Skilningur á áhættu
Þunglyndi getur ekki beint drepið þig þannig að sjúkdómur eins og krabbamein eða berklar gæti, en það getur haft ákveðin áhrif sem gætu leitt til óbeint að líklegri sé til að deyja.
Þunglyndi eykur áhættu fyrir sjálfsvíg
Augljósasta leiðin að þunglyndi gæti leitt til dauða er ef slæmar tilfinningar þunglyndis leiða mann að ákveða að taka eigin lífi.
Þunglyndi getur gert fólk til hjálparvana og án vonar, sem veldur því að þeir ná óheppilegri niðurstöðu að sjálfsvíg sé eini leiðin til að ljúka eymd þeirra.
Samkvæmt sjúkrahúsum og sjúkrahúsum var sjálfsvíg tíunda leiðandi dauðsfalla meðal allra aldurshópa á árinu 2013. Þar að auki voru 41.149 dauðsföll sem rekja má til sjálfsvígs í Bandaríkjunum það ár. The American Association of Sjálfsvígshugsanir áætlar að þunglyndi sé til staðar í um helming allra sjálfsvíga.
Orsök fyrir fólk að sjálf-lyfta
Sumir með þunglyndi, ef þeir hafa aldrei lært aðrar leiðir til að takast á við slæmar tilfinningar þeirra, geta snúið sér að fíkniefni og / eða áfengi til að draga úr sársaukafullum tilfinningum sínum. Þegar þau þróa óhollt eftirlit með þessum efnum er þetta kallað tvískiptur greining þar sem þunglyndi er að ræða og vandamál um efnaskiptavandamál. Dual greining flækir meðhöndlun þunglyndis þar sem bæði aðstæður verða að vera meðhöndlaðar sem aðskildir, en samtengdir mál.
National Institute of Drug Abuse segir að einn af hverjum fjórum dauðsföllum í Ameríku geti verið ásakaður um áfengi, tóbak og ólöglegt fíkniefnaneyslu. Að auki er misnotkun efna í samræmi við efni um misnotkun og geðheilbrigðisþjónustu, einn af stærstu áhættuþáttum sjálfsvígs.
Fylgikvilli annarra sjúkdóma
Þunglyndi getur valdið því að sjúkdómum, sem eru til staðar, erfiðara að meðhöndla vegna þess að ef þú ert ekki tilfinningalega vel við það, er það erfiðara að fylgja meðferðarlotum þínum.
Að auki virðist fólk með þunglyndi vera í meiri hættu á að smíða ákveðin veikindi, svo sem hjartasjúkdóma, í fyrsta sæti. Allir þessir þættir sem sameinast geta sett fólk í meiri hættu á að deyja úr veikindum þeirra en þeir myndu annars vera ef þeir höfðu ekki þunglyndi.
Þunglyndi getur leitt til slæmt lífsstílval
Ef þú ert þunglyndur er það erfiðara að gera góða lífsstíl. Þú mátt ekki sofa eða borða vel, þú mátt ekki fá mikla hreyfingu eða þú mátt drekka, reykja eða nota lyf. Allir þessir þættir geta stuðlað að aukinni hættu á veikindum og lélegri heilsu, sem aftur gerir einstaklinga líklegri til að deyja of snemma.
Þunglyndi er mjög meðhöndlað
Þegar þú ert þunglyndur getur það líkt og lífið þitt mun aldrei verða betra og ekkert mun alltaf hjálpa, en það er ekki raunin. Þunglyndi er mjög meðhöndlað með lyfjum, svo sem þunglyndislyfjum , geðsjúkdómum eða blöndu af tveimur.
Sjálfsstjórnaraðferðir fyrir þunglyndi
Samhliða einstaklingsáætluninni sem þú og geðheilbrigðisstarfsfólk þitt þróa til að meðhöndla þunglyndi þína, getur þú einnig notað nokkrar sjálfshjálparaðferðir til að hjálpa til við að afmá tilfinningar um sorg eða tómleika. Hér eru nokkrar hugmyndir:
- Haltu dagbók
- Ganga eða kýla með gæludýrinu þínu
- Dansaðu í uppáhalds tónlistina þína
- Skráðu þig í líkamsræktarstöð til að fá hreyfingu, náttúrulegan hvatamaður og nýtt vini
- Mála, lit eða teikna
- Hringdu í vin eða náinn fjölskyldumeðlim
- Notaðu slökktækni
Heimildir:
" Þunglyndi og sjálfsvígshættu ." American Association of Suicidology (2014).
" 10 Leiðandi orsakir dauða eftir aldri, United States-2013 ." Centers for Disease Control and Prevention (2016).
"Dual Diagnosis and Recovery." Þunglyndi og tvíhverfa stuðningsbandalag.
Katon, Wayne. "Að meðhöndla sjúklinga með samsetta sjúkdóma." The Carlat Psychiatry Report. 2013. Psych Central Professional.
" Sjálfsvíg: Staðreyndir í hnotskurn ." National Center for Control Control and Prevention. 2012. Miðstöðvar fyrir sjúkdómsstjórn og forvarnir.
"Medical áhrif af vímuefnaneyslu." National Institute of Drug Abuse. Desember 2012. Heilbrigðisstofnanir.
"Hvernig þunglyndi hefur áhrif á líkama þinn." WebMD Medical Reference. Metið af: Joseph Goldberg, MD þann 31. maí 2014. WebMD, LLC.