Villur í hugsun sem geta valdið einkennum einkenna einkenna
Þrátt fyrir að þráhyggju- og þvagsýki (OCD) sé flókið sjúkdómur með mörgum orsökum og áhættuþáttum , er nauðsynlegt að skilja sálfræðilega þætti sem valda OCD einkennum og halda þeim áfram, til að ná sem mestum árangri af meðferðinni. Það er nú ljóst að OCD einkennist af fjölda villu í hugsun sem kallast hugræn röskun sem getur hugsanlega leitt til þráhyggju og þvingunar .
Hvernig hugmyndin um vitsmunalegum röskun var um
Í fyrsta lagi skilgreind af frumkvöðlum-hegðunarvanda meðferðarfræðingnum Aaron Beck eru huglægar röskanir skilgreind sem villandi hugsanir sem eru algengar í mörgum geðsjúkdómum, þar með talið skap og kvíðaröskunum. Eins og nafnið gefur til kynna eru huglægar röskanir hugsunaraðferðir sem skekkja neikvætt hvernig við sjáum heiminn, okkur sjálf og aðra.
Vitsmunaleg röskun sem er algeng í OCD
Vitsmunalegir meðferðaraðilar hafa bent á fjölda vitræna röskunar sem virðast vera sérstaklega algeng meðal fólks með OCD. Aðgreina og krefjast þessara röskunar er aðal hluti sálfræðilegrar meðferðar við OCD . Þessar röskanir eru ma:
Of mikilvægt hugsanir
Með aðferð sem kallast hugsunaraðgerðarsamruni , eru oft OCD fólk líklegri til að jafna hugsanir sínar með aðgerðum. Til dæmis, ef þú ert með OCD gæti þú trúað því að hafa óæskileg hugsun um að skaða ástvini er siðferðilega jafngildir því að í raun skaða þá.
Þú gætir líka trúað því að slík hugsun þýðir að það sé djúpt inni í þér að þú viljir skaða ástvin þinn.
Þrátt fyrir að hugsanir sjálfir séu í raun skaðlausir, fyrir sumt fólk með ónæmiskerfið, þá virðist augljós merking og afleiðingar slíkra hugsana að þau verði merkt sem hættuleg og strax ýtt í burtu.
Því miður, bæling á slíkum hugsunum veldur því aðeins að þau komi aftur enn verri en áður. Vitsmunalegt-hegðunarmeðferð (CBT) áskoranir mikilvægi hugsana með ýmsum váhrifum sem byggjast á æfingum.
Ofmeti á hættu
Fólk sem hefur OCD yfirhafnir oft hugsanlega hættu og afleiðingar þess að gera villu eða ekki gera eitthvað fullkomlega. Til dæmis, ef þú ert með OCD getur þú trúað því að líkurnar á að vera rekinn séu mjög háir og að þú gætir sleppt ef þú gerir einhver mistök í vinnunni, jafnvel lítill. Þessi hugsun getur hjálpað til við eldsneytisþvinganir með því að valda of mikilli athygli eða aðrar tegundir endurtekinna hegðunar til að koma í veg fyrir ótta. Auðvitað er hugsanlegt að ótti sé réttlætanlegt en í flestum tilfellum er þessi ofmeta hætta óviðunandi.
Verðbólga á ábyrgð
Ef þú ert með OCD er algengt að ofmeta ábyrgð þína á viðburði og að afsláttur, hunsa eða vanmeta aðra trúverðuga áhrif. Til dæmis getur einhver með OCD hugsað sér að ef þeir fara í vinnu á röngum tíma mun það koma í veg fyrir atburði sem leiða til flughrun. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist, geta þau tekið þátt í nauðungum til að afturkalla eða afneita þessari neikvæðu niðurstöðu, svo sem að endurtaka setningu aftur og aftur eða fara og fara oft aftur til hússins.
Auðvitað er nánast ómögulegt að ímynda sér hvernig farið sé að vinnu á röngum tíma myndi valda því að flugvél hruni og það er ekki rökrétt að þvingun eins og að endurtaka setningu aftur og aftur myndi koma í veg fyrir slíka niðurstöðu. Raunveruleg ábyrgð fólks á atburðum er hægt að prófa í meðferð með því að nota útsetningu æfingar.
Ofmetin áhrif á hættu
Fólk með OCD trúir oft að ef þeir lenda í hættu þá munu þeir verða óvart og vilja ekki takast á við ástandið eða verða brjálaður. Þeir mega einnig trúa því að hættan sem á sér stað, kallar ávallt hörmulega niðurstöðu, svo sem að missa allt og endar á götunni.
Til dæmis gæti einhver með OCD óttast að vera hafnað í rómantískum samskiptum vegna þess að það myndi sjálfkrafa þýða að þeir myndu verða þunglyndir og myndu endar heimilislaus. Þetta afslætti mjög raunverulegan möguleika á að þeir gætu þurft að takast á við ástandið bara í lagi, að fjölskyldumeðlimum væri þarna til að styðja þá og að sambandið endaði gæti verið tækifæri fyrir nýjan byrjun.
Þörf fyrir vissu
Ef þú ert með OCD er mjög algengt að hafa óraunhæft þörf fyrir vissu, jafnvel þó að vissar sé ekki hægt. Þessi þörf fyrir vissu getur leitt til þess að leita óhóflegs fullvissu frá fjölskyldumeðlimum, meðferðum osfrv. Til að koma í veg fyrir kvíða. Óþarfi að leita að fullvissu er form af forðast, sem aðeins þjónar til að styrkja kvíða hugsanir. Eins og heilbrigður, það getur valdið ástvinum að afturkalla stuðning sinn sem þeir vaxa óvart að reyna að veita fullvissu.
Óþol Emosional Óþægindi
Fólk með OCD trúir oft að þeir muni skammast sín eða verða brjálaður ef þeir upplifa mikla neikvæðar tilfinningar. Talið er að þvinganir og óhófleg áreiðanleiki frá öðrum oft þróast sem leið til að forðast að þurfa að upplifa neikvæðar tilfinningar.
Heimildir:
McLean, PD, Whittal, ML, Sochting, I., Koch, WJ, Peterson, R., Thordarson, DS, Taylor, S., & Anderson, KW. "Vitsmunalegt móti hegðunarmeðferð í hópmeðferð við þráhyggju- ráðgjafar og klínískrar sálfræði 2001 69: 205-214.
Rachman, S. "Vitsmunalegt kenning um þvingunarprófanir" Hegðunarrannsóknir og meðferð 2002 40: 625-639.
Salkovskis, PM "Þráhyggju-þvingunarvandamál: Vitsmunalegt-hegðunargreining" Hegðunarrannsóknir og meðferð 1985 23: 571-583.