Ég er 22 ára gamall, sem var greindur með persónulega röskun á landamærum (BPD) þegar ég var 19. Ég held að BPD minn sé tengd því að ég átti erfitt barnæsku. Án þess að komast í smáatriði var pabbi minn ekki í kring, og mamma mín var bara ekki mikill mamma.
Stærsta vandamálið mitt núna er að ég get ekki virst að viðhalda samböndum. Allir yfirgefa mig. Ég get ekki haldið kærasta í meira en nokkra mánuði, og jafnvel vinir mínir þjóta mig eftir smá stund.
Hvenær sem einn af samböndunum lýkur líður mér hræðilegt, tómt og örvænting. Ég geri mitt besta til að reyna að vinna þá aftur, en það virkar aldrei. Afhverju geta fólk ekki bara verið góðir við mig og haldið í kringum mig?
Borderline persónuleiki röskun felur í sér tengsl baráttu
Baráttan við sambönd sem þú lýsir er mjög algeng fyrir fólk með persónulega röskun á landamærum (BPD) . Lykill einkenni BPD er ótti við yfirgefið. Þetta einkenni getur valdið því að þú þurfir oft að fullvissa þig um að yfirgefið sé ekki yfirvofandi, að fara í miklum lengd til að forðast að yfirgefa þig og að verða fyrir eyðileggingu þegar einhver lýkur sambandi við þig.
En þú lýsir einnig öðru fyrirbæri sem er algengt í BPD. Fólk með BPD hefur tilhneigingu til að hafa meira óstöðugt, óskipulegt sambönd en aðrir, og þessi sambönd hætta oft á tímum vegna átaka.
Átök geta leitt til brottflutnings
Á margan hátt er það tvöfalt whammy.
Fólk með BPD óttast bæði yfirgefið og hafa einkenni sem skapa átök við aðra og leiða oft til yfirgefa, sem þá styrkir ótta. Að auki er líklegt að fólk með BPD sé líklega sérstaklega sætt við reynslu af því að vera yfirgefin. Svo, jafnvel þótt það sé sársaukafullt fyrir alla að upplifa lok sambönda, getur sambandslengdin orðið sérstaklega hrikalegt fyrir fólk með BPD.
Leiðir til að stöðva óheilbrigða hringrás á átökum og uppgjöf
Góðu fréttirnar eru að það eru hlutir sem þú getur gert til að reyna að stöðva þessa lotu. Til dæmis, í þverræðislegri hegðunarmeðferð (DBT) eru kenndar hæfileikar sem kallast "interpersonal effectiveness" færni. Þessi færni getur hjálpað þér að læra að vera skilvirkari í samböndum, sem geta gert þessi sambönd sterkari og líklegri til að endast. Ef þú ert ekki að fá DBT núna getur þetta verið eitthvað til að tala við sjúkraþjálfara þína um.
Schema-beinlínis meðferð getur einnig verið gagnlegt við að greina og breyta virkum vandræðum hugsunarháttum sem valda vandamálum í lífi þínu. Það getur hjálpað þér að ákvarða ófullkomnar þarfir sem þú hefur sem þú hefur reynt að fá aðra til að mæta á óhollt hátt og finna góðar leiðir til að fá þær þarfir sem þú hittir í staðinn.
Í samlagning, það getur hjálpað til við að kanna rætur yfirgefin mál með meðferðaraðilanum þínum. Það hljómar eins og þú átti nokkrar upplifanir í æsku þinni, sem skilur á skiljanlega þig hræddir við að fara frá þér. Talandi um hvernig snemma reynslu hefur áhrif á núverandi leiðir til að skoða og hafa samskipti við heiminn getur verið gagnlegt.
Með meðferð, vinnu og tíma er hægt að hafa stöðugra sambönd og læra að skoða bæði sjálfan þig og aðra á heilbrigðari og raunhæfari hátt.
Heimildir:
Gunderson JG. "Truflaðir tengsl sem fænotype fyrir Borderline Personality Disorder. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Kunnáttaþjálfunarhandbók til að meðhöndla Borderline Personality Disorder." New York: Guilford Press, 1993.
"Borderline persónuleika röskun." Mayo Clinic (2015).