Skortur á samskiptum getur skaðað samskipti
Samskipti eru vandamál í mörgum samböndum, en ef þú ert með persónulega röskun á landamærum (BPD) getur það verið sérstaklega erfitt. Það kann að virðast eins og að tjá hvernig þér finnst ómögulegt.
Þú gætir komist að því sama hversu erfitt þú reynir, vinir og fjölskyldur skilja þig ekki. Á sama hátt gætir þú átt erfitt með að skilja hvar ástvinir þínir eru að koma frá.
Þeir kunna að verða svekktur af vanhæfni þinni til að skilja og gætu held að þú hafir raskað því sem þeir hafa sagt. Þetta getur verið mjög pirrandi fyrir alla sem taka þátt Þú gætir allir endað með varnarstefnu og með því að rökstyðja eitthvað sem er misskilið.
Vegna þessa misskilnings er mikilvægt að þú og ástvinir þínir hafi:
- Innsýn í tilfinningar þínar og reynslu
- Almenn skilningur á trausti
- Algengar orðaforða
Þessi verkfæri mun leyfa þér og þeim sem eru í lífi þínu að vera skilvirkari í samskiptum.
Dæmi
Joyce, sem hefur BPD , finnst skyndilega mjög reiður á maka sínum og byrjar að æpa á hann og ásakandi hann af vandræðalegu henni. Eiginmaður hennar , Bruce, telur að þessi reiði hafi komið út úr hvergi og hefur ekki hugmynd um hvað hann gerði til að kveikja það. Joyce fær í auknum mæli uppnámi meðan Bruce verður varnar, bara að bíða eftir þessari þætti til að ljúka. Bruce reynir að fara úr herberginu og Joyce óttast skyndilega að hann er reiður við hana.
Reiði hennar er síðan drifinn af ótta.
Að lokum, reiði ebbs. Þótt hlutirnir séu hljóðlátari, veit Bruce ekki hvað hann gerði og Joyce er svekktur um að Bruce heldur áfram að stela henni. Ekkert er hægt að leysa.
Í þessu dæmi, hvorki Joyce né Bruce skilið raunverulega hvað kallaði þáttinn. Joyce gat ekki sent frá sér tilfinningar sínar til Bruce þar sem hún hafði ekki innsýn í það sem valdi henni að vera reiður í fyrsta sæti.
Þegar Bruce reyndi að fara í herbergið óttaðist Joyce að hann myndi aldrei sjá um hana aftur. Skortur á trausti hennar í Bruce hóf reiði sína . Að lokum, Joyce hafði ekki orðaforða til að miðla tilfinningum sínum / ótta við Bruce, frekar flækja þáttinn og auka óánægju hennar.
Það er jafn mikilvægt að fólkið í lífi sínu öðlist innsýn í áhyggjur og tilfinningar einstaklingsins með BPD . Ef Bruce hefur almenna skilning á því hvernig Joyce hugsar, finnur og bregst við, getur hann verið betur búinn til að takast á við reiði sína á jákvæðan stuðningsaðferð. hjálpa henni að komast að raunverulegri tilfinningu hennar, og þannig til úrlausnarinnar.
Annast fjarskipti
Til þess að takast á við vandamál á sviði fjarskipta og stjórna BPD vandamálum , eru íhlutun og meðferð nauðsynleg. Ef þú hefur ekki þegar, getur læknir sem sérhæfir sig í BPD hjálpað þér að stjórna röskuninni og læra skilvirka samskiptahæfileika. Að auki getur verið gagnlegt fyrir bæði þig og ástvini þína að sækja meðferðarsamstarf saman til að vinna með sameiginlegum vandamálum og misskilningi til að bæta sambandið og búa til sameiginlegt orðaforða.
Þó að samskipti í mannleg sambönd geti orðið alvarlega skemmd vegna BPD, með þolinmæði og stöðugri vinnu geturðu bætt samskipti og bætt sambönd þín.
Heimild:
Allen, D. "Viðbrögð við Borderline Provocations". Sálfræði Times , 2013.