Sönnunargagnrannsókn á sálfræðilegri tækni til að meðhöndla fjölda fíkniefna
Hvað er meðferðarþjálfun (CBT)?
Vitsmunaleg meðferð á fíkn, einnig þekkt sem meðferðarhegðun eða CBT í stuttu máli, er tegund af "talað" meðferð, byggt á sálfræðilegum grundvallarreglum hegðunarvanda - sem snýst um hvernig hægt er að stjórna eða breyta hegðun fólks og kenningar um vitund - sem eru lögð áhersla á að skilja hvernig fólk hugsar, finnur og skilur sig og heiminn í kringum þá.
Behaviorism leggur áherslu á hegðun eða aðgerðir sem maður tekur, en kenningar um vitund leggja áherslu á skynjun fólks - það sem þeir sjá, heyra og líða, hugsanir þeirra og tilfinningar þeirra. CBT er afbrigði af hegðunarmeðferð, sem leggur áherslu á að breyta hegðun með því að para saman jákvæð og neikvæð styrking , eða verðlaun og refsingar með hegðun sem viðkomandi vill auka eða minnka.
Mannleg reynsla af skilningi felur í sér skynjun okkar, hugsanir, tilfinningar og skilning. Þetta felur í sér allt sem kemur í huga okkar með skynfærum okkar, eða með því hvernig við hugsum eða finnum um fyrri reynslu okkar. Að bæta við greiningu á skilningi á hegðunarmeðferð leiddi til þess að þroskahegðunarmeðferð þroskaði með tilliti til hugsunar fólks og tilfinningar um hegðun þeirra. Í stað þess að bara fylgjast með og stjórna hegðun er einnig athygli á því sem er að gerast í huga mannsins og hvernig þessir skynjun, hugsanir og tilfinning leiða þá til að hegða sér sérstaklega.
CBT skoðar sérstaklega átökin milli þess sem við viljum og hvað við gerum í raun. Fíkn er gott dæmi um slíka árekstraðan hegðun - við kunnum að vita hvað er heilbrigt og öruggt, sem er að koma í veg fyrir ávanabindandi hegðun og efni, en við veljum að fara á undan og taka þátt í hegðuninni engu að síður, sem leiðir stundum til mjög uppnámi afleiðingar fyrir okkur sjálf og annað fólk.
Og á meðan fólk með fíkn getur iðrað þessa hegðun getur það verið erfitt að hætta að endurtaka þau, stundum án þess að sá sem raunverulega þekki af hverju.
Vitsmunaleg meðferð á fíkn
Fíkn er skýrt dæmi um mynstur hegðunar sem fer gegn því sem sá sem upplifir það vill gera. Þó að fólk sem reynir að sigrast á ávanabindandi hegðun mun oft segja að þeir vilji breyta þessum hegðun og gætu virkilega viljað hætta áfengi, eiturlyfjum eða öðrum þvingunarhegðun sem veldur þeim vandamálum, finnst þeim mjög erfitt að gera það. Samkvæmt vitsmunalegum hegðunaraðferðum er ávanabindandi hegðun, eins og að drekka, lyfjameðferð, vandamál fjárhættuspil, þvingunaraðgerðir, tölvuleiki fíkn, fíkniefni og aðrar tegundir af skaðlegum of miklum hegðun, afleiðing ónákvæmra hugsana og síðari neikvæðar tilfinningar.
Vitsmunalegt hegðunarmeðferð útskýrir þetta með því að skýra hvernig hugsanir og tilfinningar fólks snerta. Sálfræðingar áttaði sig á því að margir okkar hafa hugsanir, byggt á viðhorfum sem eru ósatt, óraunhæfar eða ómögulegar til að lifa af og þessar hugsanir valda því aftur neikvæðum tilfinningum sem gefa kvíða, þunglyndi og aðstæður eins og fíkn.
Með því að taka upp hugsanir okkar og tengd tilfinningar með kerfisbundnum hætti, ásamt þeim atburðum sem vekja athygli á þessum hugsunum og tilfinningum og hegðun sem við framkvæmum vegna, getum við byrjað að breyta sjálfvirkum aðferðum sem skemmta viðleitni okkar við að breyta hegðun okkar.
Með því að horfa á hugsanir og tilfinningar sem við upplifum ítrekað getum við byrjað að breyta þessum hugsunum með því að meðvitað skoða aðstæður á raunhæfari hátt, sem ekki leiða sjálfkrafa til neikvæðar tilfinningar og leiðir til þess að skaðleg hegðun sést. Með því að umbuna okkur sjálfum við heilbrigðari hegðun skiptum við þeim skaðlegum hegðunum með tímanum verða heilbrigðari hegðun tengd jákvæðum tilfinningum og verða sjálfvirkari.
CBT hefur framúrskarandi afrekaskrá, með fjölmörgum rannsóknum sem sýna fram á árangur þess í að meðhöndla þunglyndi, kvíða og önnur skilyrði, þar á meðal fíkn.
The CBT nálgun sem varð vinsæll í lok 20. aldarinnar eru sjálfir hreinsuð og skipt út fyrir svokölluð "þriðja bylgja" hegðunarmeðferðar sem leggur áherslu á hugsun, staðfestingu og að vera í augnablikinu. Þessar aðferðir fela í sér samþykki og skuldbindingarmeðferð (ACT), tvíverkunarheilbrigðisþjálfun (DBT)
> Heimildir
> Burns, D. Að líða vel: The New Mood Therapy . (Endurskoðað útgáfa). HarperCollins: New York. 1980.
> Burns, D. The Feeling Good Handbook . (Endurskoðað útgáfa). Penguin: Harmondsworth. 1999.
> Ledley, D., Marx, B. og Heimberg, R. Gerð hugrænna hegðunarmeðferðar. New York: Guilford Press. 2005.
> Linehan, M. Hugræn-Hegðunarvandamál Meðferð Borderline Persónuleg röskun. New York: Guilford Press. 1993.