Ef mögulegt er, reyndu að forðast að taka þessar ákvarðanir meðan sorgin er ferskt
Ef þú ert að syrgja dauða maka eða nánu fjölskyldu, þá er ekki tími til að taka ákvarðanir á lífinu. Andlát ástvinar er meðal stressustu viðburða sem einstaklingur getur upplifað, samkvæmt Holmes-Rahe Life Stress Inventory.
Í ljósi tilfinningalegrar og líkamlegrar tolls sem dauðinn getur haft á eftirlifendur er langt frá því besta tíminn til að taka alvarlegar ákvarðanir.
Einkum ætti maður að forðast að gera meiri háttar starfsframkvæmdir eða húsbreytingar meðan á sorgartímanum stendur, ef það er mögulegt. Fáðu staðreyndir um þessar og aðrar ákvarðanir sem þú ættir að fresta með þessari umfjöllun.
Að flytja til nýtt heimili
Ef þú ert að hugsa um að selja heimili þitt eða flytja vegna þess að ástvinur dó, þá ættir þú að tefja þessa ákvörðun í að minnsta kosti sex mánuði, ef mögulegt er, vegna annarra áhrifaþátta sem þú ert líklega einnig að upplifa.
Aðallega, að finna nýjan stað, selja húsið þitt, pakka og flytja í raun til nýrrar búsetu reynir yfirleitt mikið fyrirtæki hvenær sem er. Til viðbótar við þá staðreynd að þú ert wracked líkamlega, tilfinningalega, andlega eða andlega að fylgja tjóninu og þú hefur þegar þurft að ljúka mörgum verkefnum eftir dauða elskan, getur verið að flytja ekki vera eitthvað sem þú vilt gera á þessum tímapunkti.
Þó að það gæti verið freistandi að flytja til að minna á heimilisfólk áminningar um afmæli ástvinar þíns, gæti verið að flytja megi ekki vera í hagi þínum fjárhagslega.
Það er algerlega mögulegt að þú gætir séð líf þitt eða fjárhagsstöðu öðruvísi eftir nokkra mánuði eða eftir að þú hefur búið til búi ástvinar þíns. Svo skaltu forðast að taka skjót ákvörðun ef þú getur.
Kasta út Memento, keepsakes og aðrar áminningar
Ef þú hefur einhvern tíma brugðist við tilfinningalegum augnablikum með því að segja eða gera eitthvað sem þú sagðir síðar, þá ættir þú að treysta því að nú er ekki tími til að skila mementos, minjagripum, ljósmyndum og öðrum áminningum ástkæra þinnar - jafnvel þótt þessi atriði hefji sorg og tár meðan sorgin er ferskt.
Einu sinni "dregið til curb" og tekið burt, þessar óbætanlegar áþreifanlegar tengsl milli þín og einhvers sem þú elskar munu glatast þér að eilífu . Þess vegna ættirðu að tefja eitthvað sem tengist ástvini þínum eins og þú syrgja. Með tímanum, kannski sex mánuðir eða ár, gætir þú fundið öðruvísi þegar þú byrjar að breyta lífi þínu eftir að missa ástvin þinn. Að minnsta kosti mun þér líklega líða betur út með tíma til að meta það sem þú vilt sannarlega að halda og hvað þú vilt kasta.
Ef þú getur einfaldlega ekki þolað þessar líkamlegu áminningar núna, þá skaltu íhuga að henda þeim upp og geyma þau í hléum, bílskúr, kjallara, húsi vinar eða jafnvel leigð geymslueining til að fjarlægja þau úr bústaðnum þínum.
Breyting þín
Því miður tekst fyrirtæki oft ekki að svara eins og starfsmenn telja að þeir ættu að gera þegar þeir koma aftur til vinnu eftir dauða ástvinar. Of oft finnast margir grievers að eiga erfitt með að koma aftur í vinnuna og hugsa um að hætta að finna nýtt starf eða skipta um störf.
Þó að margir þættir geti stuðlað að þessari tilfinningu ættirðu að reyna að tefja starf þitt, leita nýrrar vinnuveitanda eða breyta starfsferlinum í að minnsta kosti sex mánuði. Aftur, meðan sorgin er ferskastast, þá ertu líklega ekki að hugsa "venjulega" núna vegna þess að þú hefur aukið, næmari tilfinningalegt ástand.
