Besta kókaínþjórféið er að skera út hvítu efni alveg. Eftir allt saman, jafnvel hreinasta kókaínið er hættan á ofskömmtun , sem veldur geðsjúkdómum, hættulegum hjarta- og taugafræðilegum afleiðingum og óþægilegt kókaín fráhvarfseinkenni .
Óháð því hvort þú velur að nota kókaín, munu nokkrar aðgerðir til að draga úr skaða hjálpa til við að draga úr áhættu þinni. Hafðu í huga þó að skaðablækkunin mun aðeins auka líkur þínar á að koma í gegnum kókaín með óskemmdum, það mun ekki gera það öruggt að halda áfram að nota.
1 - Forðist Binging
Kókausnotendur geta fundið sig sjálft að taka lyfið mörgum sinnum á einum tíma. Þetta er þekkt sem kókaín binge . Helmingunartími kókaíns er 2-4 klukkustundir, sem er frekar stuttur fyrir örvandi efni. Mesta hættan við ofskömmtun kemur frá því að skammturinn er skammturinn á þessu tímabili.
Þú getur dregið úr alvarleika hrunsins sem þú færð síðan með því að ekki skammtast í sömu lotu. Til að fá besta líkamann við sársaukalausan bata, og til að draga úr hættu á fíkn, slepptu lyfinu, farðu að hvíla og notaðu ekki aftur daginn eftir.
2 - Ekki nota kókain til að forðast fráhvarf
Kókaín er vel þekkt fyrir "hrunið" sem gerist eftir að koma niður úr kókaínhæðinni . Þetta óþægilegt ástand er merkt með líkamlegri og andlegri þreytu, og oft, lágt skap.
Hrunið er hluti af endurheimtaáhrif lyfsins og það versta er aðeins 45 mínútur í klukkutíma. Notkun fleiri kókaíns, áfengis eða annarra lyfja til að koma í veg fyrir afturköllun eykur einfaldlega styrkleiki einkenna þegar þeir ná í þig.
A betri nálgun er að fá smá svefn eða skipuleggja hvíldardag fyrirfram ef þú veist að þú ert líklegri til að binge. Vertu viss um að drekka nóg af vatni eða safa og borða mat, jafnvel þótt þér líði ekki eins og það. Líkaminn þarf næringarefni til að batna og litlar hlutir munu hjálpa verulega.
3 - Varist nefinu
Endurtaka snerting kókaíns getur valdið skemmdum á viðkvæma nefi vefjum í nefinu. Það getur jafnvel borðað holu í septum þínum eftir nokkurn tíma.
Sumir mæla með því að þynna kókaín með vatni áður en það snortar til að draga úr skemmdum á nefið. Þú getur einnig sett heyið dýpra inn í nefstílinn þinn svo að kókaínið festist ekki í nefshárunum. Skipta um nös og tryggja kókaín er hakkað í fínt duft mun einnig hjálpa.
Taka hlé af kókaíni ef þú færð vefjaskemmdir í nefinu. Það mun gefa líkama þínum tækifæri til að batna.
4 - Vertu snjallt um strauma, nálar og pípur
Að deila öllu sem þú notar kókaín með getur leitt til sýkingar. Snorting straws getur tekið upp smá agnir sem geta borið smitsjúkdómum eins og HIV eða lifrarbólgu C. Á sama hátt getur pípa með brotið stykki skaðað notendur óvænt og að deila pípu setur þig í hættu á herpes og öðrum sjúkdómum.
Ef þú reykir kókaín, vertu varkár um að brenna þig. Forðist að nota pennur eða filmu úr flöskum, dósum eða öðrum aðilum þar sem þú gætir andað skaðleg efni. Þetta getur skemmt lungun þína jafnvel meira en kókaínið.
Ef þú hefur aldrei sprautað kókaín er best að byrja ekki. Hættan á því að fá áföll frá sama stungustað og vantar bláæð eru of stór. Þú vilt líka að forðast húð pabba vegna þess að vefjum líkamans tekur ekki upp kókaín vel, svo það er í raun ekki þess virði.
