Heilbrigðis sálfræði er sérgreinarsvæði sem leggur áherslu á hvernig líffræði, sálfræði, hegðun og félagsleg þættir hafa áhrif á heilsu og veikindi. Önnur hugtök, þar með talin læknisfræðileg sálfræði og hegðunarlyf, eru stundum notaðar með víxl með hugtakinu heilsufarsfræði.
Heilsa og veikindi eru undir áhrifum fjölmargra þátta. Þó að smitsjúkdómur og arfgengur sjúkdómur sé algengur, eru margar hegðunar- og sálfræðilegar þættir sem geta haft áhrif á líkamlega vellíðan og ýmsar sjúkdómar.
Stutt yfirlit yfir heilsufarsfræði
- Sú heilsusálfræði er lögð áhersla á að stuðla að heilsu auk þess að koma í veg fyrir og meðhöndla sjúkdóma og veikindi.
- Heilbrigðis sálfræðingar leggja áherslu á að skilja hvernig fólk bregst við, takast á við og batna frá veikindum.
- Sumir heilsusálfræðingar vinna að því að bæta heilbrigðiskerfið og nálgun ríkisstjórnarinnar á heilbrigðismálastefnu.
Division 38 í American Psychological Association er helgað heilsu sálfræði. Samkvæmt deildinni er áherslan lögð á betri skilning á heilsu og veikindum, að læra sálfræðileg þætti sem hafa áhrif á heilbrigði og stuðla að heilbrigðiskerfinu og heilsuverndarstefnu.
Sálfræðisviðið er ennþá nokkuð ungt, sem kom upp á áttunda áratugnum til að takast á við hraðbreytingarsvið heilbrigðisþjónustu. Lífslíkur voru mun lægri fyrir aðeins 100 árum, og áhyggjur af heilsufarsvandamálum byggjast oft á slíkum hlutum eins og grunnhreinlæti og forðast smitandi sjúkdóma.
Í dag er lífslíkur í Bandaríkjunum um 80 ár og helstu orsakir dauðsfalla eru langvarandi sjúkdómar sem oft tengjast lífsstíl, svo sem hjartasjúkdómum og heilablóðfalli.
Heilbrigðis sálfræði hefur komið fram til að hjálpa til við að takast á við þessar breytingar á heilsu. Með því að horfa á mynstur hegðunar sem liggur undir sjúkdómi og dauða, vonast heilbrigðis sálfræðingar við að hjálpa fólki að lifa betur - og heilsari lífi.
Hvernig skilur heilsufar sálfræði frá öðrum sviðum sálfræði?
Svo hvað gerir heilsusálfræði einstakt? Á hvaða hátt stuðlar það að skilningi okkar á heilsu og vellíðan? Vegna þess að heilsa sálfræði leggur áherslu á hvernig hegðun hefur áhrif á heilsu, er það einstaklega í stakk búið til að hjálpa fólki að breyta hegðun sem stuðlar að heilsu og vellíðan. Sálfræðingar sem vinna á þessu sviði gætu til dæmis stundað rannsóknir á því hvernig koma í veg fyrir óhollan hegðun eins og að reykja og leita að nýjum leiðum til að hvetja til heilbrigða aðgerða eins og að æfa.
Til dæmis, á meðan flestir gera sér grein fyrir því að að borða mataræði sem er hátt í sykri er ekki gott fyrir heilsuna, halda margir áfram að taka þátt í slíkum hegðun, án tillits til hugsanlegra skammtíma og langtíma afleiðinga. Heilbrigt sálfræðingar líta á sálfræðilegir þættir sem hafa áhrif á heilsuval og kanna leiðir til að hvetja fólk til að gera betri heilsuval.
Sjúkdómar Svipaðir sálfræðilegir og hegðunarþættir
Sumar sjúkdómar sem tengjast sálfræðilegum eða atferlisþáttum eru:
- Heilablóðfall
- Hjartasjúkdóma
- HIV / alnæmi
- Krabbamein
- Fæðingargöll og barnadauði
- Smitandi sjúkdómar
Samkvæmt einni rannsókn er næstum helmingur allra dauðsfalla í Bandaríkjunum hægt að tengja við hegðun eða aðra áhættuþætti sem eru að mestu leyti fyrirbyggjandi.
Heilbrigðis sálfræðingar vinna með einstaklingum, hópum og samfélögum til að draga úr þessum áhættuþáttum, bæta heilsu og draga úr veikindum.
Núverandi tölublað í heilbrigðissálfræði
Þó að heilbrigðis sálfræðingar taki þátt í fjölbreyttri starfsemi, eru eftirfarandi aðeins nokkrar af núverandi málefnum í heilbrigðissálfræði:
- Streita minnkun
- Þyngdarstjórnun
- Reykingar hætt
- Aukin dagleg næring
- Draga úr áhættusöm kynhneigð
- Hjúkrunarþjónusta og sorgarráðgjöf fyrir lungnasjúklinga
Skilningur á Biosocial líkaninu í heilbrigðissálfræði
Í dag er aðalaðferðin sem notuð er í heilbrigðissálfræði þekkt sem lífvera líkanið.
Samkvæmt þessari skoðun eru sjúkdómar og heilsur afleiðing af blöndu af líffræðilegum, sálfræðilegum og félagslegum þáttum.
- Líffræðilegir þættir fela í sér arf einkenni og erfðaaðstæður.
- Sálfræðilegar þættir fela í sér lífsstíl, persónuleika og streitu.
- Félagslegir þættir eru ma eins og félagsleg stuðningskerfi, fjölskyldusambönd og menningarleg viðhorf.
Hvernig getur heilsusálfræði hjálpað þér?
Heilbrigðis sálfræði er ört vaxandi sviði. Eins og fjöldi fólks leitast við að hafa stjórn á eigin heilsu, eru fleiri og fleiri fólk að leita að heilsufarslegum upplýsingum og auðlindum. Heilbrigðis sálfræðingar leggja áherslu á að fræðast fólki um eigin heilsu og vellíðan, svo þau eru fullkomlega til þess fallin að fylla þennan aukna eftirspurn.
Heilbrigð sálfræði getur gagnast einstaklingum á ýmsa vegu. Margir sérfræðingar á þessu sviði vinna sérstaklega á sviði forvarna og leggja áherslu á að hjálpa fólki að koma í veg fyrir heilsufarsvandamál áður en þau byrja. Þetta getur falið í sér að hjálpa fólki að viðhalda heilbrigðu þyngd, forðast áhættusöm eða óhollt hegðun og viðhalda jákvæðu sjónarhornum sem geta gegn streitu, þunglyndi og kvíða.
Orð frá
Ef þú ert í erfiðleikum með að gera heilbrigt breytingar á lífi þínu, að takast á við þetta upphaf veikinda eða standa frammi fyrir einhverjum öðrum tegundum heilsufarsvandamáls er að sjá heilbrigðis sálfræðingur ein leið til að hjálpa þér að byrja á hægri fæti. Með því að ráðfæra sig við einn af þessum sérfræðingum getur þú fengið aðgang að stuðningi og úrræðum sem ætlað er að hjálpa þér að takast á við veikindi þínar og ná heilsu markmiðum þínum.
> Heimildir:
> Baum, A, Revenson, TA, og söngvari, JE. Handbók Heilbrigðissálfræði. New York: Sálfræði Press; 2012.
> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J. Heilbrigðisálfræði: Kynning á hegðun og heilsu. Boston, MA: Cengage Learning; 2014.