Geðheilbrigðisskilmálar Notaðar við að meðhöndla órótt unglinga
Reframing er tækni notuð í meðferð til að hjálpa til við að búa til aðra leið til að skoða aðstæður, manneskjur eða tengsl með því að breyta merkingu þess. Einnig vísað til sem vitræn endurskoðun, það er stefnumótandi læknar sem oft eru notaðir til að hjálpa viðskiptavinum að horfa á aðstæður frá aðeins öðruvísi sjónarhorni.
Mikilvæg hugmynd að baki endurskoðun er að sjónarmið einstaklingsins veltur á rammanum sem það er skoðað í.
Þegar ramminn er færður breytist merkingin og hugsun og hegðun breytist oft með því.
Önnur leið til að skilja hugmyndina um reframing er að ímynda sér að leita í gegnum ramma myndavélarlinsu. Myndin séð í gegnum linsuna er hægt að breyta í útsýni sem er nær eða lengra í burtu. Með því að breyta því sem sést í myndavélinni er myndin bæði skoðuð og upplifuð á annan hátt.
Dæmi um endurskoðun
Endurskoðun má nota með fullorðnum eða unglingum til að breyta því hvernig þau hugsa, líða og hegða sér. Hér eru nokkrar dæmi um hvernig hægt er að nota reframing í meðferð:
- Í fjölskyldumeðferðarmótum kvarta Carla bitterly að móðir hennar er of mikið þátt í lífi sínu og snýst stöðugt um hana hvað hún ætti að gera. Í tilraun til að skipta um neikvæðu sýn Carla á móður sinni, býður læknirinn þetta viðmið: "Er það ekki elskandi móður þinnar að kenna þér leiðir til að gæta sjálfan þig svo að þú sért tilbúinn að lifa á eigin spýtur án hennar?"
- Unglingur í einstökum meðferð er í erfiðleikum með að samþykkja takmarkanir á langvarandi veikindum. Meðferðaraðili reynir að endurskoða hvernig unglingurinn lítur á veikindi sín með því að segja: "Getur þú hugsað um veikindi þín sem innbyggð áminning til að sjá um heilsuna þína um allt líf þitt?"
- Unglinga er í uppnámi að hún gerði ekki körfubolta liðið. Meðferðaraðilinn spyr hana hvað jákvæða hluti gæti komið frá því að gera liðið ekki. Unglingurinn er fær um að segja að hún muni fá meiri frítíma og með nægum æfingum gæti hún verið fær um að gera liðið á næsta ári.
- Drengur segir að móðir hans hafi eyðilagt líf sitt með því að fjarlægja snjallsímaréttindi hans vegna þess að hann var veiddur texti við akstur. Meðferðaraðili talar um hætturnar við textun við akstur og ástæður foreldrar hans mega vilja til að kenna honum að gera það ekki. Að lokum getur hann séð að aðgerðir móður sinnar voru ekki ætluð til að eyðileggja líf sitt, en í staðinn var ætlað að bjarga lífi sínu.
Hvernig á að hjálpa unglingnum að endurskoða stöðu þína
Þó að þessi aðferð sé oft notuð í meðferð, þá er það eitthvað sem þú getur notað með unglingunni heima eins og heilbrigður. Með æfingu mun unglingurinn læra að minna sig á að upphafleg niðurstaða hans er aðeins ein möguleg skýring.
Unglingar telja oft að horfur þeirra séu eina leiðin til að sjá vandamál. Ef vinur hringdi ekki aftur, verður hún að vera reiður. Eða, ef unglingur mistekst próf verður það að þýða að hann er heimskur.
Spyrðu spurninga eins og, "Er önnur leið til að líta á þetta ástand?" eða, "Hvað eru þrjár aðrar mögulegar ástæður sem gætu hafa gerst?" Hjálp unglinginn þinn að sjá að það eru líklega heilmikið af hugsanlegum ástæðum að vandamálið sé til staðar.
Til dæmis gæti vinur hennar ekki skilað textaskilaboðum vegna þess að hún er upptekinn eða vegna þess að hún fékk símann sinn í burtu. Að benda á valkosti við kröfu unglinga um að vinur hennar sé reiður getur hjálpað henni að sjá hlutina frá öðru sjónarhorni.
Þú gætir líka hjálpað henni að endurskoða ástandið með því að segja: "Vinur þinn gæti þurft að kólna áður en hún talar við þig vegna þess að hún hefur gaman af þér mikið og vill ekki segja að eitthvað sé úr reiði."
Staðfesta þolinmæði unglinganna með því að segja: "Ég veit að þú ert kvíðin að hún hafi ekki kallað þig aftur. Ég veit þegar ég er kvíðin. Ég hef alltaf ímyndað mér verstu tilfellum en oft eru þær hlutir sem ég hef ímyndað mér ekki einu sinni satt."
Þú gætir líka hjálpað unglingabarninu að vera andlega sterkur með því að spyrja: "Hvað myndir þú segja við vin sem átti þetta vandamál?" Unglingan þín er líkleg til að tala við aðra á börnum og samkynhneigða hátt en hún talar við sjálfan sig.
Markmiðið ætti að vera að hjálpa unglingurinn að þróa heilbrigt sjálftala. Að lokum lærir hún hvernig á að þjálfa sig eins og hún byrjar að viðurkenna að það eru margar leiðir til að skoða sömu aðstæður.
> Heimildir
> Wenzel A. Grunnupplýsingar um meðferðarþjálfun. Geðdeildarstofur Norður-Ameríku . 2017; 40 (4): 597-609.