Vita hvar á að teikna línuna með einelti yfirmanni
Flestir starfsmenn reyna að vera eins móttækilegir og mögulegt er þegar kemur að beiðnum frá yfirmennum sínum. Til dæmis munu þeir taka á sér aukna vinnu, framkvæma verkefni sem eru ekki í starfslýsingu sinni og munu jafnvel taka þátt í atburðum sem trufla fjölskyldustarfsemi. En það eru tímar á vinnustöðum þínum þegar þú segir að nei sé að stjóri sé nauðsynlegt, sérstaklega ef þessi stjóri er einelti.
Auðvitað er að takast á við yfirmann þinn ekki auðvelt. Það getur líka verið skelfilegt. En að finna hugrekki til að gera það gæti hugsanlega gert starfsreynslu þína minna vansæll. Reyndar sýna rannsóknir að þrýsta til baka geti hjálpað fólki sem stundum hefur ofbeldi fundið fyrir minna fórnarlambi. Samkvæmt rannsókn frá vísindamönnum við Ohio State University og Háskólann í Georgíu líta starfsmenn sem standa upp fyrir sig ekki aðeins líkt og fórnarlamb en einnig hafa tilhneigingu til að hafa meiri áherslu á starf sitt og ánægður með heildina. Ennfremur kom í ljós að rannsóknin leiddi ekki til sömu stigs sálfræðilegrar neyðar og einhver sem tekur bara misnotkunina.
Áður en þú stýrir yfirmanninum þínum skaltu ganga úr skugga um að málið sé þess virði að taka á móti. Sum atriði sem þú gætir viljað láta leika út og sjá hvernig hlutirnir fara fram. En það eru aðrir tímar þegar þú ættir aldrei að samþykkja meðferð stjóra þinnar eða gefa honum kröfur. Mundu, óháð því hversu slæmt þú þarft starf þitt þarftu að vita hvar á að teikna línuna.
Hér eru fimm dæmi þar sem þú ættir alltaf að segja "nei".
Segðu "ekki meira" þegar hann er að misnota eða áreita þig
Einelti á vinnustað er alvarlegt mál. Aldrei að samþykkja misnotkun, kynferðisleg áreitni eða einelti sem stöðuáfall. Sama hversu mikið þú vilt, eða jafnvel þarft, starf þitt, ekki fórna andlegu eða líkamlegu velferð þinni með því að leyfa þér að vera fórnarlamb.
Það er bara ekki þess virði.
Hafðu í huga að einelti á vinnustöðum veldur verulegum afleiðingum og getur jafnvel haft áhrif á fjölskyldu þína ef það er alvarlegt og áframhaldandi. Þess vegna skaltu vera viss um að þú gerir ráðstafanir til að standast einelti. Og ef yfirmaður þinn heldur áfram að áreita þig skaltu tilkynna það til leiðbeinanda. Þú getur einnig rannsakað að ráða lögfræðing eða leggja fram kvörtun hjá Vinnumálastofnun, sérstaklega ef áreitni felur í sér kynþátt eða fötlun. Lykillinn er sá að þú leyfir þér ekki að vera fórnarlamba af yfirmanninum þínum. Taktu afstöðu til þess sem rétt er.
Segðu "nei" þegar hann gerir ráð fyrir að þú sért fyrir ofbeldi aðra
Sumir vinnuveitendur búa til andrúmsloft á vinnustað þar sem einelti á vinnustöðum verður norm. Þeir umbuna starfsmönnum sem stíga á aðra til að komast í toppinn og sjást á aðferðir þeirra til að komast þangað. Þar af leiðandi byrjar allur starfsmaður að líða eins og að útiloka aðra , nafngiftir og jafnvel netþjóðir séu viðurkenndir venjur.
Þess vegna byrja starfsmenn að trúa því að ná árangri hjá fyrirtækinu sem þeir þurfa að vera reiðubúnir til að stinga öðrum í bakinu og róa aðra sem koma í veg fyrir það. Það getur líka verið mikið af þrýstingi til að taka þátt í þessum aðgerðum bara til að halda áfram að vera næsta fórnarlamb fyrir einelti á vinnustað.
Að auki hafa vinnustaðir eins og þetta einnig tilhneigingu til að hafa einn eða tvo einstaklinga sem alltaf virðast fá brún annars sinnar hegðunar. Þeir verða skít á skrifstofu brandara, eru útilokuð frá störfum og virðast aldrei meðhöndlaðir með virðingu.
Ef þú sérð þessa tegund af virkni á vinnustað þínum, þá ættir þú ekki aðeins að neita að taka þátt, en þú ættir einnig að standa upp fyrir að fólkið verði misnotuð. Þó að þú megir ekki geta alveg útrýmt einelti frá vinnustað þínum, getur þú gert það minna ásættanlegt fyrir aðra að taka þátt. Þú getur einnig haft áhrif á aðra til að taka á móti háum vegum.
Segðu "nei" þegar hann biður þig um að brjóta lögmálið
Á hverjum degi á vinnustöðum víðs vegar um land eru starfsmenn beðnir um að gera hluti sem eru gegn lögum. Þessar ólöglegar aðgerðir geta falið í sér hluti eins og að faðma nokkrar tölur á leiðinni, ofgreiða viðskiptavini, skjóta einhverjum ólöglega eða skoða öryggisvandamál. Þegar þú ert beðin af vinnuveitanda þínum að brjóta lögin, setur þetta þig í týnt missa ástand. Og sama hversu langt þú ferð, leiðin verður ekki auðvelt.