Því þegar þú hefur tíma til að laga þig á tapið geturðu endurmetið hvort vinnuveitandi / starfsferillinn gerir þér besta skilning fyrir þig áfram.
Helstu breytingar á fjármálum þínum
Fyrir marga, veldur dauða ástvinar oft eftirlifandi að taka á móti fjölda nýrra ábyrgða, þ.mt persónuleg eða heimilisleg fjárhagsleg málefni. Ekkjur eða ekkjur, til dæmis, gætu ekki vita hvernig á að halda jafnvægi á tékklisti vegna þess að samstarfsaðilar þeirra höndla alltaf "peningastefnuna". Stundum gætu þeir þurft að finna vinnu eða hærra borga.
Hinir nýlega látnir verða einnig að berjast við kreditkortareikninga, lán eða tryggingar sem ástvinir þeirra höfðu.
Sama gildir um fjárfestingar og starfslok reikninga. Þú ættir að tefja að taka nokkrar helstu fjárhagslegar ákvarðanir í að minnsta kosti sex mánuði, ef mögulegt er.
Sorg getur fundið fyrir neyslu og óumflýjanlegt, svo auðvelt er að skilja löngunina til að einfalda fjárhagsstöðu þína núna. Það er sagt að þú ert líklega ekki að hugsa skýrt eftir dauðann og að bregðast við ótta er líklega ekki vitur. Selja heimili þitt, til dæmis, gæti boðið flýja frá áminningum ástvinar þinnar, en eftir það gæti reynst fjárhagslega hagstæðari til lengri tíma litið. Á sama hátt gæti verið að halda núverandi kreditkortareikningum eða bifreið með lánveitanda lánveitandi til að hjálpa þér að koma á gjalddaga þína.
Ef þú getur ekki frestað meiri háttar lífsákvörðun
Þrátt fyrir ábendingar hér að framan, aðeins þú þekkir einstaka aðstæður sem þú stendur fyrir núna eftir dauða ástvinar þinnar. Ef að tefja ákveðna ákvörðun um líf í sex mánuði í eitt ár virðist ekki vera mögulegt, þá ættir þú fyrst að ræða ástandið með traustum vini eða trúnaðarmanni. Oft geturðu einfaldlega haft samtal við einhvern sem hefur áhuga á hjarta þínu til að hjálpa þér að öðlast betri sjónarhorn og kannski hjálpa þér að gera sér grein fyrir að ástandið er minna brýn en það líður fyrir þig.
Og ef þú ert að íhuga eitthvað sem myndi hafa áhrif á fjármál þín, getur þú einnig talað um það með traustum vini eða trúnaðarmanni en þú ættir einnig að leita að áliti faglegrar fjárhagsráðgjafa.
Að auki, spyrja sjálfan þig hvort það sé einhvern hátt sem þú getur gert afturkræf ákvörðun núna. Til dæmis, í stað þess að selja heimili þitt vegna þess að þú finnur nú áminningar um ástvin þinn of sársaukafullt, gætirðu lifað einhvers staðar annars um stund, svo sem hótel, íbúð eða með vini eða ættingjum?
Gætirðu leigt heimili þitt til einhvern tímabundið? Ef vinnan þín líður yfirþyrmandi, gætir þú gert ráð fyrir að fara í frískort frekar en að hætta eða hugsanlega aðlaga upphafs- og lokatíma í nokkrar vikur? Frekar en að loka fjárhagsreikningum vegna þess að þú telur að þú getir ekki tekist á við allt núna, gæti treyst vinur eða fjölskyldumeðlimur hjálpað þér að stjórna þeim eða einfaldlega séð allt í einu í nokkra mánuði?
Það mikilvægasta sem þú getur gert er að gæta sjálfan þig á meðan þú ert að syrgja. Þjáning er mikil vinna og tekur raunverulegt líkamlegt, andlegt, tilfinningalega og andlegt toll á líkama okkar, huga og hjörtu. Því miður, gamla orðin sem "tími læknar öll sár" er ekki satt eftir dauða einhvers nálægt. Í staðinn nýtum við smám saman ástvin í nýju lífi okkar og lærum að lifa með örnum í hjarta okkar, en við gleymum aldrei sannleikanum manninum sem dó.
Fyrir nú, treystu því að þú munir loksins ná því ríki og reyndu að forðast að taka ákvarðanir um mikilvægar ákvarðanir í flýti meðan sorgin er ferskt.