Hvað á að líkja eftir streitufrelsi
Allir hjónabönd hafa átök á einhverjum tímapunkti, þar sem pör eru í erfiðleikum með að taka mikilvægar ákvarðanir og fara í gegnum lífið. Hvernig við takast á við þessa átök geta skilgreint samhengi og gert það hamingjusamari eða meira stressað. Hjón sem nota ágreining til að skilja betur hver annan geta orðið nærri, en þeir sem rífa hvert annað niður á meðan á átökum stendur, hafa tilhneigingu til að fá meiri ógnun og gremju í samskiptum sínum.
Við höfum þekkt þetta mikið um stund, en rannsóknir sýna nánari upplýsingar um hversu margir eru í átökum, og hvaða tengsl eru í tengslum við meiri hjúskaparlegan hamingju og langlífi.
Hvernig þú meðhöndlar átökin fyrir hjónabandið þitt
Rannsakendur frá Penn State University skoðuðu gögn frá 1000 pörum og skoðuðu framfarir samskipta sinna á 20 ára fresti. Á meðan á þessari rannsókn stóð, fundu þeir nokkrar áhugaverðar myndir. Þeir mældu stig pörsins á hjúskaparlegri hamingju / ánægju og átökum, flokkun þeirra sem "hátt", "miðja" (nálægt því að meðaltali) og "lágmark" á báðum brautum og skráð hversu lengi hjónabandið (og hlutfall af skilnaður) eins og heilbrigður. Eitt sem þeir uppgötvuðu er að leiðin sem pör höfðu brugðist við voru ósammála þeirra tilhneigingu til að falla í fjóra flokka sem fóru í hönd með hversu hamingjusöm og stöðug hjónabandið var tilhneigingu til að vera.
Hamingjusamustu og varanlegustu hjónaböndin voru hvaða vísindamenn merktu "staðfestar" hjónabönd, sem einkennast af sameiginlegri ákvarðanatöku. Þessar hjónabönd, sem mynda hæsta hlutfall hjónabands-54% - innifalinn miðju til háu hamingju og miðlungs til lítið magn af átökum.
"Vottarhjónaböndin eru oft talin jákvæð vegna þess að pör eru saman við hvert annað og eru ánægðir. Við komumst að því að í þessum hjónaböndum, hver samstarfsaðili hluti í ákvarðanatöku og í heimilisstörfum, "sagði Claire Kamp Dush, einn vísindamanna, í fréttatilkynningu. Þessar hjónabönd voru líklegri til að endast.
Óleyst átök bætir streitu
Mjög hamingjusamur hópur var skilgreindur sem "rokgjarn" og einkennist af miklum átökum og háum stigum hamingju. 20% þátttakenda voru þátttakendur í rokgjarnar hjónabönd, en þeir höfðu tilhneigingu til að vera minna stöðug en hjónabandið.
Jafnvel minna ánægð voru "fjandsamleg" hópurinn, sem einnig gerði upp 20% af pörum og áttu mest átökum. Óvænt var þessi hópur líklegast að skilnaður. Aðrar rannsóknir sýna að átök geta aukið streitu og önnur vandamál líka, þannig að þessi hópur þyrfti mest þörf á nýjum aðferðum til að takast á við ágreining sinn.
Fjórði hópur, "avoider" hjónaböndin, sendi minna, en voru ánægðir og höfðu varanlegari sambönd en gerðu rokgjarnan eða fjandsamleg pör. Þessir pör höfðu hefðbundnar hjónabönd þar sem eiginmenn voru ekki þátttakendur í heimilisstörfum og þar sem þátttakendur töldu sig lífslangan hjónaband.
"Þessi pör trúðu á hefðbundna kynhlutverk," segir Dush, "og kann að hafa komið í veg fyrir átök vegna trúanna í lífslangri hjónabandi. Þessir pör voru einnig ólíklegar að skilja. "
Eins og í hjónabandsvottorðum hafa forðast hjónabönd lægra stig af átökum en voru talin vera minna heilbrigðir í heild. "Að koma í veg fyrir átök gæti leitt til þess að forðast aðrar gerðir af þátttöku með maka sínum," sagði Dush. "Heilbrigt hjónaband þarf að eiga bæði maka og fjárfesta í sambandi."
Ef hjónabandið þitt er ekki alveg þar sem þú vilt vera það, þá eru það góðar fréttir. Þrátt fyrir að þessi tiltekna rannsókn náði ekki til sérstakra inngripa, eru ákveðnar samskiptastíl tengd meiri hamingju og minni átökum og hægt er að þróa þessar stíll.
Með athygli, æfingu og tíma er hægt að þróa heilbrigða samskiptahæfileika og ná betri samskiptum ánægju.
Heimildir:
Claire M. Kamp Dush og Miles G. Taylor. Trajectories of Marital Conflict Across Life Course: Predictors og samskipti við hjónabandið. Journal of Family Issues, 3. júní 2011; fyrst birt 3. júní 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Samband samskiptahugbúnaðar við Egalitarian hjúskaparhlutverk Væntingar. Journal of Social Psychology , Vol. 130, útgáfu 5.