Sálfélagslegar orsakir félagslegrar kvíðaröskunar (SAD) innihalda þættir í umhverfinu sem hafa áhrif á þig þegar þú alast upp. Ef einn af foreldrum þínum hefur félagsleg kvíðaröskun (SAD), þá er líklegri til að þroska þig sjálfar.
Er þetta vegna þess að þú deilir svipuðum genuppbyggingu eða er það vegna þess að þú varst uppvakin á ákveðnum stað?
Svarið er að líklegt er að samsetning þessara tveggja.
Auk þess að fá erfða foreldra þína, lærir þú einnig af hegðun sinni og frá því sem þeir segja þér (bæði munnlega og ekki munnlega) um félagslegar aðstæður.
Umhverfisþættir
Sálfræðingar hafa þróað kenningar um hvernig börn geta orðið félagslega kvíðin með því að læra.
Einkum eru þrjár leiðir sem börn geta lært að verða félagslega kvíðin af umhverfi sínu:
- Bein búnaður: Hefurðu gleymt þínum línum í bekknum leik? Vissirðu önnur börn að skemmta þér eða vartu fórnarlamb stöðugrar stríða eða eineltis? Þó að það sé ekki nauðsynlegt að koma í veg fyrir snemma áfallatíðni getur það haft áhrif á þróun félagslegrar kvíða, stundum árum síðar.
- Athugunarnám: Ef þú hefur ekki upplifað áverka á sér sjálfur, sást þú einhvern annan í félagslegum áföllum? Fyrir þá sem eru nú þegar viðkvæm fyrir röskuninni, getur þetta haft sömu áhrif og að fara í gegnum ástandið á ný.
- Uppfærsla upplýsinga: Ótti og félagslega kvíða foreldrar flytja óveruleg munnleg og ómunnleg upplýsingar til barna sinna um hættuna á félagslegum aðstæðum. Ef móðir þín áhyggjur mikið um hvað annað fólk hugsar um hana, líkurnar eru á að þú hafir þróað eitthvað af sama kvíða sjálfur.
Uppeldi þín getur einnig haft áhrif á líkurnar á að þú munir þróa SAD. Þú ert líklegri til að fá sjúkdóminn ef:
- Sem barn varst þú ekki fyrir nægum félagslegum aðstæðum og máttu ekki þróa viðeigandi félagslega hæfileika.
- Einn eða báðir foreldrar þínir höfðu hafnað, stjórnað, gagnrýnum eða ofbeldisfullum . Börn sem ekki mynda rétta viðhengi við aðal umönnunaraðila eru í meiri hættu vegna þess að þeir geta ekki róað sig og róað sig þegar í streituvaldandi aðstæður.
Sálfræðilegir þættir
Til viðbótar við umhverfisverkanir SAD eru sálfræðilegir þættir í vinnunni. Ef þú hefur SAD, munt þú oft segja þér að þú sért "ekki nógu góður" í félagslegum aðstæðum.
Sjálfsagt mun það vera í gangi um að fara í gegnum hugann þegar það er í óttaðum félagslegum aðstæðum. Þessi neikvæða sjálftalningur er rætur sínar í eitthvað sem nefnist neikvæð alger trú .
Þegar um er að ræða félagslegan kvíða eru neikvæðar kjarnarviðhorf langvarandi neikvæðar skoðanir sem þú hefur um ófullnægjandi þína í félagslegum aðstæðum. Þessi viðhorf eru virk þegar þú ert í aðstæðum sem þú skynjar sem ógnandi.
Kjarnaþættir þínar valda því að þú finnur fyrir vitsmunalegum einkennum SAD, svo sem neikvæðar hugsanir, tilhneigingu til að sjá aðeins galla þína og þráhyggja með því að fylgjast með eigin einkennum kvíða.
Jákvætt, vegna þess að SAD er ekki algjörlega ákvörðuð af erfðafræðinni þinni , er hægt að "unlearn" nokkrar neikvæðar hugsanir og hegðunarmynstur sem þú hefur þróað. Skilvirkni hugrænnar hegðunarmeðferðar (CBT) byggist að miklu leyti á þeirri hugmynd að sálfræðilegir þættir séu að hluta til að kenna til að viðhalda röskuninni.
> Heimild:
Hales RE, og Yudofsky SC (ritstj.). Bandaríska geðdeildin birtir kennslubók um klíníska geðdeild. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.