Vita áhættu þína eftir hrun
Ef þú hefur verið í bílslysi, þá ertu í hættu á að fá þunglyndisvandamál (PTSD) eftir áverka. Rannsóknir sýna að um 9 prósent almennings sem eru í bílslysum þróa PTSD . Þessi tala er verulega hærri fyrir fólk sem hefur verið í bílslysi og leitað að geðheilbrigðismeðferð, að meðaltali um 60 prósent greind með PTSD.
Bíll slys og PTSD áhættuþættir
Á hverju ári eru um 3 milljónir manna slasaður í vélknúnum slysum (MVA). Þótt bílslys sé algengt er mikilvægt að benda á að ekki allir sem upplifa MVA þróa PTSD. Nokkrar rannsóknir eru að reyna að greina áhættuþætti fyrir þróun PTSD eftir bílslys.
Nokkrar áhættuþættir hafa reynst auka líkurnar á þróun PTSD. Þau eru ma:
- Hafa haft annan áverka eða atburði
- Hafa sálfræðilegan erfiðleika fyrir áverka
- Fjölskyldusaga um sálfræðileg vandamál
- Hvort áverka var lífshættulegt
- Vonlausir einhver í áverka
- Fjárhæð stuðnings sem berast eftir atburðinn
- Tilfinningaleg viðbrögð (ótti, hjálparleysi, hryllingi, sekt eða skömm)
- Tilvist dissociation á áverka
Predictors of PTSD
Rannsóknir á MVA eftirlifendum mála svipaða mynd í sumum tilvikum. Athyglisvert er að rannsóknir hafa ekki fundið mikla stuðning við áhrif tiltekinna einkenna bílslyssins, til dæmis hversu alvarlegt það var eða hvort ökumaður eða farþegi var slasaður um þróun PTSD.
Í staðinn er meiri stuðningur við hvernig maður svaraði eða skynjaði slysið.
Til dæmis, einn rannsókn kom í ljós að skynjunin að líf þitt væri í hættu var sterkasta spá fyrir PTSD sex mánuðum eftir áverka. Annar rannsókn fannst að forðast hegðun, bæling á hugsunum um bílslysið, sársauki um áverka og dissociation tengdust mest PTSD einkennum tveimur til sex mánuðum eftir slys.
Sterk skynjun að líf þitt væri í hættu á meðan á MVA stendur getur leitt til að forðast hegðun (td ekki að komast í bíl eða fara á þjóðveginn), sem aftur getur aukið líkurnar á PTSD. Slík forvarnir styrkja þá trú að akstur er hættulegur, hugsunarmynstur sem getur haldið ótta viðbrögð þín. Forðast hugsanir og tilfinningar geta truflað heilbrigða vinnslu á tilfinningum þínum, sem einnig getur aukið hættuna á PTSD.
PTSD eftir bílslys: Hvað á að líta út fyrir
Bíll slys er skelfilegur og það er mjög algengt að upplifa fjölda einkenna sem tengjast PTSD, þar á meðal:
- Kvíði og aukinn hjartsláttartíðni þegar þú ert frammi fyrir áminningum um atburðinn. Að heyra hornkróp eða bremsuskrímsli getur sjálfkrafa virkjað ótta viðbrögð.
- Tilfinning aðeins meira á brún þegar þú ert að aka. Þú gætir verið stökkvastur eða hræddur auðveldara í bíl.
- Vera meira vakandi. Þú ert líklegri til að skanna umhverfið þitt fyrir hugsanlega uppsprettu ógna (til dæmis fólk sem keyrir of hratt).
- Forðast. Vegna kvíða sem oft fylgir MVA er náttúrulegt að þú gætir viljað forðast aðstæður eða upplifa stundum, svo sem akstur á þjóðveginum.
Einhver eða öll þessi einkenni geta komið fram sem eru hluti af náttúrulegum svörun líkamans við áfallatíðni. Þau eru hönnuð til að halda þér meðvituð um hugsanlegar hættur í umhverfi þínu og koma í veg fyrir að þú upplifir svipaða atburð aftur.
Þessar einkenni ættu að sjálfsögðu að dafna með tímanum, en fylgstu með þeim. Ef þú tekur eftir að þeir verða alvarlegri og / eða tíðari, ef þú ert að forðast fleiri aðstæður eða einkennin eru að byrja að trufla líf þitt, þá gætir þú verið í hættu á að fá PTSD. Ef það gerist skaltu leita að hjálp.
Að fá hjálp við PTSD eftir bílslys
There ert a tala af árangursríkur meðferðir fyrir PTSD.
Ein aðferð sem getur verið gagnlegt er útsetningarmeðferð. Aðrir valkostir eru einnig tiltækar, þar á meðal vitsmunaleg meðferð, hegðunarmeðferð og lyf. Með því að taka skref snemma til að takast á við kvíða þína, getur þú sigrast á áhrifum ökutækis slys.
> Heimildir:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Categorical og Dimensional Rannsókn á ávanabindandi þáttum í þróun geðsjúkdóma í fórnarlömbum bílslysa. Kvíðaröskun. Janúar 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Gera vitrænar líkur hjálp við að spá fyrir um alvarleika streituvandamála, fælni og þunglyndis eftir óþægindi í vélknúnum ökutækjum? Framsækið langtímarannsókn. Journal of Consulting og klínísk sálfræði . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> US Department of Veterans Affairs. Áfallastríðs- og ökutækjaslys. National Center for PTSD. Uppfært 23. febrúar 2016.