Er æfingin raunverulega fullkomin?

Þegar það kemur að Elite árangur, hefur hæfileiki eða æfingar meiri?

Hvað er munurinn á milli sérfræðinga og áhugamanna? Getur einhver orðið íþróttamaður eða faglegur tónlistarmaður með nóg æfingu, eða er innfæddur hæfileiki að ákveða breytu?

Náttúra móti næringu

Enn eitt dæmi um eilífa náttúru og náttúru umræðu hefur verið svarað þessari spurningu um mikinn áhuga og rannsóknir á undanförnum árum.

Í 1993 rannsókn benti á að æfa sig fyrir um 80 prósent af mismuninum á milli frammistöðu Elite og áhugamanna. Þessar niðurstöður leiddu einnig til vinsælustu hugmyndarinnar um "10.000 klukkustundarregluna" eða hugmyndina að það tekur 10.000 klukkustundir að æfa sig til að verða sérfræðingur.

Rannsókn bendir til aðferða, ekki eins mikið og þú gætir hugsað

Nýlegri rannsókn er hins vegar krefjandi hugmyndin um að einhver geti orðið sérfræðingur með nóg starfshætti. Í rannsókninni rannsakaði vísindamenn niðurstöðurnar af 88 mismunandi rannsóknum á æfingum og árangri á fjölmörgum sviðum, þar á meðal tónlist, íþróttir, menntun, störf og leiki. Allar þessar rannsóknir tóku þátt í að horfa á fólk sem var að öðlast nýja færni og meta þætti þar á meðal hversu mikið þeir æfðu og hversu góðir þeir loksins varð að nýju færni.

Bara hversu stór hlutverki æfði virkilega að spila? Ekki kemur á óvart að æfa nýja færni hefur mikilvægt hlutverk í námsferlinu.

Hins vegar uppgötvaði vísindamenn að æfa sig aðeins að meðaltali um 12 prósent einstakra mismunar á frammistöðu á ýmsum sviðum.

Practice grein fyrir 26 prósent afbrigði í leikjum, 21 prósent í tónlist og 18 prósent fyrir íþróttir. En þegar það kom að menntun og starfsgreinum, gerði æfingin mun minni munur en aðeins 4 prósent af afbrigði sem rekja má til æfa á sviði menntunar og minna en 1 prósent fyrir starfsgreinar.

"Við komumst að því, já, æfingin er mikilvægt, og auðvitað er það algerlega nauðsynlegt að ná fram sérfræðiþekkingu," sagði Zach Hambrick, fræðimaður í samvinnu við New York Times . "En það er ekki eins mikilvægt og margir hafa verið að segja."

Aðrir þættir sem stuðla að námi

Svo ef æfingin er aðeins eitt stykki af þrautinni, hvaða aðrir þættir stuðla einnig að námi og hæfniþróun? Nokkur af þeim hlutum sem gætu verið mikilvægir eru yfirheyrslu þína , hversu snemma byrjar þú að læra nýjan kunnáttu, minni getu og innfædda hæfileika.

Þó að öldungadegi segist benda til þess að æfingin sé fullkomin, hafa vísindamenn komist að því að æfa sig ekki endilega leiða til þess að ná árangri. Þess í stað bendir sérfræðingar á að réttu starfi sé það sem skiptir máli þegar reynt er að hámarka nám og auka færni.

Mental æfingu er einnig mikilvægt

Þó að raunverulegan handtöfin reynist oft sem einangrun sem eina leiðin til að læra nýjan hæfileika skilur það út aðra mjög mikilvæga æfingu. Mental æfa felur í sér að ímynda sér verklag sem þú verður að fara í gegnum til að framkvæma verkefni. Til dæmis gæti píanóleikari stundað æfingu tónlistar en leikari gæti stundum æft hlutverk sitt í leikriti.

Ein rannsókn 2008 kom í ljós að læknir sem sameinuðu andlega æfingu með reynslu af handtöku, gerðu betur þegar þeir gerðu alvöru aðgerð en þeir sem höfðu aðeins treyst á líkamsþjálfun og kennslubók.

Besta leiðin til að æfa sig

Vísindamenn hafa einnig komist að þeirri niðurstöðu að einstaklingar hafa áhrif á hversu vel kunnáttan er lærður. Í rannsókn 2013 lék hópur vísindamanna greiningu gagna sem safnað var frá næstum 850.000 þátttakendum þegar leikmennirnir lærðu nýja hæfileika að spila online leikur sem heitir Axon . Í leiknum, leikmenn verða að leiðbeina taugafrumum frá einum tengingu til næsta með því að smella á möguleg markmið.

Tilgangurinn er að prófa hversu vel þátttakendur skynja, starfa fljótt og taka ákvarðanir. Það sem vísindamenn höfðu áhuga á, var hins vegar hvaða áhrif æfa sig á leikmótun.

Þó sumir leikmenn æfðu sömu upphæð og aðrir, sýndu þeir miklu hærri stig en aðrir. Með því að greina gögnin voru vísindamennirnir fær um að sjá að þessir hápunktar leikmenn höfðu fjölbreyttari árangur á snemma og höfðu skilað út leikstjórnum sínum meira og bendir til þess að þeir hefðu eytt meiri tíma til að rannsaka hvernig leikurinn virkaði en hinn lægri leikmenn. Þessar útbreiddar rannsóknir snemma voru greiddar í betra frammistöðu síðar og leikmennirnir varð hæfari.

Gerðu sem mestu úrræði

Svo hvernig getur þú æft á þann hátt sem mun í raun stuðla að hæfniþróun? Sumar hugmyndir innihalda:

Þó að æfing gæti ekki endilega verið fullkomin, þá er það mikilvægt stykki af námspúslunni. Með því að jafnvægi aðferðir sem fela í sér andlega æfingu, hagnýt æfingu, könnun og annars konar nám getur þú hagrætt hæfniþróun og orðið skilvirkari nemandi .

Að verða Elite sérfræðingur á hverju svæði tekur mörg ár og æfingin er að lokum aðeins eitt stykki af námspúslunni. Mikilvægur hluti fyrir víst, en sérfræðingar halda áfram að ræða um hversu mikið og áhrif þessi æfing hefur í raun á árangur.

Heimildir:

Carey, B., (2014, 14. júlí). Hvernig kemst þú í Carnegie Hall? Talent. New York Times. Sótt frá mobile.nytimes.com/2014/07/15/science/which-matters-more-talent-or-practice.html

Macnamara, BN, Hambrick, DZ, og Oswald, FL (2014). Vísvitandi æfingar og árangur í tónlist, leikjum, íþróttum, menntun og störfum. Sálfræðileg vísindi, þ.e. 10.1177 / 0956797614535810

Sanders, CW, Sadoski, M., van Walsum, K., Bramson, R., Wiprud, R., & Fossum, TW (2008). Að læra undirstöðu skurðlæknisfærni með huglægum myndum: Notaðu uppgerðarmiðstöðina í huganum. Medical Education, 42 (6), 607-612. doi: 10.1111 / j.1365-2923.2007.02964.x.

Stafford, T. & Dewar, M. (2013). Rekja brautina á kunnáttu námi með mjög stórt dæmi um leikmenn á netinu. Sálfræðileg vísindi. doi: 10.1177 / 0956797613511466