Ótti um nekt
Gymnophobia, eða ótti nektar, er mjög persónuleg fælni. Sumir af þessum ótta eru hræddir við að vera nakinn á almannafæri, eins og raunin er í samfélagslegum sturtum eða búningsherbergi. Hins vegar óttast sumir líka að vera nakinn meðan þeir eru með maka sínum eða jafnvel þegar þeir eru á eigin spýtur. Aðrir óttast að vera nakinn einn eins og heilbrigður. Margir sem eru með gymnophobia geta ekki tekið þátt í kynferðislegri starfsemi og getur þróað almennari ótta við kynlíf sem stafar af gymnophobia þeirra.
Í öfgafullum tilvikum getur þessi ótti jafnvel leitt til fælni baða eða baða . Sumir eru ánægðir með eigin nekt þeirra en óttast nekt annarra.
Hvað veldur Gymnophobia?
Gymnophobia getur haft marga mismunandi orsakir. Þeir sem hafa gengið í gegnum kynferðislegt áverka eru vissulega í aukinni hættu á fælni, að hluta til vegna þess að þeir telja sérstaklega viðkvæmir þegar þeir eru naknir eða upplifðu nektar sem kveikjandi atburði .
Ótti um nánd (eða, algengara, ótta við kynlíf) er einnig hægt að koma fram með því að ala upp í íhaldssömri menningu eða trúarbrögðum sem rísa á nánd og kynferðislega tjáningu. Börn og unglinga geta einnig þróað þessa ótta ef þeir eru eineltir eða skammar af einhverjum ástæðum sem tengjast líkama þeirra, til dæmis ef þeir eru að þróa meira eða minna hratt en jafnaldra þeirra.
Gymnophobia er stundum tengd öðrum áhyggjum, svo sem ótta við varnarleysi eða ótta við nánd.
Það getur einnig tengst líkamsdysmorphic sjúkdómum , félagslegum kvíða og öðrum aðstæðum sem valda því að fólk sé óvenju gagnrýnt fyrir sig. Að lokum getur skurðaðgerð ör eða önnur skaðleg áhrif valdið aukinni skömm á líkama manns sem getur auðveldlega þróast í gymnophobia.
Að takast á við Gymnophobia
Margir með gymnophobia finna að einföld leiðréttingar hjálpa þeim að halda ótta þeirra í skefjum.
Til dæmis geta þeir neitað að versla í verslunum sem hafa samfélagsleg búningsherbergi, þau geta sleppt sturtunni eftir líkamsþjálfun og þeir kunna að hafa kynlíf með ljósunum af. Fyrir vægt til í meðallagi gymnophobia getur þetta verið allt sem þarf til að halda ástandinu frá því að trufla líf sitt.
Með tímanum getur hins vegar versnað ótta, og líkamsræktaraðilar geta fundið sig um að breyta sífellt lengra lista yfir starfsemi til að koma í veg fyrir að sýna líkama sinn. Það er þegar gymnophobia hefur mikla truflandi áhrif á líf fólks - til dæmis hættir þeir að baða sig - það er nauðsynlegt að grípa til aðgerða.
Gymnophobia, eins og allir phobias, bregst vel við ýmsar meðferðaraðferðir. Það fer eftir hugsunarhugmyndum þínum, þú gætir verið hvött til að rannsaka fortíð þína til að ákvarða rót orsök ótta þinnar. Eða þú getur einfaldlega lært aðferðir til að sigrast á núverandi hræðilegu hugsunum þínum. Hvort leiðin sem þú tekur, sigrast á gymnophobia tekur tíma og fyrirhöfn, en verðlaunin eru vel þess virði að vera vandræði.
Heimild:
American Psychiatric Association. (2013). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir: DSM-5 ™ (5. útgáfa) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.