Sjálfvitund felur í sér að vera meðvitaðir um mismunandi þætti sjálfsins, þ.mt eiginleika, hegðun og tilfinningar. Í meginatriðum er það sálfræðilegt ástand þar sem sjálfan sig verður athygli .
Sjálfsvitund er einn af fyrstu þættir sjálfs hugmyndarinnar til að koma fram. Þó að sjálfsvitund sé eitthvað sem miðar að því sem þú ert, þá er það ekki eitthvað sem þú ert beinlínis beindist að á hverjum stund á hverjum degi.
Í staðinn er sjálfsvitund ofinn í efnið sem þú ert og kemur fram á mismunandi stöðum eftir því sem ástandið og persónuleiki þinnar eru.
Fólk er ekki fæddur alveg sjálfsvitað. Rannsóknir hafa hins vegar einnig leitt í ljós að ungbörn hafa rudimentary tilfinningu fyrir sjálfsvitund. Ungbörn eru meðvitaðir um að þau séu aðgreinandi vera frá öðrum, sem er sýnt fram á hegðun eins og rætur sem eru í rætur þar sem ungbarna leitar að geirvörtu þegar eitthvað burstar á móti andliti hans. Vísindamenn hafa einnig komist að því að jafnvel nýfæddir geta greint á milli sjálfstætt og ekki sjálfsmats.
Hvenær kemur sjálfstætt vitneskja fram?
Rannsóknir hafa sýnt að flóknari vitneskja um sjálfið byrjar að koma fram um það bil eitt ár og verður mun þróaðri um það bil 18 mánaða aldur.
Rannsakendur Lewis og Brooks-Gunn framkvæmdu rannsóknir og skoðuðu hvernig sjálfsvitund þróast.
Rannsakendur sóttu rauða punkt á nefið í ungbarna og héldu síðan barninu upp í spegil. Börn sem þekktu sig í speglinum myndu ná til nef þeirra frekar en spegilmyndina í speglinum, sem sýndu að þeir höfðu að minnsta kosti einhvers konar sjálfsvitund.
Lewis og Brooks-Gunn komust að því að nánast engin börn yngri en eins árs myndu ná til eigin nef þeirra frekar en spegilmyndina í speglinum.
Um það bil 25 prósent af ungbörnum á milli 15 og 18 mánaða náðu til eigin nef en um það bil 70 prósent þeirra sem voru á milli 21 og 24 mánaða gerðu það.
Það er mikilvægt að hafa í huga að Lewis og Brooks-Gunn rannsóknin gefur aðeins til kynna sjálfsvitund barnsins. börn gætu í raun átt aðra sjálfsvitund jafnvel á þessum tímapunkti í lífinu. Til dæmis lagði vísindamenn Lewis, Sullivan, Stanger og Weiss til kynna að tjá tilfinningar feli í sér sjálfsvitund og getu til að hugsa um sjálfan sig í tengslum við annað fólk.
Hvernig þróar sjálfsvitund?
Vísindamenn hafa lagt til að svæðis heilans sem kallast fremri heilablóðfallið sem staðsett er á framhliðslós svæðinu gegnir mikilvægu hlutverki við að þróa sjálfsvitund. Rannsóknir hafa einnig notað heila hugsanlega til að sýna að þetta svæði verði virkjað hjá fullorðnum sem eru sjálfsvitaðir. Lewis og Brooks-Gunn tilraunin bendir til þess að sjálfsvitund byrjist að koma fram hjá börnum eldri en 18 mánaða, aldur sem samanstendur af örum vexti spindelfrumna í fremri cingulate heilaberki.
Hins vegar leiddi í ljós að sjúklingur hélt sjálfsvitundum jafnvel með miklum skaða á heilaþáttum, þ.mt insula og framhliðshjúpnum.
Þetta bendir til þess að þessi svæði heilans séu ekki krafist fyrir flesta þætti sjálfsvitundar og að vitund getur í staðinn stafað af milliverkunum sem dreift eru á heila netum.
Stig sjálfsvitundar
Svo hvernig nákvæmlega verða börnin meðvitaðir um sjálfa sig sem aðskildar verur? Vísindamenn benda til þess að börn þróast í gegnum sjálfstæða sjálfsvitund milli fæðingar og u.þ.b. 4 eða 5 ára aldur. Sjálfsvitund sést með því hvernig börn bregðast við eigin spegilmynd í spegil.
Stig 1: Mismunur - Á þessum tímapunkti byrja börn að verða meðvitaðir um að það sem endurspeglast í spegli er öðruvísi en það sem þeir skynja einfaldlega í umhverfinu.
Stig 2: Staða - Þetta stig sjálfsvitundar einkennist af vaxandi skilningi að sjálfstætt framleiddar hreyfingar sést á yfirborði spegilsins. Börn eru einnig meðvitaðir um að það sé eigin hreyfingar sem þeir eru að fylgjast með.
