Hvernig maður getur aukið sjálfstraust hans

Sjálfstraust krefst jákvætt sjálfsmynd . Sjálfsmynd er eins konar andlega mynd sem við höfum öll um okkur sjálf. Ein leið til að hugsa um sjálfsmynd er hvað varðar hvað er "raunverulegt" og hvað er "hugsjón". Margir hafa markmið til að færa "raunverulegt" sjálf sitt eins nálægt "hugsjón" sjálfum sínum eins og þeir geta. Til dæmis, "alvöru" þú hrasa yfir orðum þínum þegar þú hittir yfirmanninn, en "hugsjónin" ertu kaldur, öruggur og orðaður.

Vandamál geta komið fram þegar fólk reynir of erfitt að passa við hugsjónarskoðun sína á sjálfsmynd og þetta getur þýtt að þeir undirmerki raunveruleg einkenni þeirra. The góður strákur finnur það erfitt að áminna fólk þegar þeir standa undir frammistöðu og strangar strákurinn getur kannski ekki hlustað á aðra og umbun á skoðunum öðruvísi en eigin. Það getur einnig leitt til streitu þar sem maðurinn er meðvitað og með einhverjum átaki gegnir hlutverki.

Sjálfsmynd manns getur verið langt frá því að vera nákvæm. Til dæmis getur faðir þinn sett mjög miklar kröfur fyrir þig til að verða faglegur íþróttamaður. Af einhverri ástæðu náði þú ekki staðlinum og það leiðir þig til að trúa því að þú sért slæmur í íþróttum, þrátt fyrir að þú ert í raun mjög góður. Ein léleg reynsla getur jafnvel breiðst út á önnur svið lífs þíns svo þú byrjar að trúa því að þú sért léleg í flestum hlutum.

Leiðir til að auka sjálfstraust

Hér eru leiðir til að auka sjálfstraust þitt: