Hvernig tilfinningar okkar hjálpa okkur að lifa af og dafna
Tilfinningar geta gegnt mikilvægu hlutverki í því hvernig við hugsum og hegðum okkur. Tilfinningar sem við teljum á hverjum degi geta þvingað okkur til að grípa til aðgerða og hafa áhrif á ákvarðanirnar sem við gerum um líf okkar, bæði stór og smá. Til þess að sannarlega skilji tilfinningar er mikilvægt að skilja þrjú mikilvæg atriði í tilfinningum.
Tilfinningar okkar eru samsettar af huglægum þáttum (hvernig við upplifum tilfinninguna), lífeðlisfræðilegur hluti (hvernig líkamar okkar bregðast við tilfinningunum) og tjáningartækni (hvernig við hegðum okkur við tilfinningarnar). Þessar mismunandi þættir geta gegnt hlutverki í virkni og tilgangi tilfinningalegra svörunar okkar.
Tilfinningar okkar geta verið skammvinn, svo sem grimmur í samvinnu við vinnufélaga, eða langvarandi, svo sem langvarandi sorg yfir missi sambands. En hvers vegna finnum við nákvæmlega tilfinningar? Hvaða hlutverk þjóna þeir?
Tilfinningar geta hvatt okkur til að grípa til aðgerða
Þegar þú ert frammi fyrir taugaveikluðu prófi gætirðu fundið kvíða um hvort þú munir ná árangri og hvernig prófið mun hafa áhrif á lokaprófið þitt. Vegna þessara tilfinningalegra svörunar gætir þú verið líklegri til að læra. Þar sem þú hefur upplifað ákveðna tilfinningu átti þú hvatning til að grípa til aðgerða og gera eitthvað jákvætt til að bæta líkurnar á því að fá góða einkunn.
Við höfum einnig tilhneigingu til að taka ákveðnar aðgerðir til þess að upplifa jákvæðar tilfinningar og draga úr líkum á að finna fyrir neikvæðum tilfinningum. Til dæmis gætir þú leitað að félagslegum verkefnum eða áhugamálum sem veita þér tilfinningu fyrir hamingju, ánægju og spennu. Á hinn bóginn myndi þú líklega forðast aðstæður sem gætu hugsanlega leitt til leiðindi, sorg eða kvíða.
Tilfinningar hjálpa okkur að lifa af, dafna og forðast hættu
Naturalist Charles Darwin trúði því að tilfinningar séu aðlögun sem gerir bæði menn og dýr kleift að lifa af og endurskapa. Þegar við erum reiður, erum við líklegri til að takast á við uppspretta ertinganna. Þegar við upplifum ótta, erum við líklegri til að flýja ógnina. Þegar við teljum ást, gætum við leitað maka og endurskapað.
Tilfinningar þjóna aðlögunarhlutverki í lífi okkar með því að hvetja okkur til að bregðast hratt við og grípa til aðgerða sem hámarka líkurnar okkar á að lifa og ná árangri.
Tilfinningar geta hjálpað okkur að gera ákvarðanir
Tilfinningar okkar hafa mikil áhrif á þær ákvarðanir sem við gerum, frá því sem við ákveður að hafa í morgunmat sem umsækjendur sem við veljum að kjósa í kosningarnar.
Vísindamenn hafa einnig komist að því að fólk með ákveðnar tegundir af heilaskemmdum sem hafa áhrif á getu sína til að upplifa tilfinningar hafa einnig minni getu til að taka góðar ákvarðanir .
Jafnvel í aðstæðum þar sem við teljum að ákvarðanir okkar séu eingöngu af rökum og skynsemi, eru tilfinningar lykilhlutverki. Tilfinningaleg upplýsingaöflun , eða hæfni okkar til að skilja og stjórna tilfinningum, hefur verið sýnt fram á að gegna mikilvægu hlutverki í ákvarðanatöku.
Tilfinningar leyfa öðrum að skilja okkur
Þegar við höfum samskipti við annað fólk er mikilvægt að gefa vísbendingar til að hjálpa þeim að skilja hvernig við líður. Þessar vísbendingar kunna að fela í sér tilfinningalega tjáningu í líkamshugtaki , svo sem ýmis andliti sem tengjast ákveðnum tilfinningum sem við erum að upplifa.
Í öðrum tilvikum gæti það falið í sér beint að því hvernig við líður. Þegar við segjum vinum eða fjölskyldumeðlimum að við erum ánægð, dapur, spenntur eða hrædd, þá erum við að gefa þeim mikilvægar upplýsingar sem þeir geta síðan notað til að grípa til aðgerða.
Tilfinningar leyfa okkur að skilja aðra
Rétt eins og eigin tilfinningar okkar veita gagnlegar upplýsingar til annarra, gefa tilfinningaleg tjáning þeirra sem eru í kringum okkur okkur mikið af félagslegum upplýsingum. Félagsleg samskipti eru mikilvægur þáttur í daglegu lífi okkar og samböndum og nauðsynlegt er að túlka og bregðast við tilfinningum annarra. Það gerir okkur kleift að bregðast við á viðeigandi hátt og byggja dýpri, meiri þýðingu við vini okkar, fjölskyldu og ástvini. Það gerir okkur einnig kleift að hafa samskipti á skilvirkan hátt í ýmsum félagslegum aðstæðum, frá því að takast á við ógleðinn viðskiptavin til að stjórna starfsmanni sem er með áherslu.
Charles Darwin var einn af elstu vísindamönnum til að rannsaka tilfinningar vísindalega. Hann lagði til að tilfinningalegir birtingar gætu einnig gegnt mikilvægu hlutverki í öryggi og lifun. Ef þú lentir í að hissa eða spýta dýr, myndi það greinilega gefa til kynna að veran væri reiður og varnarlaus og leiddi þig til baka og forðast hugsanlega hættu. Á svipaðan hátt skilur við tilfinningalega birtingar annarra að við fáum skýrar upplýsingar um hvernig við gætum þurft að bregðast við í ákveðnu ástandi.
Final hugsanir
Eins og þú hefur lært, tilfinningar okkar þjóna fjölmörgum tilgangi. Tilfinningar geta verið fljótandi, viðvarandi, öflugur, flókinn og jafnvel lífshættir. Þeir geta hvatt okkur til að starfa sérstaklega og gefa okkur þau tæki og úrræði sem við þurfum til að hafa samskipti við í félagslegum heimi okkar.
Heimildir
Damasio, AR Descartes 'villa: Tilfinning, ástæða og heilinn. New York: Putnum; 1994.
Darwin, C. Tjáning tilfinninga hjá körlum og dýrum (3. útgáfa). New York: Appleton; 1872.
Goleman, D. Emotional njósna. New York: Bantam bækur; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, og Sahakian, BJ Skortur á ákvarðanatöku í eftirlifendum á meiðslum. Journal of Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.