Lærðu um einfalt, jákvætt form vitsmunalegrar meðferðar
Margir sálfræðingar eða þjálfarar gætu lýst sig sem "lausnarmiðaðri" og þeir geta örugglega áherslu á að hjálpa viðskiptavinum sínum að ná til lausna. Þessi grein fjallar um form sálfræðimeðferðar sem kallast "lausnarmiðað stutt meðferð" sem hefur verið notaður á alþjóðavettvangi og í þjálfun og sálfræðimeðferð.
Lyfjafræðilega stutt meðferð (SFBT): Grunnatriði
SFBT er styrkleiki form sálfræðimeðferðar.
Það var upphaflega þróað í 1970 og 1980 með Insoo Kim Berg og Steve deShazer á stuttu fjölskylduþjálfunarstöðinni í Milwaukee, Wisconsin. Grundvöllur SFBT er um hvað er að fara rétt hjá viðskiptavinum, í stað þess að einbeita sér að mörgum öðrum tegundum meðferðar sem er á þeim vandamálum sem fólk er að upplifa.
Þegar einhver ákveður að sjá geðsjúkdómafræðingur , þá er það venjulega vegna þess að hlutirnir fara ekki eins vel í lífi sínu eins og hann eða hún vill. Það er yfirleitt einhvers konar vandamál. Fólk hefur tilhneigingu til að einbeita sér að neikvæðu, en SFBT nýtir samtal og tungumál til að hjálpa að beina áherslu á það sem er að vinna og skapa fleiri lausnir í kjölfarið.
Hvað er það ekki
Ólíkt mörgum hefðbundnum gerðum sálfræðimeðferðar, svo sem hugrænni hegðunarmeðferð eða geðhvarfafræði, byggir SFBT ekki á einhverjum kenningum. Það snýst ekki um að leysa vandamál, greina geðsjúkdóma eða lækna veikindi.
Það er ekki áhersla á fortíðina, eins og æsku, nema læknirinn og viðskiptavinurinn ræða um styrkleika og aðstæður þar sem viðskiptavinurinn var seigur. SFBT er ekki byggt á innsýn, ólíkt sumum aðferðum eins og sálfræðilegu kenningum .
Hvernig virkar SFBT?
SFBT er nálgun sem fellur undir regnhlíf af uppbyggilegum meðferðum.
Constructivism leggur áherslu á að fólk er merkjandi aðilar og eru að lokum skapari eigin veruleika þeirra. SFBT sálfræðingur telur að lífsbreyting sé óhjákvæmilegt. Vegna þess að einhver skapar eigin veruleika, þá getur hann eða hún líka breytt því betra.
Í SFBT er meðferðaraðilar þjálfaður samtölstjórinn. Þjálfarinn heldur sig ekki sem sérfræðingur og heldur stöðu forvitni og "ekki vitandi". Teikningin á sérþekkingu viðskiptavinarins á sér notar læknirinn lausnarmiðaðar spurningar til að sýna fram á styrkleika þeirra, auðlindir, langanir og leið til að ná markmiðum sínum. Með áherslu á það sem nú þegar er að vinna í lífi viðskiptavinarins og hvernig hlutirnir munu líta út þegar þeir eru betri, opnast meira pláss fyrir lausnirnar til að koma.
Einfaldleiki
SFBT er mynd af "stutt meðferð" vegna þess að það er ekki ætlað að halda áfram í mörg ár, eins og eru sumar tegundir meðferðar. Með því að vinna með lausnargreindri meðferðaraðili geturðu búist við einföldum aðferðum sem byggjast á skýrum lausnum sem tengjast lausninni. Það er lögð áhersla á einfaldleika og einföldasta leiðin til lausnin er mest æskilegt.
Steve deShazer var mikill aðdáandi af William of Ockham og rakvél Ockhams: "Það sem hægt er að gera með færri hætti er gert til einskis hjá mörgum."
Ef þú ert að leita að því að dissekja bernsku þína eða fá mikla innsýn í brautir lífsins þíns, getur SFBT ekki verið eins konar meðferð sem þú ert að leita að. Ef þú vilt hins vegar að leysiráherslur hjálpa til við að flytja inn á nýtt svæði lífs þíns, án þess að glatast í smáatriðum, getur SFBT verið gott fyrir þig.