Fáðu bestan árangur af meðferð með nikótíngúmmíi
Nikótíngúmmí er mynd af lækningalegum nikótíni sem er hannað til að hjálpa fyrrverandi reykingamönnum að minnka smám saman magn nikótíns sem þeir eru notaðir til að taka á móti daglega frá sígarettum.
Notað sem tyggigúmmí, kemur nikótíngúmmí í tveimur styrkleikum: 2mg fyrir fólk sem reykir minna en 25 sígarettur á dag og 4mg fyrir þá sem reykja 25 eða fleiri sígarettur á dag.
Ekki borða eða drekka í 15 mínútur áður en nikótíngúmmí tyggar, þar sem frásog nikótíns getur minnkað, sérstaklega ef súr matvæli / drykkir eru neytt.
Nikótíngúmmí er sykurfrjálst og ætti ekki að kyngja.
Nikótíngúmmívörur og bragðefni
Nikótíngúmmí er lyf sem ekki er notað gegn þeim. Ekki er þörf á lyfseðli læknis.
Nikótíngúmmí er markaðssett undir nokkrum vörumerkjum, þar á meðal Nicorette, Habitrol, Nicotrol og Nicotinell, ásamt ýmsum vörumerkjum nikótíngúmmívörum.
Nikótíngúmmí kemur í styrkleika 2mg og 4mg, og öll vörumerki bjóða upp á mint-bragðbætt gúmmí og ávaxtabragðefni. Þar að auki hefur Nicorette bragðbragð af Icy Mint og kanill.
Með læknisfræðilegum hætti eru engar munur á vörumerkjum, en neytendur gætu valið smekk einnar annars.
Hvernig á að nota nikótíngúmmí
Nikótíngúmmí skal tyggja hægt þar til vægur náladofi finnst og hvíla (park) það á milli kinnanna og gúmmísins.
Þegar náladofan stoppar, taktu gúmmíið út og tyggðu hægt, láttu það bíða aftur þegar náladofan skilar. Haltu áfram þar til allt nikótínið er losað úr gúmmíinu - u.þ.b. 30 mínútur.
Ekki tyggja nikótíngúmmí hratt, ekki tyggja meira en eitt stykki í einu og tyggðu því ekki oftar en mælt er með.
Lengd nikótíngúmmímeðferðar
Þegar styrkur gúmmí er valinn skaltu fylgja þessari áætlun fyrir tyggigúmmí til að draga úr nikótínþráðum:
- Vikur 1 til 6, tyggja eitt stykki á 1 til 2 klst.
- Vika 7 til 9, tyggja eitt stykki á 2 til 4 klukkustundum.
- Vikur 10 til 12, tyggja eitt stykki á 4 til 8 klukkustunda fresti.
Ráð til að draga úr nikótíngúmmínotkun
- Minnkaðu þann tíma sem tyggið er tyggt. Ef þú tyggir því í 30 mínútur, falla niður í 20 mínútur, þá 15, síðan 10, o.fl.
- Skiptu um eitt stykki af nikótíngúmmí á hverjum degi með reglulegu, sugarless gúmmíi.
- Ef þú notar 4mg gúmmí, skiptu yfir í 2mg gúmmí.
Nikótíngúmmí meðferð skal lokið innan þriggja mánaða. Ef þú átt í vandræðum með að stöðva meðferð með nikótíngúmmí, ráðfærðu þig við lækninn.
Aukaverkanir og sérstakar varúðarráðstafanir
Aukaverkanir sem almennt tengjast nikótíngúmmímeðferð eru ma:
- Munnarsár
- Kjálkavöðvaverkir
- Ógleði
- Höfuðverkur / sundl
Hafðu tafarlaust samband við lækni ef eitthvað af eftirfarandi á sér stað:
- Óreglulegur hjartsláttur
- Flog
- Öndunarvandamál
- Einkenni ofskömmtunar nikótíns (sjá hér að neðan)
Leitaðu ráða hjá lækni áður en þú notar nikótíngúmmí ef þú hefur:
- Hjartasjúkdómur eða hjartasjúkdómur
- Ómeðhöndlað háan blóðþrýsting
- Dental ástand eða röskun
- Ofvirk skjaldkirtill
- Þú ert þunguð eða ætlar að verða þunguð - nikótín getur skaðað fóstrið
Láttu lækninn vita um öll lyfseðilsskylt lyf og lyfseðilsskyld lyf sem þú notar áður en meðferð með nikótíngúmmí hefst.
Merki og einkenni
Ekki reykja eða notaðu önnur nikótínuppbótarmeðferð (NRT) meðan á notkun nikótíngúmmí stendur, vegna þess að þú ert í hættu á að fá ofskömmtun nikótíns.
Einkenni um ofskömmtun nikótíns geta verið:
- Sundl
- Magaóþægindi
- Slæm höfuðverkur
- Uppköst
- Kalt svita
- Drooling
- Rugl
- Óskýr sjón
- Heyrnartruflanir
- Svefntruflanir eða yfirlið
Ef þú grunar að þú hafir fengið ofskömmtun nikótíns skaltu hætta að nota nikótíngúmmí eða seigju og hafðu strax samband við lækninn.
Haltu nikótíngúmmíi frá börnum og gæludýrum
Nikótín er eitrað og nikótíngúmmí getur innihaldið nægjanlegt nikótín til að skaða börn eða gæludýr.
Geymið á öruggum stað og hafðu samband við eiturverkunartæki á þínu svæði ef ofskömmtun er fyrir hendi.
Nikótíngúmmí fíkn
Nikótíngúmmí er notað á þann hátt sem þörf er á, og vegna þess er möguleiki á að misnota þetta tiltekna hættahjálp mikilvægt.
Vinsamlegast hafðu í huga að nikótíngúmmí er alvarlegt lyf sem þarf að nota nákvæmlega eins og framleiðandinn mælir með. Ef þú velur að nota nikótíngúmmí til að hjálpa þér að hætta að reykja, afvegaðu það vandlega með því að gefa þér tíma.
Velgengni hætt við nikótíngúmmí
Þó að nikótíngúmmí geti hjálpað þér að hætta að reykja, mundu að það er hætt við hjálp, ekki kraftaverkamaður. Uppskriftin að velgengni við slökun á reykingum liggur innan þín , ekki vara.
Þróa vilja þína og ákvörðun um að hætta að reykja ein einföld dag í einu og vera þolinmóð við sjálfan þig.
Tími, þolinmæði og stuðningur mun hjálpa þér að vinna þessa keppni. Trúðu því, trúðu á sjálfan þig og vertu tilbúin til að gera það sem þarf til að hætta eins lengi og það tekur . Gerðu þetta og þú munt komast að því að þú getur hætt að reykja, eins og aðrir hafa.
Heimildir
Nikótíngúmmí. Heilbrigðisstofnanir. 2011.
NICORETTE (nikótín) seyði. US National Library of Medicine. Janúar 2011.
Nicorette Gum. GlaxoSmithKline. Janúar 2011.
Algengar spurningar um Nicorette. GlaxoSmithKline. Janúar 2011.