að leita að öðrum meðferðum sem ekki hafa vísindalegan stuðning.
Bilun að leita að meðferð. Flestir með félagsleg kvíðaröskun eru hræddir við að viðurkenna að þeir hafi vandamál og stigma gerir það aðeins verra. Þú gætir óttast áhrif á starf þitt og sambönd vegna þess að viðurkenna að þú hafir vandamál.
Misskilningur . Stigma getur leitt lækna til að greina sársauka , einkum ef þeir taka ekki einkenni um truflunina alvarlega, eða ekki að spyrja um þá yfirleitt (hvað er félagslega áhyggjufullur sjúklingur líklegur til að koma í veg fyrir vandamálið sjálfan)?
Bæði almenningur og heilbrigðisstarfsmenn mega ekki viðurkenna félagslegan kvíða sem truflun eða trúa því að það sé bara eðlilegt kynlíf.
Mismanagement . Stigma getur valdið því að læknir hafi ekki í fullu rannsókn á einkennum eða leitt til lélegs skilnings á viðeigandi meðferðum.
Býr til hindranir í umönnun. Ytri stigma má innræta hjá fólki með félagslegan kvíða, sem gerir þeim enn líklegri til að leita að meðferð. Ef þú byrjar að líða illa um hvernig þér líður, verður þú ekki líklegri til að viðurkenna að þú hafir vandamál og reyndu að fá hjálp fyrir það.
Býr til óviðeigandi umhverfi. Geðheilsuvandamál eru best meðhöndluð innan stuðnings andrúmslofts. Stigma skapar umhverfi sem vantar stuðning, þannig að erfitt er að ná til hjálpar. Ef þú ert með geðheilsuvandamál er stuðningur lykillinn, sérstaklega í upphafi. Ímyndaðu þér, sem einstaklingur með SAD, að hringja í lækninn og vera talinn á afgerandi hátt af móttökustjóri?
Sjálfsvígshugsanir. Í versta falli getur maður fundið fyrir ófær um að fá hjálp vegna stigma og hugsanir um sjálfsvíg, einkum ef SAD er samsett með öðru geðheilbrigðisvandamál eins og þunglyndi eða geðhvarfasýki.
Heimild Stigma
Við getum byrjað að skilja betur hvernig á að vinna gegn stigma með því að læra það sem veldur því. Almennt er helsta orsök stigma skortur á skilningi. Þessi skortur á skilningi getur verið vegna þess að einstaklingur hefur aldrei upplifað geðsjúkdóma sjálfar eða vegna þess að þeir eru ekki meðvitaðir um hvers konar geðraskanir sem eru fyrir hendi (eða að félagsleg kvíðaröskun er ein af þeim).
Hvernig á að draga úr stigi
Nú færum við mikilvægustu skilaboðin - hvernig getum við dregið úr stigma í tengslum við félagsleg kvíðaröskun? Það mun ekki vera einfalt festa, því miður, og mun þurfa breytingar á viðhorfum í gegnum menntun. Hér fyrir neðan eru nokkur atriði sem hægt er að taka af þér, almenningi og geðheilsustéttum til að vinna að því að draga úr áhrifum stigma:
Opinber þjónusta skilaboð. Já, það er rétt-góðar gömlu opinberar þjónustuboðin þín. Hugsaðu um þetta eins og auglýsingum til hins betra góðs. Ef þeir komast þangað og heyrast nóg, byrjar skilaboðin að komast yfir. Þó að þetta hafi yfirleitt verið í sjónvarpi eða útvarpi, hafa nýir fjölmiðlar og félagsmiðlar veitt margar rásir til að fá skilaboðin út. Hvenær er síðast þegar þú deildi geðheilbrigðispósti á Facebook, Twitter eða Instagram reikningnum þínum?
Talaðu um baráttu þína. Yikes! Hljómar ógnvekjandi, en ímyndaðu þér hvort allir með SAD hafi sagt öðrum frá einhverju sem þeir fóru í gegnum. Fílarinn í herberginu gæti loksins farið "poof" og röskunin sem felur í skugganum gæti séð smá ljós. Hvenær er síðast þegar þú sagðir sögu um félagslegan kvíða þína? Þú gætir verið hissa á hverjir geta tengt eða hver gæti haft sögu líka.
Hvetja fólk til að lesa bækur. Já, það getur í raun verið svo einfalt. Hvetja vini þína, fjölskyldu, samstarfsmenn, nágranna til að lesa sanna sögur um geðsjúkdóma. Þessar bækur geta verið upplifanir í augum, sérstaklega fyrir þá sem hafa aldrei upplifað slíkt hið fyrsta. Ef þú ert fjölskyldumeðlimur einhvers með geðsjúkdóma skaltu lesa þessar bækur sjálfur.
Deila reynslu þinni sem orðstír. Þakka þér fyrir Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jónatan Knight og aðra fyrir framsækið hlutdeild í baráttunni þinni. Ef þú ert orðstír með félagslegan kvíða, segðu sögur eða skrifaðu bók um hvað þú hefur gengið í gegnum. Fólk lítur á þig og þú hefur tækifæri til að draga úr stigma í kringum þessa röskun.
Verið opin. Þetta á við um alla, en við skulum stjórna því hjá almenningi og heilbrigðisstarfsfólki. Til almennings - vera opin fyrir þann möguleika að ekki allir upplifa líf eins og þú gerir. Vertu opin til að læra um og skilja baráttu andlega veikinda. Til heilbrigðisstarfsmanna - vera opin fyrir þann möguleika að sá sem situr á skrifstofunni þinni gæti haft vandamál sem þeir deila ekki, sama hversu "eðlilegt" þeir virðast. Spyrðu spurninga um einkenni kvíða og taktu svörin alvarlega.
Brjóta þögnina. Worldwide, við skulum vinna að því að brjóta þögnina um andlega heilsu vegna félagslegrar kvíðaröskunar og allra geðsjúkdóma. Við skulum fylgja í fótspor löndum eins og Ástralíu og Bretlands sem vinna að því að samþætta geðheilbrigðisþjónustu og meðferð sem hluti af venja umönnun.
> Heimildir:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Von DA. Hvernig fólk metur aðra með félagsleg kvíðaröskun: Samanburður við þunglyndi og almennum geðsjúkdómum stigma. Er J Orthopsychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10,1037 / ort0000046.
> Varúð fyrir hugann þinn. Skilningur á einstökum hindrunum fyrir fólk með félagslegan kvíðaröskun.
> Davies MR. The stigma kvíðaröskunar. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, konungur M. Stigma: tilfinningar og reynslu 46 manns með geðsjúkdóma. Eiginleiki. Br J geðlækningar . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, o.fl. Sjálfsskemmdir hjá konum með einkenni einstaklingsbundinna kvenna og kvenna með félagslega fælni. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.