Uppgötvaðu hvernig á að bregðast við cringe-verðugum innleggum á félagslegum fjölmiðlum
Allir hafa einn - þessi Facebook vinur sem leggur óþarfa, og stundum móðgandi, pólitísk yfirlýsingar, greinar, minnisvarða og fleira á hverjum degi, mörgum sinnum á dag. Þú veist - þessi vinur sem hefur sterka skoðun um allt og allt pólitískt. Jafnvel ef þú ert sammála pólitískum skoðunum sínum, stingur þú á bólgandi hátt segir hún skoðanir hennar.
Ef þú finnur þig í þessu ástandi, ert þú ekki einn. Reyndar er óvinsæll einhvern fyrir pólitíska skoðanir sínar nokkuð algengar. Samkvæmt rannsókn Pew Research Center hafa tæplega 20 prósent félagslegra fjölmiðla notenda læst, óvænt eða falið einhvern vegna pólitískra innlegga á netinu.
Þessi staðreynd ætti ekki að koma á óvart. Réttlæti í stjórnmálum hefur minnkað um langan tíma og fólk týnir þolinmæði við orðræðu. Mikið af þessari aukningu á einelti á netinu, shaming og pólitísk einelti hefur að geyma breytingu á menningu og getu til að móðga aðra á Netinu. Þessar móðganir eru oft gerðar með því að nota blogg, félagslega fjölmiðla og fleira. Það er því ekki á óvart að fólk hafi orðið miklu frjálsari með notkun þeirra á orðum. Þetta hefur orðið sársaukafullt á undanförnum árum þar sem trúarleg og pólitísk ágreiningur verður meira og óstöðug. Og á meðan margir hafa tekið á því frelsi sem félagsleg fjölmiðla veitir, eru eins og margir einfaldlega þreyttir.
Ítarlegt líta á pólitískan einelti í kosningunni 2016
Í 2016 kosningunum báru báðir frambjóðendur þátt í nöfnum og öðrum einelti. Til dæmis kallaði lýðræðisleg forseti Bandaríkjanna, Hillary Clinton, fólk sem studdi forsetakosningarnar í forsetakosningunum, "deplorables" og sagði að þeir væru órjúfanlegar.
Á meðan, Trump merkti Clinton a "viðbjóðslegur kona" og nefndi hana sem "Crooked Hillary."
Jafnvel stuðningsmenn hverrar frambjóðanda sem taka þátt í eineltisstefnu. Í félagslegu fjölmiðlum skelldu stuðningsmenn Clinton Trump stuðningsmenn með því að kalla þá kynþáttafordóma, homophobes, xenophobes og margs konar aðrar merki. Á repúblikana hliðar, stuðningsmenn öskraðu "byggja þessi veggur" og söng "losa hana upp" við rallies og staða svipaðar tilfinningar á netinu.
Það er enginn vafi á því að herferðin og umræðutímabilið árið 2016 kveikti í stormi, ólíkt öðrum forsetakosningum, hefur gert. Og meðan það hefur alltaf verið nokkuð mudslinging á kosningum, 2016 kosningarnar voru miklu sveiflur, miklu persónulegri. Margir telja að ástríðufullur ágreiningur væri mun algengari vegna vellíðan og áhrif félagslegra fjölmiðla. Að auki styrkir félagsleg fjölmiðla fólk til að segja hluti sem þeir myndu aldrei segja við andlit einhvers. Mikið af þessu hefur að gera með þá staðreynd að þau geta falið á bak við tölvuskjá.
Þar af leiðandi, á kosningatímabilinu, fóru fólk á félagslega fjölmiðlum ekki bara um það hversu mikið þeir mislíkuðu frambjóðendur, en þeir tóku oft það skref lengra. Þeir ranted einnig um hversu mikið þeir mislíka neinn sem gæti stutt andstæða frambjóðandi, oft að taka þátt í nafngreiningu, shaming, merkingu og stundum jafnvel ógn við ofbeldi.
