PTSD og líkamleg heilsa

Fólk með þunglyndisröskun (PTSD) er oft með fjölda sálfræðilegra erfiðleika, svo sem þunglyndi , aðrar kvíðarraskanir og vandamál sem tengjast notkun á efninu . Hins vegar, auk þessara sálfræðilegra erfiðleika, geta einstaklingar með PTSD einnig verið líklegri til að upplifa líkamlega heilsufarsvandamál.

PTSD og líkamleg vandamál heilsu

Rannsóknir hafa leitt í ljós að í samanburði við þá sem eru án PTSD eru líklegri til að upplifa fjölda líkamlegra heilsufarsþátta hjá fólki með PTSD, þar á meðal til dæmis:

Miðað við fjölda líkamlegra heilsufarsvandamála sem tengist PTSD er ekki á óvart að fólk með PTSD hafi reynst að nota og leita heilbrigðisþjónustu meira en fólk án PTSD.

Hvernig eru PTSD og líkamleg vandamál í heilsu?

Rannsóknir hafa leitt í ljós að eitthvað er einstakt fyrir PTSD (í stað þess að vera einfaldlega að verða fyrir áfalli) sem setur fólk í hættu á að fá líkamlega heilsufarsvandamál og hefur verið lagt til nokkur kenningar til að útskýra þessa tengingu.

Það hefur verið lagt til að ýmsar þættir hafi áhrif á aukna hættu á líkamlegum heilsufarsvandamálum meðal fólks með PTSD. PTSD setur mikla líkamlega og tilfinningalega álag á mann. Til dæmis, eins og áður hefur komið fram, hafa fólk með PTSD tilhneigingu til að upplifa ýmis stressuð sálfræðileg vandamál svo sem þunglyndi og aðrar kvíðaröskanir .

Að auki getur fólk með PTSD tekið þátt í áhættusömari og heilsusamlegri hegðun, svo sem áfengis- og fíkniefnaneyslu . Ofsakláði einkenni PTSD getur einnig komið í veg fyrir einhvern í stöðugri streitu og kvíða. Allir þessir þættir geta síðan sameinað til að setja gríðarlega álag og streitu á líkama einstaklingsins, auka hættu á líkamlegum heilsufarsvandamálum og veikindum.

Bæta heilsuna þína

Ef þú ert með PTSD getur líkamleg heilsa þín verið í hættu. Þess vegna er mikilvægt að leita að meðferð við PTSD. Kvíðarskortur Sameinuðu þjóðanna veitir lista yfir lækna í Bandaríkjunum sem sérhæfa sig í meðferð PTSD. Með því að draga úr sálfræðilegum erfiðleikum sem tengjast PTSD getur þú einnig dregið úr hættu á fjölda líkamlegra heilsufarsvandamála.

Sem hluti af meðferðinni á PTSD getur verið mikilvægt að byrja að einbeita sér að því að lifa heilbrigðari lífsstíl. Heilbrigt mataræði, hreyfing og útrýming slæmra venja (til dæmis að hætta að reykja ) getur ekki aðeins bætt heilsuna heldur einnig skap þitt. Behavioral virkjun er ein tækni sem veitir auðveldan leið til að auka virkni í lífi þínu, hjálpa þér að ná markmiðum þínum og geta dregið úr einkennum PTSD .

Heimildir:

> Boscarino, JA (1997). Sjúkdómar meðal karla 20 árum eftir að hafa orðið fyrir alvarlegum streitu: Áhrif á klínískan rannsóknir og læknishjálp. Psychosomatic Medicine, 59 , 605-614.

> Boscarino, JA, & Chang, J. (1999). Óeðlileg hjartalínurit hjá körlum með geðræn vandamál sem tengjast streitu: Áhrif á kransæðasjúkdóm og klínísk rannsókn. Annálum um hegðunarlyf, 21 , 227-234.

> Clum, GA, Calhoun, KS, & Kimerling, R. (2000). Samtök meðal einkenna um þunglyndi og eftirfæddar streituvaldandi sjúkdóma og sjálfsskýrð heilsu hjá kynferðislegu árásum konum. Journal of Nervous and Mental Disease, 188 , 671-678.

> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). Sjálfsskert sykursýki og eftirspurnarþrengsli hjá fullorðnum í samfélaginu. Forvarnarlyf, 40 , 570-575.

> Grænn, BL, og Kimerling, R. (2004). Áverka, PTSD og heilsufarstaða. Í PP Schurr og BL Green (Eds.), Líkamleg heilsufarsleg áhrif af völdum mikillar streitu (bls. 13-42). Washington DC: American Psychological Association.

> Kimerling, R., Clum, GA, & Wolfe, J. (2000). Tengsl milli áverka útsetningar, langvarandi einkenni frá streitueinkennum og sjálfsskert heilsu hjá konum: Replication and extension. Journal of Traumatic Stress, 13 , 115-128.

> Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP, og Stein, MB (2006). Sambönd milli sálfræðilegra áverka og líkamlegra veikinda í grunnskólum. Journal of Traumatic Stress, 19 , 461-470.

> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK, & Holmes, T. (2000). PTSD og nýtingu læknismeðferðar meðal karla Víetnams vopnahlésdaga. Journal of Nervous and Mental Disease, 188 , 496-504.

> Schnurr, PP, & Green, BL (2004). Skilningur á samböndum milli áverka, eftir streituþrota og heilsufarsleg áhrif. Framfarir í huga-líkamsfræði, 20 , 18-29.

> Schnurr, PP, Spiro III, A., og París, AH (2000). Læknisskoðaðir sjúkdómar í tengslum við einkenni PTSD hjá eldri karlkyns hernaðarvopn. Heilbrigðissálfræði, 19 , 91-97.