The 12 Hefðir AA og Al-Anon
Megintilgangur hvers 12 stiga hóps er að bera skilaboðin sín og gefa þeim huggun sem þjást ennþá. Þetta er skrifuð út í hefð 5.
- Anonymous Tradition Alcoholics 5: " Hver hópur hefur aðeins eitt meginmarkmið: að bera skilaboðin til alkóhólista sem þjáist enn."
- Al-Anon Hefð 5: Hver fjölskylda Al-Anon hefur aðeins eitt markmið: Að hjálpa fjölskyldum alkóhólista. Við gerum þetta með því að æfa tólf stig af AA sjálfum, með því að hvetja og skilja alkóhólista okkar, og með því að taka á móti og þola fjölskyldur alkóhólista.
Tilgangur 12-stiga hópa
Einstökir meðlimir koma með eigin þarfir í 12 þrepa herbergi og hver framfarir í gegnum ferðina um bata í eigin takti. Allir eru öðruvísi. Hver meðlimur hefur persónulega ástæðu til að koma aftur viku eftir viku.
En sem hópur hafa þau aðeins eitt markmið, að ná til annarra sem enn þjást. Tilgangur þeirra er að deila með öðrum reynslu, styrk og von sem þeir hafa fundið inni í herbergjunum.
Gömul myndatæki var einu sinni spurður hvers vegna hann hélt áfram að koma aftur eftir öll þessi ár. Svar hans var einfalt. "Vegna þess að einhver var þarna fyrir mig þegar ég kom um þessar dyr."
Ást og þjónusta
AA hópar samanstanda af ýmsum fólki sem í mörgum tilvikum er ólíklegt að blanda ef það væri ekki fyrir algenga skuldabréf alkóhólisma. Þeir vita að til þess að vera edrú verða þeir að hjálpa næsta drukkinn í gegnum dyrnar.
Maryann bendir á: "Ekkert annað skiptir máli fyrir hina svolítiðu þinni - ekki trú þín, stjórnmál þín eða það sem þú gerir til að lifa.
Áherslan hópsins getur ekki afsalað frá aðalmarkmiði sínu eða hópurinn kemur í sundur og verður einstaklingar og dagskrá þeirra, þá er það ekki lengur fyrir nýliði eða meðlimi. "
Old tímamælir
Sumir gömlu tímamenn segja að þeir þurfa ekki fundina lengur. En jafnvel þótt þeir þurfa ekki fundina, þá þarf hópurinn þá ennþá.
Einn stjórnandi bendir á að "Ef þú vilt gamall tímamælir í fundinum skaltu halda því að fylla þinn eigin stól og einhvern daginn verður gamall tími á fundinum þínum."
A leið fyrir persónulegan vöxt
Lin, meðlimur Al-Anon bendir á þessar mikilvægu þættir í hefð 5. Fyrsti hluti hefðarinnar biður þátttakendur "að hjálpa fjölskyldum alkóhólista." Þetta þýðir ekki að gefa þeim peninga. Það þýðir að vera góður við þá, hlustaðu á það sem þeir segja, hvetja þá þegar þeir eru svekktur og sýna þeim að þú sért í raun aðgát. Hlustun er mjög mikilvægt. Þegar þú hlustar á hvað annar meðlimur segir, sérðu að aðrir hafi haft sömu tilfinningar og verið með margar sömu aðstæður og þú hefur. Það getur hjálpað þér að finna að þú sért ekki einn.
Þegar aðrir hlusta á þig hjálpar það þér að vita að þeir skilja hvað þú ert að fara í gegnum og hvar þú hefur verið. Hún bendir á að sumir séu mjög viðkvæmir og minnsta hlutinn getur truflað synda sína. Stundum með því að segja þeim bara "Það er allt í lagi" eða "Ég skil" er allt sem þeir þurfa að endurheimta ró sinni. Deila styrk þinn með þeim.
Fjórða hluti þessarar hefðar biður þig um að hvetja og skilja alkóhólista ættingja þína . Þetta getur verið auðvelt að gera þegar þessi manneskja er í bata, en erfiðara við endurkomu.
Þú getur hins vegar verið að skilja, að átta sig á því að alkóhólismi er sjúkdómur . Rétt eins og þú vilt sýna samúð með ættingjum með krabbameini eða sykursýki, getur þú lært að sýna sömu samúð fyrir einn sem er áfengis. Þú getur samt elskað manninn og hatur sjúkdóminn. Þegar þeir segja meiðsli, læraðu ekki að taka það persónulega. Hugsaðu: "Það er sjúkdómurinn, ekki hann, það er að segja þetta."
Endanleg hluti fimmta hefðinnar er "velkomin og þakklát fyrir fjölskyldur alkóhólista." Nýkomnir nýliðar á fundum eru hluti af þessari hefð. Stundur fundarins getur fært nýliða, en aðrir meðlimir ættu líka að gera það.
Þú gætir muna örvæntingu og vonleysi sem leiddi þig í gegnum dyrnar - aðeins til að finna skilyrðislaus ást, stuðning, frið og von innan.
Í því að þjálfa fjölskyldur, líður þér betur sjálfur. Þú getur veitt öðrum fólki huggun með því að deila á fundum, þar á meðal leiðir sem hjálpuðu þér að takast á við mismunandi aðstæður. Láttu einhvern vita að þú skilur. Styrktaraðili nýliða mun einnig hjálpa þér að velkomin og hugga einhvern. Að einblína á einhvern annan í stað þess að vera fyrirgefðu sjálfur getur hjálpað þér að verða heilbrigðari.
Fimmta hefðin er einföld en nær yfir marga þætti Al-Anon vaxtarins . Það fjallar um kærleika, skilning, huggun og vinnandi skref. Það getur auðveldlega sótt um að ná sambandi á öðrum sviðum lífs þíns.