Það var cyberbullying á versta.
Og meðan flestir halda því fram að fólk hafi rétt til að tala um hugann, er einelti í gegnum félagslega fjölmiðla raunverulega málfrelsi? Flestir myndu halda því fram að á nokkurn hátt þögul innlegg, merkingin og nafnið kallar reyndar málfrelsi. Þess vegna eru fólk hræddir við að vera heiðarleg um það sem þeir hugsa í raun af ótta við að dæma eða merkt.
Að auki, þegar fólk talar ekki um skoðanir sínar eða af hverju þeir trúa ákveðnum hætti, byrja þeir að gera forsendur um það sem aðrir trúa. Þetta veldur oft þeim að trúa því að þeir séu dæmdir.
Þeir gera einnig ráð fyrir að fólk sé óánægður með þá eða ósammála þeim. Samt hafa þeir aldrei talað um það sem þeir trúa sannarlega né spurðu hvers vegna vinir þeirra trúa því hvernig þeir gera það. Þess vegna er mikið fjandsamlegt og gremju byggt eingöngu á forsendum.
Ráð til að takast á við óþarfa stjórnmálafærslur
Ef þú ert einhver sem vill frekar sjá innlegg um kvöldmat manneskju en einræðisherra hennar um pólitískan frambjóðanda, þá eru nokkrar vissar leiðir til að fletta að skorti á stafrænu siðir á Facebook án þess að missa andlegt líf þitt.
Taktu eina mínútu. Þegar það kemur að félagslegu fjölmiðlum er auðvelt að slökkva á svari áður en þú hugsar um það. Standast við hvöt til að bregðast við í stað þess að bregðast við. Hægðu þér og farðu í eina mínútu. Flettu framhjá póstinum og lestu eitthvað annað. Markmiðið er að forðast að senda eitthvað jafnt bólgueyðandi og þá seytja það síðar. Mundu að jafnvel þótt þú eyðir athugasemdinni síðar getur þú aldrei sannarlega gert það að fara í burtu. Svo settu á bremsurnar. Hugsanlegt svar, eða jafnvel ekkert svar alls, er miklu betri nálgun til lengri tíma litið.
Spyrðu hvers vegna . Ef þú skilur ekki hvers vegna vinur er svo sterkur skaltu spyrja hana. Finndu út hvernig þetta hefur áhrif á líf sitt. Stundum hjálpar það til að skoða heiminn með mismunandi linsu. Ekki aðeins leyfir það meiri skilning en það breikkar einnig sjónarhorni þína. Réttlátur vera viss um að spyrja á þann hátt sem ekki setur vin þinn á varnarleikinn. Þú vilt ekki að hún líði eins og hún þarf að réttlæta tilfinningar hennar við þig. Í stað þess að halda áherslu á málin. Að auki gæti verið best að hafa þessa samtal án nettengingar og persónulega. Þannig geturðu raunverulega séð tilfinningarnar sem hún tjáir frekar en að reyna að gera ráð fyrir að þú þekkir með því að túlka orðin. Mikill túlkun er glataður á netinu. Það er áhættusamt að gera ráð fyrir að þú veist hvað einhver er tilfinning þegar allt sem þú þarft að fara á eru nokkrar sláðir orð.
Hunsa, skanna eða halda áfram . Stundum er besta leiðin til að takast á við kröftugasta pólitíska staða einfaldlega að skanna í gegnum þau og halda áfram, sérstaklega ef staða er einfaldlega rant laced með nafn-kalla og merkingu. Enn betri kostur er að hunsa þá alla saman. Mundu að þú getur ekki stjórnað því sem Facebook vinur þinn fær inn á netinu. Og þú munt líklega ekki geta breytt huga hennar eða jafnvel fengið hana til að sjá hliðina á hlutunum. En þú getur stjórnað því hvernig þú bregst við. Og ef þú lest innlegg hennar pirrar þig, eyðileggur daginn þinn eða veldur kvíða, þá er það heilsa fyrir þig að hunsa þá. Ekki leyfa að teppi yfirheyrslu frá öðrum aðilum hafi áhrif á þig og daginn þinn.
