Langtíma minni vísar til geymslu upplýsinga yfir langan tíma. Ef þú manst eitthvað sem gerðist meira en bara nokkrar stundir síðan hvort það átti sér stað fyrir nokkrum klukkustundum eða áratugum fyrr, þá er það langtíma minni.
Þessar upplýsingar eru að mestu utan vitundar okkar en hægt er að kalla það í vinnandi minni til að nota það þegar þörf krefur.
Sumar þessara upplýsinga er tiltölulega auðvelt að muna meðan aðrar minningar eru mun erfiðara að fá aðgang.
Ekki eru allir langtíma minningar skapaðir jafnir. Upplýsingar sem eru meira máli leiða til sterkari muna.
Þú getur venjulega muna mikilvægar viðburði eins og brúðkaupsdaginn þinn eða fæðingu fyrsta barnsins með miklu meiri skýrleika og smáatriðum en þú getur minna eftirminnilegu daga. Þó að sumar minningar haldist hratt fljótt, aðrir eru veikari og gætu þurft hvetja eða áminningar til að koma þeim í fókus.
Minningar sem eru oft aðgengilegar verða líka miklu sterkari og auðveldara að muna. Aðgangur að þessum minningum endurtekur aftur og aftur styrkir taugakerfið þar sem upplýsingarnar eru dulmáli, sem leiðir til þess að auðveldara er að minnka upplýsingarnar. Á hinn bóginn geta minningar sem ekki er minnst oft stundum veikst eða jafnvel glatast eða skipt út fyrir aðrar upplýsingar.
Lengd og getu langvarandi minni
Með því að tengja og æfa má innihald skammtíma minni verða langtíma minni. Þó að langtíma minni sé einnig næm fyrir gleymsluferlinu geta langvarandi minningar varað í nokkra daga svo lengi sem áratugum.
Það eru nokkrir þættir sem geta haft áhrif á hversu lengi upplýsingar standa í langan tíma. Í fyrsta lagi, hvernig minnið var kóðað í fyrsta lagi getur gegnt mikilvægu hlutverki. Ef þú varst mjög meðvituð og vakandi þegar þú átti upplifunina, þá mun minni líklega verða miklu meira skær.
Eins og fyrr segir getur fjöldi tímabila sem þú hefur aðgang að minni einnig gegnt hlutverki í styrkleika og lengd minni. Ekki kemur á óvart, minningar sem þú þarft að muna oft hafa tilhneigingu til að standa í kring og verða miklu sterkari. Þetta er ástæðan fyrir því að endurtaka upplýsingar aftur og aftur meðan þú ert að læra leiðir til betri muna um próf.
Tegundir langtíma minni
Langtíma minni er venjulega skipt í tvo gerðir - lýsandi (skýrt) minni og ekki lýsandi (óbeint) minni .
- Strangar minningar , sem einnig eru þekktar sem lýsandi minningar, innihalda allar minningar sem eru í boði í meðvitund. Spjallað minni má frekar skipt í þættir í minnihluta (sérstakar atburðir) og merkingarminni (þekkingu um heiminn).
- Áhrifamiklar minningar eru þau sem eru að mestu meðvitundarlaus. Þessi tegund af minni inniheldur málsmeðferð minni, sem felur í sér minningar um hreyfingu líkamans og hvernig á að nota hluti í umhverfinu. Hvernig á að aka bíl eða nota tölvu eru dæmi um málsmeðferð minni.
Langtíma minningar breytast
Upplýsingar um vinnslu líkan af minni einkennir mannlegt minni eins mikið og tölva. Upplýsingar liggja fyrir í skammtímaminni (tímabundið geyma) og síðan eru sumar þessara upplýsinga fluttar í langtímaminni (tiltölulega varanleg geyma), eins og upplýsingar eru vistaðar á harða diskinum á tölvu. Þegar upplýsingar eru nauðsynlegar er það kallað fram úr þessari langtíma geymslu með umhverfismerkjum, eins og aðgangur að vistaðri möppu á tölvunni þinni.
Nýlegar rannsóknir benda til þess að minningar séu ekki vistaðar í kyrrstöðu og þá dregin upp með fullkominni skýrleika, hins vegar, eins og upplýsingavinnsla líkanið virðist benda til.
Vísindamenn hafa komist að því að minningar séu umbreyttar í hvert skipti sem þeir eru aðgangur.
Neurons kóða fyrst minningar í heilaberki og hippocampus. Í hvert skipti sem minnið er endurkallað er það síðan endurkóðað með svipuðum, en ekki eins, sett af taugafrumum. Aðgangur að minningum hjálpar oft að gera þær sterkari, en rannsóknirnar hafa komist að því að þessi endurkóðun getur haft áhrif á hvernig upplýsingarnar eru muna. Lítil smáatriði geta breyst og ákveðnar þættir í minni geta styrkt, veikst eða jafnvel misst allt eftir því hvaða taugafrumur eru virkjaðir.
Þó að langtímaminni hefur tilhlýðilega takmarkalausan afkastagetu og lengd, geta þessar minningar einnig verið furðu brothættir og næmir fyrir breytingum, misinformationum og truflunum. Minni sérfræðingur Elizabeth Loftus hefur sýnt fram á hvernig auðveldlega er hægt að fá rangar minningar . Í einu af frægustu tilraunum hennar gat hún fengið 25 prósent þátttakenda sinna til að trúa á rangt minni sem þau höfðu einu sinni verið glataður í verslunarmiðstöð sem barn.
Hvers vegna er langtíma minni svo næm fyrir þessum ónákvæmni? Í sumum tilfellum missir fólk mikilvægar upplýsingar um atburði. Til að fylla út þessa vantar "eyður" í upplýsingum, heinir heilinn stundum upplýsingar sem virðast skynsamlegar. Í öðrum tilfellum geta gömlu minningar truflað myndun nýrra, sem gerir það erfitt að muna hvað raunverulega gerðist.
Þú getur líka lært meira um nokkur helstu vandamál með minni , helstu ástæður fyrir því að við gleymum hlutum og nokkrum af þeim bragðarefur sem hægt er að nota til að bæta langtímaminnið þitt .