Það er ekki bragð eða skemmtun, þessi fælni er mjög raunveruleg!
Halloween er oft vísvitandi ógnvekjandi og það kann að líða nánast yfirgnæfandi fyrir þá sem eru með samhainophobia eða ótta við Halloween.
Skilgreind sem viðvarandi, óeðlileg og óviðeigandi ótta við Halloween, samhainophobia er hugtak rætur í fornu heiðnu hefðum , einkum þeim Celtic Druids. Hátíð Samhain var haldin eins fljótt og 2.000 árum síðan til að merkja kvöldið fyrir Keltneska nýárið.
31. október, síðasti dagur keltneska ársins, sást sem tíminn þegar sængurinn milli lifandi og dauðu var þunnur og draugar gætu gengið meðal þeirra sem lifðu bæði gott og illt. Samhain hátíðin var miðuð við gegnheill björg, helgisiðir fórnir guðanna og örlög. Þátttakendur klæddu yfirleitt búninga úr dýrahúð.
Hvað veldur Samhainophobia?
Hið heiðna helgidómur frísins og hefðbundin tengsl við drauga og galdra geta valdið ótta við Halloween, sérstaklega fyrir þá sem eru með trúarleg átök. Fólk sem er í trúakreppi , spyrja trúarleg viðhorf þeirra, getur verið í aukinni hættu fyrir þessa tegund af fælni.
Í sumum fólki er ótti Halloween að rætur ekki í fornum trúum og venjum heldur í nútíma hefðum. Sumir njóta reyndar ekki tilfinningu um að vera hræddur eða hræddur, en nútímalegir Halloween hefðir treysta á hræða sem meirihluta af skemmtun kvöldsins.
Jafnvel ef þú sleppir spennandi aðdráttaraflum, draugasögur og öðrum augljóslega ógnvekjandi atburðum, gætu fólk reynt að hræða þig á búningum og öðrum Halloween samkomum.
Fyrir sumt fólk er ótti við Halloween byggt á öðrum sérstökum fobíum. Ghosts, nornir, vampírur, zombie , blóð, gore, myrkur, eldingar, grímur, animatronics, tombstones, trúður og háværir hávaði eru bara nokkrar af helstu Halloween hnífum.
Ef þú ert með þunglyndi af þessum eða öðrum tiltölulega algengum þáttum getur verið að þú sést jafnvel með litlum börnum sem eru bragð eða meðhöndlun í búningum og smekk.
Sigrast á ótta við Halloween
Vinna með ótta við Halloween er mikilvægt, eins og það er eitt stærsta frí í Bandaríkjunum. Þeir sem óttast fríið geta átt í erfiðleikum með vinnu eða skólaviðburði sem og félagslega starfsemi. En hvernig á að takast á við ótta veltur á ýmsum þáttum, þar með talið eðli fælni þína, alvarleika þess og persónulegar kallar þínar.
Ef óttinn þinn er tiltölulega vægur, getur þú verið fær um að berjast gegn því með undirstöðuaðferðum. Þetta getur falið í sér:
- Sjónræn áhrif á sjálfan þig með því að gera það í gegnum óttuðan atburð
- Öndun með markvissum hætti eða hugarfar að róa taugarnar þínar
- Þátt í Halloween hátíðir með stuðningsvinur eða miðað við lægri kvíða
Ef ótti þín er alvarlegri getur það þó verið nauðsynlegt að fá aðstoð. Meðferðaraðili þinn mun hjálpa þér að ákvarða nákvæmlega hvað þú ert hræddur við og búa til meðferðaráætlun til að vinna með ótta þínum. Þeir sem eru með sterka trúartengda fobías gætu gengið vel að leita andlegs ráðgjafar frá traustum trúarleiðtoga - annað hvort í stað eða í viðbót við faglega meðferð.
Góðu fréttirnar: Þótt ótti við Halloween geti fundið einangrun og yfirþyrmandi, svarar fælni almennt vel með lækningatækni.
Heimildir:
American Psychiatric Association. (1994). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (4. útgáfa) . Washington, DC: Höfundur.
Saga af Halloween. History.com. Sótt 19. október 2012.