Útskýra þunglyndi og ræða meðferðarmöguleika hjálp
Þegar þú talar við unglinga þína um þunglyndi , verður þú að íhuga hvar hún er þroskandi og hvað er mikilvægt fyrir hana núna.
Eldra börn eða unglingar byrja náttúrulega að draga sig frá fjölskyldunni og bera kennsl á jafnaldra sína. Hún leitast við að finna sjálfsmynd hennar og vinna að því að koma sjálfstæði frá foreldrum sínum. Svo, þegar þú ert að tala um þunglyndi, viltu vilja að takast á við þessi atriði.
Sumar rannsóknir hafa sýnt að börn foreldra sem taka virkan þátt í meðferðar barns síns eru líklegri til að fara í meðferð , sem eykur líkurnar á endurgreiðslu .
Útskýra þunglyndi fyrir unglinginn
Með því að bera saman þunglyndi til annars sjúkdóms sem barnið þekkir getur hún skilið þunglyndi sem sjúkdóm, einkenni hennar, mikilvægi meðferðar og forðast óeðlilega tilfinningu. Eldri börn og unglingar eru sérstaklega viðkvæmir fyrir að líða öðruvísi eða ekki.
- Til dæmis: "Þunglyndi er sérstakt tegund veikinda sem kallast geðsjúkdómur. Það líkist öðrum sjúkdómum eins og inflúensu í því skyni að það geti orðið þreyttur eða höfuðverkur. Þunglyndi hefur einnig áhrif á skap þitt og tilfinningar. gera þér lífið sorglegt, einmana, svekktur, reiður eða hræddur. Hvaða spurningar hefur þú um þunglyndi? "
Talandi um meðferð með unglingnum þínum
Unglingurinn þinn er líklegri til að fara með meðferð ef hún skilur hvað það er fyrir, veit hvað ég á að búast við og geti sagt í það.
Auðvitað er ekki alltaf hagnýt að leyfa barninu að skipuleggja eigin meðferð, en ef þú getur leyft henni að taka smá ákvörðun (eins og að setja upp næsta skipti) getur það skipt miklu máli í að leyfa henni að líða undir stjórn.
- Til dæmis: "Þú verður að taka lyf á hverjum degi og fara í meðferð einu sinni í viku, þannig að þér líður betur. Í meðferðinni munuð þið tala við Dr Smith um persónulegar tilfinningar þínar og athafnir og spyrja spurninga. hafa einhverjar aukaverkanir af lyfinu, eins og tilfinningalega þreyttur eða sviminn, en það ætti að fara í burtu fljótlega. Þess vegna munt þú sjá lækninn einu sinni í mánuði. Hann mun spyrja um hvernig lyfið veldur þér og mun tryggja að Það hjálpar þér. Hvað finnst þér um þessa meðferð áætlun hingað til? "
Hvetja til stuðnings sambands
Þrátt fyrir að eldri börn geti greint meira með jafningja sína getur þunglyndi valdið því að barn dragist úr öllum. Að hafa stuðningsleg tengsl er mikilvægt fyrir alla, en það getur verið sérstaklega mikilvægt fyrir þunglyndis börn sem þegar eru einmana eða einangruð . Að hafa bara einn vin eða stuðningsfullorðið fullorðinn til að tala við getur veitt miklum ávinningi fyrir barnið þitt. Lýst yfir stuðningi þínum og aðgengi að barninu þínu og hvetja hana til að tengjast eða tengja aftur við vini og deila tilfinningum hennar.
- Til dæmis: "Ég er alltaf hér til að tala við þig um nokkuð. Þú gætir viljað hugsa um að tala við nokkra af vinum þínum um tilfinningar þínar líka. Að hafa stuðning og hvetja fólk til að halla sér á er mikilvæg. Talandi um tilfinningar þínar geta gert erfiða tíma svolítið auðveldara. Hvaða vinir þínir telur þú geta talað við? "
Að takast á við goðsögn
Eldri börn kunna að þekkja félagslegan stigma geðsjúkdóma eða hafa heyrt að aðrir segja frávikandi hluti um geðsjúkdóma. Þú gætir viljað takast á við þetta með barninu þínu svo að hún líður ekki eins og hún þarf að fela eða skammast sín fyrir þunglyndi.
- Til dæmis: "Þú hefur kannski heyrt fólk segja sárt eða ónákvætt um fólk með geðsjúkdóma eða þunglyndi. Stundum, þegar fólk veit ekki um hluti, munu þeir segja eitthvað sárt eða gera rangar dómar. Þú ættir ekki að vera í vandræðum eða eins þú verður að fela það, en þú ættir að taka ákvörðun um að segja öðrum frá þunglyndi ef og hvenær þú vilt. "
Það er rangt talið að tala um sjálfsvíg getur plantað hugmyndir í barninu. Reyndar má takast á við efnið til að hjálpa henni að vita hvað á að gera ef hún hefur sjálfsvígshugsanir eða hegðun .
Mundu þó að það er mikilvægt að þú hafir bráðan læknishjálp ef barnið þitt hefur sjálfsvígshugsanir eða hegðun.
- Til dæmis: "Ef þú ert einhvern tíma tilfinning eins og þú vilt meiða þig eða eins og þú vilt ekki lifa skaltu vinsamlegast segja mér það eða hringdu strax í lækninn. Stundum getur tilfinningin verið yfirþyrmandi og þér líður eins og það gæti aldrei orðið betra Sjálfsvíg er varanlegt og tilfinningar eru ekki. Við getum hjálpað þér að vinna með tilfinningar þínar. Ert þú nú með einhverjar tilfinningar sem vilja meiða þig? "
Það er erfitt að ekki hafa áhyggjur af því að segja "rétt" hlutina til barnsins um þunglyndi hennar - en bara láta hana vita að þú elskar og styður hana talar bindi.
Heimildir:
American Academy of Pediatrics. Samskipti við barnið þitt. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
American Academy of Pediatrics. Tilfinningar þurfa að skoða UPS líka. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
American Psychological Association. Streita í Ameríku: Talandi við börnin þín um streitu. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
Centers for Disease Control. Sjálfsvígshindrun: Sjálfsvíg í æsku. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al. "Vitsmunaleg meðferð á þunglyndum unglingum: Predictors of Attendance in Pilot Study." Tímarit Canadian Academy of Child and Adolescent Psychiatry 2 maí 2010, 19.