Efnafræðingar sem berjast gegn eða fljúga
Catecholamines innihalda taugaboðefni eins og dópamín, epinefrín (adrenalín) og noradrenalín (noradrenalín), sem losnar við streituviðbrögð líkamans . Þau eru framleidd í nýrnahettum, heilaæxli og heilanum. Þeir dreifast í blóði þar sem þeir starfa sem hormón og eru brotnar niður eftir aðeins nokkrar mínútur. Þeir eru síðan skilin út í þvagi.
Einföld útskýring á katekólamínum og streitu
Catecholamines eru mikilvægur hluti af streituviðbrögðum líkamans, sem getur verið mikilvægt í baráttu eða flug viðbrögð við skynjuðu ógn. The adrenalín þjóta þú hefur líklega fundið þegar hræddur er afleiðing af katekólamínum.
Þeir virkja einnig tilfinningalega svörun í amygdala heilans, svo sem ótta við ógnina. Á sama tíma hamla þau svæði heilans sem taka þátt í skammtímaminni og styrk meðan á virkjun svæðisins stendur sem myndast við myndun langvarandi minninga. Þú ert tilbúinn til að berjast eða flýja og þú ert líklegri til að muna ógnin við að bregðast við því í framtíðinni.
Ef virkt er of lengi getur katekólamín valdið neikvæðum heilsufarsáhrifum. Til að vinna gegn þessum neikvæðum áhrifum er mikilvægt að læra að snúa líkamanum aftur til spennu hans áður en hægt er að sjá neikvæð áhrif langvarandi streitu.
Tæknileg útskýring
Þar sem streituviðbrögðin eru virk og líkamsþjálfunarkerfið (SNS) er virkjað, gefa nýrnahetturnar streituhormón eins og kortisól , en samhliða adrenomedullary ásinn (SAM) er einnig kallaður til að losna við katekólamín.
Þetta dreifist í gegnum blóðrásina og heilann. Þeir bregðast við taugakerfi síðum til að búa til breytingar á líkamanum til að virkja orku. Þetta er hluti af "berjast eða flugi", að undirbúa líkama þinn til að grípa til aðgerða.
Áhrif catecholamines eru tafarlaust: auka hjartastarfsemi, senda meira blóðflæði til beinagrindarvöðva, halda natríum, hægja á þörmum, þrengja æðum í húðinni, auka glúkósa í blóðrásinni, opna lungun og gera þér finnst spennt.
Hjarta þitt berst hraðar og beinir rennsli í vöðvana þína svo þú getir hlaupið eða barist. Með því að draga úr rennsli í húðina getur verið minni blæðing ef um er að ræða meiðsli. Þú andar hraðar og tekur meira súrefni.
Langvarandi útsetning fyrir katekólamínum getur skapað neikvæðar sálfræðilegar og líkamlegar niðurstöður. Langvarandi losun katecholamins getur dregið úr áhrifum ákveðinna taugaboðefna sem hafa áhrif á skap, skapa neikvæð viðbrögðarlotu milli tilfinninga og lífeðlisfræði. Þessar breytingar geta einnig leitt til langvarandi bólgu í líffærum og bilun aðlögunarhæfra kerfa. Þetta getur leitt til hegðunar og lífsgæða, svefntruflanir, efnaskiptatruflanir og hjarta- og æðasjúkdómar.
Þessar sömu katekólamín eru hluti af náladofi í líkamanum (PNS) eða slökunarviðbrögðin . Þetta róar lífeðlisfræði líkamans og skilar líkamanum til forþenslu ríkisins þegar skynja ógnin er farin.
> Heimildir:
> Hvernig streita hefur áhrif á heilsuna þína. American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Stress og hormón. Indian Journal of Endocrinology og Umbrot . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Sálfræðileg varnarleysi og streita: Áhrif sjálfsákvörðunar á svörun taugakerfisins við náttúrufræðilegum stressors. Heilbrigðissálfræði . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10,1037 / a0014663.