Annars vegar að segja að stjóri þinn, "nei," gæti fengið þig rekinn. En hins vegar að samþykkja kröfurnar setur þig, og hugsanlega aðra, í hættu. Þess vegna er mikilvægt að þú neitar að brjóta lögin. Ef þú segir ekki nei, geturðu ekki aðeins endað með málsókn gegn þér, en þú gætir líka eytt tíma í fangelsi. Að auki, að taka þátt í ólöglegri starfsemi skaðar orðspor þitt og gerir að finna framtíðarstarf miklu erfiðara.
Hafðu í huga, að því er varðar lögfræðinga, lögreglumenn og dómarar hafa áhyggjur, að hlýða fyrirmælum framkvæmdastjóra þíns er ekki fullnægjandi vörn. Þú ert fullorðinn með val á að gera. Gakktu úr skugga um að þú segir nei við eitthvað sem krefst þess að þú skulir brjóta lögin.
Segðu "Nei" þegar hann biður þig um að gera eitthvað ósiðlegt
Þegar yfirmaður þinn biður þig um að gera eitthvað ólöglegt, áttu að minnsta kosti lögmálið við hliðina þegar þú neitar. Ekki aðeins er hann líklegri til að koma aftur niður þegar hann stendur fyrir lagalegum aðstæðum, en hann vill líka að forðast hættuna á því að þú verður að flautari á ólöglegri starfsemi. Meirihluti tímans mun yfirmaður þinn afturkalla kröfur hans.
En að standa fyrir yfirmanni sem biður þig um að gera eitthvað ósiðlegt er svolítið erfiður. Flest af þeim tíma geta siðlausir yfirmenn ekki litið á sig í speglinum. Þannig að þeir munu ekki líkjast því þegar þú vekur athygli á þeirri staðreynd að það sem hann er að gera, eða biðja þig um að gera, er rangt. Það getur jafnvel fengið þig rekinn. En þetta þýðir ekki að þú ættir ekki að standa upp fyrir það sem þú trúir á.
Hafa samtal við yfirmann þinn um áhyggjur þínar. En forðast að gera ásakanir eða ofvirkni þegar þú ræðir um efnið. Mundu að yfirmaður þinn getur ekki einu sinni grein fyrir því að beiðni hans liggur fyrir að vera siðlaus. Gefðu honum tækifæri til að gera rétt áður en þú tekur áhyggjur þínar hærra.
Eftir samtalið, ef þú heldur áfram að halda því fram að þú heiðir beiðni hans, vertu viss um að þú setjist á jörðu þína og sé ekki í samræmi. Mundu að afleiðingarnar sem þú munt upplifa af því að gera eitthvað sem þú ert ósammála mun vera bratt. Burtséð frá þeirri staðreynd að það muni hafa neikvæð áhrif á orðstír fyrirtækisins, gætirðu einnig fundið fyrir heilsufarslegum málum. Til dæmis getur þú fengið sár, þjáist af kvíða og jafnvel missir svefn. Á heildina litið er það aldrei heilbrigt að koma í veg fyrir gildi þín í vinnunni.
Segðu "Nei" þegar hann gerir óraunhæfar beiðnir
Allir þurfa að vinna seint stundum. Og það er ekki óalgengt fyrir starfsmenn að vinna um helgar. En sumir yfirmenn eru mjög krefjandi og óraunhæfar og taka þessar væntingar til mikils. Til dæmis gætu þeir þurft að þurfa starfsmenn að eyða óteljandi klukkustundum á frivolous verkefni á kostnað fjölskyldutíma. Eða geta þeir krafist þess að starfsmenn fórna helgar og frístundum til að sýna fram á skuldbindingar sínar við félagið. Þeir geta jafnvel skuldað starfsmenn til að mæta hamingju klukkustundar á hverju kvöldi eða hætta að vera fyrirlítur af fyrirtækinu. Á einhverjum tímapunkti geta þessar óraunhæfar kröfur byrjað að kæfa og valda því að starfsmaður líður eins og "nóg er nóg."
Ef þú finnur þig í þessari tegund af vinnusituðu, ertu skylt að brenna út úr áframhaldandi þrýstingi og óvissu um það sem þú verður að búast við næst. Þú getur jafnvel fundið fyrir að þú hafir ekki lengur sjálfan þig og vinnu er allt sem þú hefur. Þú sérð ekki lengur fjölskyldu þína og vini og þegar þú kemur heim ertu svo þreyttur, þú hefur ekki orku til að gera heilbrigt máltíð, hreyfa eða jafnvel ganga hundinn.
Mundu að þú þarft að hafa líf utan vinnu og ef vinnuveitandi þinn leyfir ekki að þetta gerist mun það byrja að taka gjald fyrir þig. Það sem meira er, að vinna fyrir einhvern sem er ófyrirsjáanlegt og óraunhæft getur valdið ýmsum heilsufarslegum málum. Aldrei láta kröfur óraunhæft stjóri stela heilsu þinni og lífi þínu. Hafa hugrekki til að segja "nei" við kröfur hans.