Það er aldrei skynsamlegt að sprauta neinum lyfjum með nálar að þú sért ekki 100 prósent viss eru dauðhreinsaðar eða hafa verið notaðir af einhverjum öðrum. Vita hvar staðbundin nálin þín skiptir forrit eða öruggar stungustað er og nýttu þér þau úrræði sem þeir bjóða upp á.
5 - Vita ummerki um ofskömmtun
Ofskömmtun kókaíns getur leitt til hjartaáfall eða heilablóðfall vegna þess að hjarta þitt muni byrja að slá of hratt. Það kann að vera vegna þess að slæmt er af kókaíni eða af samsetningu lyfja.
Kakaín er hægt að skera með alls konar skaðleg aukefni, þar á meðal eitur og önnur örvandi efni. Það er best að byrja hægur hvenær sem þú kaupir nýtt framboð til að prófa áhrif hennar.
Speedballing-að nota ópíata og kókaín á sama tíma getur leitt til ofskömmtunar eins og heilbrigður. Líkaminn þinn veit ekki hvernig á að bregðast við bæði örvandi og róandi lyfi samtímis. Það er best að forðast það, sem og að nota kókaín með áfengi eða öðrum lyfjum.
Merki um ofskömmtun kókaíns fela í sér andlit notandans að verða blár eða mjög fölur. Þú gætir fundið erfitt að anda eða fara hratt, jafnvel komist að því að það er ómögulegt að tala. Uppköst, froðumyndun við munn, krampa, brjóstverk eða meðvitundarleysi eru einnig merki um að þú þarft að hringja í neyðaraðstoð strax.
6 - Fáðu viðeigandi hjálp fyrir vandamál í geðheilbrigði
Notkun kókaíns til að takast á við slíkar tilfinningalega vandamál sem þunglyndi og félagsleg kvíði hefur tilhneigingu til að versna þessum vandamálum með tímanum. Þetta er satt, jafnvel þótt kókaín gæti virðist hjálpa þegar þú ert hár. Léttir er aðeins tímabundið og það vandamál sem þú ert að upplifa mun enn vera þarna þegar þú kemur niður.
Notkun kókaíns til að takast tilfinningalega er form sjálfsnáms. Þess í stað skaltu ræða við lækninn um lyf og aðrar meðferðir sem geta hjálpað við þessar aðstæður. Ólíkt kókaíni eru þau löglega laus á lyfseðli og geta bætt, frekar en versnað, dagleg virkni.
Kókaíni getur valdið ofskynjun eða afleiðingu geðrofar - vandamál með að skynja það raunverulega - og það er hægt að meðhöndla. Láttu lækninn strax vita ef þú heldur að þú sért að sjá eða heyra hluti sem ekki eru til staðar, eða held að fólk hafi slæmar fyrirætlanir gagnvart þér.
7 - Gætið að sjálfum þér líkamlega
Örvandi áhrif kókaíns geta truflað svefnmynstur þinn og þú gætir fundið að matarlyst þín hverfur þegar þú ert hár. Að borða reglulega, heilbrigt máltíð, fá nóg svefn og nota góða hollustuhætti eru allar mikilvægar þættir að vera heilbrigð þegar þú notar kókaín.
Það er hægt að vera heilbrigð þegar kókaín er notað í einstaka tilfellum. Hins vegar getur líkamleg heilsa auðveldlega horfið ef þú notar það oft, sérstaklega ef þú notar daginn. Að sleppa líkamlegum heilsufari getur leitt til alvarlegra vandamála sem geta haft áhrif á vinnu þína og sambönd.
Orð frá
Íhuga að heilsufarsáhætta í tengslum við notkun kókaíns er oft ekki þess virði að hámarkið lyfið býður upp á. Það er þess virði að verða hreint, jafnvel þótt það sé bara til að verða heilbrigt aftur. Talaðu við lækninn þinn ef þú þarft aðstoð við líkamlega heilsufarsvandamál eða tilvísun til meðferðarþjónustu.
> Heimildir:
> American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5. 2013.
> Harm Reduction Coalition. C er fyrir kókain . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Harm Reduction: Pragmatic Aðferðir til að stjórna háttsemi hegðun. 2. útgáfa. New York, NY: Guilford Press; 2011.