Level 3: Identification - Á þessum tímapunkti viðurkenna börnin myndina í speglinum sjálfum sér frekar en einhver annar starfar aftur á þá.
Stig 4: Varanleika - Börn geta ekki aðeins kennt sig endurspeglast í spegil, heldur geta þeir einnig skilgreint eigin mynd sína í myndum og heimabíóum.
Vettvangur 5: Sjálfsvitundarvitund eða "meta" sjálfsvitund - Á þessu stigi eru börn ekki aðeins meðvitaðir um sjálfa sig frá sjónarhóli sínu, heldur einnig meðvitaðir um hvernig þeir eru í huga annarra.
Tegundir sjálfsvitundar
Sálfræðingar brjóta oft sjálfsvitund niður í tvo mismunandi gerðir, annaðhvort opinber eða einkaaðila.
Almenna sjálfsvitund
Þessi tegund kemur upp þegar fólk er meðvitað um hvernig þau birtast fyrir aðra. Opinber sjálfsvitund kemur oft fram í aðstæðum þegar fólk er í miðju athygli, svo sem þegar kynning eða tala við hóp vina.
Þessi tegund af sjálfsvitund þvingar oft fólk til að fylgja félagslegum viðmiðum. Þegar við erum meðvitaðir um að við séum skoðuð og metin reynum við oft að haga sér á þann hátt sem er félagslega ásættanlegt og æskilegt.
Opinber sjálfsvitund getur einnig leitt til kvíða í mati þar sem fólk verður kvíði, kvíði eða áhyggjur af því hvernig þeir líta á aðra.
Einka sjálfsvitund
Þessi tegund gerist þegar fólk verður meðvitað um nokkra þætti sjálfa, en aðeins á einka hátt.
Til dæmis er að sjá andlit þitt í speglinum sem einkenna sjálfsvitund. Tilfinning um að maga sé til staðar þegar þú sérð að þú gleymir að læra fyrir mikilvægu prófi eða tilfinning að hjarta þitt flækist þegar þú sérð einhvern sem þú ert dregist að eru einnig dæmi um einka sjálfsvitund.
Sjálfsvitundarvottur: A aukið ástand sjálfsvitundar
Stundum getur fólk orðið of sjálfsvitað og veltur á því sem er þekkt sem sjálfsvitund.
Hefurðu einhvern tíma fundið fyrir að allir væru að horfa á þig, dæma aðgerðir þínar og bíða eftir að sjá hvað þú verður að gera næst? Þetta aukna ástand sjálfsvitundar getur valdið því að þú finnur fyrir óþægilegum og kvíða í sumum tilfellum.
Í mörgum tilfellum eru þessar tilfinningar sjálfsvitundar aðeins tímabundnar og koma upp í aðstæðum þegar við erum "í sviðsljósinu." Fyrir sumt fólk getur hins vegar óhóflegt sjálfsvitund endurspeglað langvarandi ástand eins og félagsleg kvíðaröskun .
Fólk sem hefur sjálfsvitund í einkaeigu, hefur meiri sjálfsvitund í sjálfu sér, sem getur bæði verið gott og slæmt. Þetta fólk hefur tilhneigingu til að vera meðvitaðri um tilfinningar sínar og viðhorf og eru því líklegri til að halda sig við persónuleg gildi þeirra. Hins vegar eru þeir líklegri til að þjást af neikvæðum heilsufarslegum afleiðingum, svo sem aukinni streitu og kvíða.
Fólk sem er opinberlega sjálfsvitund hefur meiri sjálfsvitund almennings. Þeir hafa tilhneigingu til að hugsa meira um hvernig aðrir líta á þau og eru oft áhyggjur af því að annað fólk gæti dæmt þá miðað við útlit þeirra eða aðgerðir þeirra. Þess vegna hafa þessar einstaklingar tilhneigingu til að halda sig við hópreglum og reyna að koma í veg fyrir aðstæður þar sem þeir gætu lítt slæmt eða fundið fyrir vandræði.
Orð frá
Sjálfvitund gegnir mikilvægu hlutverki í því hvernig við skiljum sjálf og hvernig við tengist öðrum og heiminum. Að vera sjálfviljugur leyfir þér að meta þig í tengslum við aðra. Fyrir fólk sem hefur mjög mikla tilfinningu fyrir sjálfsvitund, getur of sjálfsvitund leitt til þess. Ef þú telur að þú sért í erfiðleikum með sjálfsvitund sem hefur neikvæð áhrif á líf þitt skaltu ræða einkennin við lækninn til að læra meira um hvað þú getur gert til að takast á við þessar tilfinningar.
> Heimildir:
> Crisp, RJ & Turner, RN Essential félagsleg sálfræði. London: Sage Publications; 2010.
Læknirinn Philippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. varðveitt sjálfsvitund eftir mikla tvíhliða heilaskemmdir á insula, og miðlægur prefrontal cortices. PLOS One. 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Fimm stig sjálfsvitundar sem þeir þróast snemma í lífinu. Meðvitund og skilning. 2003; 12: 717-731.