Notaðu fela eða loka valkosti. Til allrar hamingju, Facebook býður upp á nokkra möguleika til að takast á við flóðið af pólitískri einelti sem fer fram á netinu. Einn kosturinn er að "fela" vin þinn. Með þessum möguleika ertu vinur en þú sérð ekki lengur færslur hennar í fréttavefnum þínum. A einhver fjöldi af fólki þakka þessum möguleika vegna þess að þeir vilja ekki drama unfriending einhver á netinu, en þeir vilja líka ekki sjá ómerkilega óviðeigandi innlegg sín lengur heldur. Að sjálfsögðu er önnur kosturinn að óvinur maðurinn og jafnvel lokað henni frá vináttu við þig aftur. Þessi valkostur ætti aðeins að nota í alvarlegum tilfellum þar sem þú vonast ekki lengur til að hafa samband eða samband við manninn. Það er mjög erfitt að bjarga vináttu þegar þú hefur unfriended eða læst þeim á Facebook.
Mundu að hver þú ert að takast á við . Ef þú ert vinur með þennan mann á netinu, eru líkurnar á að þú hafir einhvers konar samband við manninn. Svo þegar þú sérð eitthvað sem er órólegt, taktu skref aftur og líttu á stóru myndina. Er vinur þinn að fara í gegnum erfiðan tíma núna? Gæti þessi pólitíska innlegg haft eitthvað að gera með stærri mál í lífi sínu? Reyndu að vera samkynhneigð og mundu eftir því hvers vegna þú ert vinur með þennan mann í fyrsta sæti. Hins vegar, ef pólitískar skoðanir vinkonu þinnar skilgreina hver hún er sem manneskja og það verður undir húðinni þinni, hefurðu einhverja mat á að gera. Er þessi manneskja eitrað vinur sem þú ættir að forðast, eða er vináttan þess virði?
Setjið nokkur mörk . Ef þú finnur sjálfan þig of upptekin um pólitísk innlegg annarra og lúmskur einelti á netinu, gæti verið góð hugmynd að taka hlé. Þú þarft að vernda þig gegn neikvæðum tilfinningum sem þessar færslur skapa í þér. Þar af leiðandi gætirðu viljað takmarka þann tíma sem þú eyðir á Facebook eða taka hlé af því allt saman. Eða kannski er svarið að forðast að taka þátt í einhverjum pólitískum umræðum á netinu. Ef þú kemst að því að þú þarft algerlega að segja eitthvað til að bregðast við öllum neikvæðni á netinu skaltu íhuga að skrá svörin þín en þá senda þau aldrei. Þannig hefur þú gefið út gremju þína með því að móta svörun, en þú hefur ekki móðgað neinn eða merkt vinnuveitanda þína með því að senda það í raun .
Athugaðu svörin þín . Mundu að það eru margar ósammála greinar og upplýsingar á netinu. Gakktu úr skugga um að ef þú sendir svar á pólitískum pósti, þá er staða þín staðreynd og hægt er að staðfesta það. Þú vilt ekki leggja sitt af mörkum við ofgnótt misinformation sem fljóta á Facebook. Gakktu úr skugga um að það sem þú sendir er staðreynd, nákvæm og ekki móðgandi. Hafðu í huga að markmið þitt ætti að verða samviskusamur veggspjald og ekki bara einhver sem deilir skynsamlegum sögum vegna lostverðs. Það síðasta sem þú vilt gera er að verða eins og óeðlilega pólitísk vinur þinn. Eftir allt saman, þú þarft að vernda online mannorð þitt.