Og hvað þú getur gert um þau
Heila þín er undursamlegt, en það er vissulega ekki fullkomið. Stundum gleymir það mikilvægar upplýsingar, svo sem tímabært tannlæknisráðs eða fundur með viðskiptavini. Eða það getur ekki tekið eftir nauðsynlegum hlutum í umhverfi þínu, sem leiðir til þess að þú gerir mistök sem gætu valdið því að þú færð sársauka, setjið þig í hættu á veikindum eða verið einfaldlega pirrandi. Ef þú hefur einhvern tíma gleymt að hafa í huga hvar þú skráðu bílinn þinn og eyddi því sem fannst eins og að eilífu ráfandi um að leita að því, þá veit þú hvernig það gengur.
Þú gætir verið hneigðist að afskrifa þessar tegundir af mistökum sem einföld villur eða að kenna þeim um hluti eins og streitu eða tímabundna áreynslu. Staðreyndin er hins vegar að stundum heilabrennsli er vandamálið. Og það er óhjákvæmilegt. En skilning á því hvernig það getur gerst getur hjálpað þér að takast á við það, svo að þú getir tekið vel á sjálfan þig og fjölskylduna þína, verið öruggur og líður eins og þú hefur grip á lífi þínu.
1 - Hugurinn þinn líkar við að taka flýtileiðir
Einn af stærstu göllum heilans er að stundum er það einfaldlega latur. Þegar þú reynir að leysa vandamál eða taka ákvörðun, fellur hugurinn oft aftur á þumalputtareglur eða lausnir sem hafa gengið vel í fortíðinni. Í mörgum tilvikum er þetta gagnlegt og skilvirkt nálgun. Með flýtivísum er hægt að taka ákvarðanir fljótt án þess að þurfa að leysa í vandræðum með hverjum mögulegu lausn. En stundum geta þessi andlegu flýtileiðir, þekktur sem heuristics , komið þér upp og valdið því að þú gerir mistök.
Til dæmis gætirðu fundið þig hrædd um að fljúga í flugvél vegna þess að þú getur strax hugsað um nokkrar hörmulega, áberandi flugbrautir. Reyndar er ferðalag með flugi í raun miklu öruggari en að ferðast með bíl, en vegna þess að heilinn þinn notar andlega flýtileið, þekktur sem heillistic framboð , ertu að blekkjast í að trúa því að fljúgandi sé miklu hættulegri en það raunverulega er. Vitandi þetta mun ekki halda þér öruggari en það ætti örugglega að halda þér saner meðan á fluginu stendur.
2 - Hugsun þín er swayed með falinn sjónarhorni
Þetta eru tilhneigingar sem geta haft áhrif á hvernig þú skynjar fólk (eins og halóáhrifið ), hvernig þú skynjar viðburði ( eftirsýnina hlutdrægni ) og hvaða þættir af aðstæðum sem þú hefur eftirtekt með þegar þú tekur ákvörðun ( hlutdeildarhlutföll ).
Annar er staðfestingartilfinningin sem getur leitt þig til að leggja meiri áherslu á eða jafnvel leita að hlutum sem staðfesta það sem þú trúir þegar þú ert á sama tíma að hunsa eða afskrifa eitthvað sem er andstætt núverandi hugmyndum þínum.
Slíkar vitsmunir geta hindrað þig í að hugsa skýrt og gera nákvæmar ákvarðanir - um fjármál, heilsu þína og jafnvel hvernig þú hefur samskipti í heiminum.
3 - Brain þín finnst gaman að spila sökina
Þegar eitthvað slæmt gerist er það eðlilegt að leita að einhverjum sökum. Stundum snúum við veruleika um að vernda eigin sjálfsálit okkar. Með öðrum orðum höfum við kannski brotið upp en vil ekki taka ábyrgð á því.
Til dæmis, eftir daginn út á ströndinni finnst þér að þú hafir fengið illa sólbruna. Þú getur ákveðið að sólarvörnin sem þú varst að nota væri gölluð frekar en að eiga það að því að þú komst aldrei að því að nota hana aftur.
Af hverju erum við að taka þátt í þessum sökum leik? Vísindamenn telja að margar tilviljunarkenningar okkar virka sem leið til að vernda sjálfstraust okkar og verja okkur frá ótta við bilun. Samkvæmt þessum hugsunaraðferðum gerast slæmur hlutir til þín vegna þess að hlutirnir eru utan stjórnunar þinnar. Á hinn bóginn - og það er ekkert óhollt um þetta svo lengi sem það er satt) - árangur þín stafar af eiginleikum þínum, færni, viðleitni og öðrum innri einkennum.
4 - Hjörtu þín getur verið blindur til að breyta
Það er svo mikið að gerast í heiminum hvenær sem er, það getur verið erfitt fyrir heilann að taka í hvert smáatriði. Þess vegna er stundum erfitt að missa af stórum breytingum sem gerast rétt fyrir augum okkar. Þetta er kallað breytingarblindleiki . Í rannsóknum, þegar samtölumenn voru skiptar á stuttum hléum tóku flestir ekki einu sinni eftir breytinguna.
Vísindamenn telja að nokkur atriði megi eiga sér stað þegar slíkar gerðir eiga sér stað. Ef þú ert upptekinn með að einbeita sér að einum, þarftu einfaldlega að stilla upp mikið magn af öðrum upplýsingum sem heilinn þinn getur ekki brugðist við á þeim tíma.
Væntingar geta einnig gegnt mikilvægu hlutverki. Vildi þú búast við að maður skyndilega breyttist í einhvern annan meðan þú varst að tala við þá? Auðvitað ekki-svo er það ekki svo á óvart að þú gætir saknað veruleg breyting í ástandi þínu eða umhverfi.
5 - Minni þín er ekki eins skarp og þú getur hugsað
Minni er ekki eins og myndavél, með því að varðveita atburði nákvæmlega eins og þau eiga sér stað. Það er miklu viðkvæmari, ónákvæm og næm fyrir áhrifum en þú trúir.
Til dæmis, rannsóknir sýna að það er furðu auðvelt að láta einhvern hafa rangar minningar um atburði sem ekki raunverulega áttu sér stað. Í einni rannsókn fundu vísindamenn að horfa á myndskeið af öðru fólki að gera eitthvað sem leiddi í raun þátttakendur í að trúa því að þeir hefðu sjálft gert það verkefni.
Við höfum líka tilhneigingu til að gleyma miklum fjölda upplýsinga, frá léttvægum upplýsingum sem við rekum inn á hverjum degi til mikilvægra upplýsinga sem við þurfum. Minni sérfræðingur Elizabeth Loftus bendir til þess að það eru nokkrar helstu ástæður fyrir þessum minni mistökum. Ef ekki er hægt að sækja upplýsingarnar úr minni, falla fórnarlambinu til að keppa í minningar, ekki að geyma upplýsingar í minni, og ætla að gleyma sársaukafullum minningum eru aðeins nokkrar af hugsanlegum undirliggjandi orsökum gleymsku.