Þú hefur verið boðið í félagslega samkomu, og hugurinn þinn er kappreiðar. Hluti af þér vill fara, að hlæja með vinum og njóta undursamrar matar og vín.
En það er annar hluti af þér sem vill fela.
Hvernig getur þú hugsanlega lifað klukkustundir hjá stórum hópi fólks, viðhaldið fyndið samtali og tekst ekki að ferðast / falla / brjóta neinn / leka drykk á ókunnuga?
Og hvers vegna er þetta svo erfitt fyrir þig og enginn annar?
Ef þú ert feiminn, félagslega kvíðinn eða annars óþægilega í samskiptum hópsins, ert þú ekki einn.
Ef þú vilt sigrast á þessum óþægindum og finna innri félagslega fiðrildi þína, eru hér nokkrar ábendingar til að hjálpa þér að komast í gegnum hurðina og í burtu frá öryggi matborðsins á næsta niðri.
TAKA HJÁLP: Allir líta á þennan hátt
Eitt af því sem fyrst er að viðurkenna í félagslegum aðstæðum er einnig eini minnsti augljóst: Næstum enginn er náttúrulegur á þeim.
Jafnvel útlendingurinn, sem er að fara á fótgangandi, telur að kvíða kæmi í gegnum dyrnar, mingling í hópnum og dansandi á tímabundnu dansgólfinu.
Flestir tala ekki um þau augnablik, en þeir eru nánast alheims.
Svo, til að finna meira upp þegar þú slærð inn samkomu, þá þarft þú stundum að sjá læti í öllum öðrum.
Þegar þú átta sig á því hvernig áherslu allir aðrir eru á að halda sig úr því að líta heimskulegt eða á annan hátt sýna óþægindum sínum, þá hefurðu tækifæri til að leysa eigin hug og einbeita sér að því að draga úr áhyggjum sínum í staðinn.
Fáðu það til að gera það
Ef þú líður ekki að minnsta kosti að vera útleið, getur þú enn þótt þú gerir það.
Gerðu leik úr því að passa við orku hvers manneskju sem þú hittir. Þannig þjálfar menn með mikilli orku, útleið, náttúrulega þig með eigin óþægindum þínum vegna þess að þeir bjóða þér frumgerð til að líkja eftir.
Auk þess njóta margir útlendinga aðra nákvæma félaga sína.
Þannig að þegar þú hefur stutta tengingu við þá getur þú slakað á og leyft þeim að taka forystu í framtíðinni samtölum við aðra eins og hugarfar.
SPURNINGAR SPURNINGAR: AÐFERÐ AF ÞEM
Fólk elskar að tala um sjálfa sig.
Svo, ef þú finnur sjálfan þig óþægilega eða kvíða, snúðu fullu athygli þinni að læra eins mikið og þú getur um einhvern annan í herberginu. Þetta þýðir ekki að breyta aðila í innkaup. En í litlum skömmtum er beðið samtal aftur til félaga þinnar auðveld leið til að auðvelda eigin óróa.
Að læra um annað fólk í félagslegu samkomulagi setur þig einnig í einstaka stöðu sem netkerfi .
Athygli þín á líkum, áhyggjum, vinnu og áhugamálum annarra setur þig upp til að tengja fólk um kvöldið.
Allir þátttakendur telja fullgiltar og þeir skynja þig sem verðmætar auðlindir og góðan samtöl.
HAFA AÐ SLAÐA STRATEGI
Ekki eru allir aðilar þjást þess virði. Ef þú ert ákaflega áhyggjufullur um að sækja hlutverk skaltu gefa þér leyfi til að reyna að sækja það í ákveðinn tíma eða þar til þú hefur haft samskipti við tiltekinn fjölda fólks.
Þangað til þú nærð þeim áfanga, skuldbinda þig heilmikið til að njóta eins vel og þú getur.
Stundum getur þú fundið þig yfir hámarks tíma þínum án þess að átta sig á því.
Þegar þú gerir það skaltu ákveða hvort þú átt orku til að halda áfram.
Það er ekkert rangt svar; heiðraðu hvernig þér líður og vertu góður við sjálfan þig án tillits til þess sem þú hefur ákveðið að gera næst.
Ekki er öllum ætlað að vera útleið, og það er í lagi. Gera það besta sem þú getur og vertu stolt af því að reyna!