Ef þú vilt að hrósin þín standi út úr hópnum skaltu íhuga að bjóða þeim á einstaka vegu. Hrós sem afhent er á óvenjulegan hátt mun verða minnst og sýna hæfileika þína til að hugsa skapandi. Þetta getur verið sérstaklega mikilvægt ef þú býrð við félagslegan kvíðaröskun (SAD), þar sem félagsleg færni þín kann að vera skortur.
1. Veldu einstaka orð
Fólk hefur tilhneigingu til að yfirnota sömu blíður orðin þegar það gefur hrós.
Leyfa skilaboðunum þínum að standa út með því að velja einstaka orð sem þú heyrir ekki á hverjum degi. Dæmi gætu verið að maðurinn þinn lítur út "dapper" eða þú kærastinn er "stórkostlegur" íþróttamaður. Vertu bara viss um að orð þín séu ósvikin: annars getur hrósið þitt komið fram sem ofarlega og ekki einlæg.
2. Notaðu orð frá öðru tungumáli
Hvað gæti verið skemmtilegra en að læra nokkur orð á nýju tungumáli þannig að þú getir notað þau til hrós? Adjectives frá öðrum tungumálum eru sérstaklega gagnlegar. Til dæmis þýðir "guapo" myndarlegur á spænsku. Ef maðurinn sem þú ert að tala við hefur móðurmáli en ensku en valið hrós á því tungumáli mun vinna þér mörg stig, bæði fyrir frumleika og hugsun. Að lokum, ef erlent tungumál virðist erfitt, hvað með að reyna að höndla þig á táknmáli? Finndu vídeótutorial á Youtube og þá deila því sem þú hefur lært með vinum og fjölskyldu svo að þeir skilji hvað þú ert að undirrita.
3. Customize Compliments þín
Sniðið hrósina til einstaklingsins með því að nota inni brandara sem aðeins tveir ykkar munu skilja. Til dæmis, þegar þú hefur lært þessar hreyfingar á táknmáli, notaðu þau til að gefa hrós til fjölskyldumeðlima sem aðeins þeir skilja. Þeir munu finna sérstaka vitneskju um að hrósin séu hönnuð bara fyrir þá.
4. Gerðu orðstír Samanburður
Ef þú ert með uppáhalds orðstír skaltu íhuga að segja frá mikilvægum öðrum þínum hversu miklu meira aðlaðandi hann er en sá einstaklingur. Til dæmis, segðu manninum þínum að hann sé "betra en Tom Cruise" eða "skemmtilegur en Adam Sandler." Í þessum aðstæðum er það allt í lagi að teygja sannleikann svolítið - kærastinn þinn mun enn þakka að þekkja eiginleika í honum sem þú finnur aðlaðandi.
5. Gefðu skriflegu sambandi
Ekki eru allir ánægðir með að deila hrós í eigin persónu, sérstaklega þeim sem þjást af félagslegri kvíða. Ekki finnst að þú getur ekki deilt hrósunum ef þú ert of kvíðin. Þess í stað skaltu taka tíma til að senda handskrifaðan huga (tímanlega) til þess sem þú vilt hrósa. Skrifaðu athugasemd við frænku þína og segja henni hversu mikið þú notaðir síðustu heimsókn þína. Sendu tölvupóst til samstarfsaðila sem lofar vinnu sem er vel gert á skrifstofunni. Sendu kort sem þakkar manneskju sem gaf þér gjöf. Hrós sem boðið er upp á skriflega hefur jafn mikil áhrif og oft meira.
6. Hrós með augum þínum
Langt stara er falið form hrós. Þessar tegundir af stjörnum virka best ef þú ert út á dagsetningu. Í grundvallaratriðum ertu að miðla hugmyndinni um að þú getir ekki tekið augun af öðrum.
Vertu viss um að nota aðeins stara gerð hrós þegar það á við, svo sem þegar þú ert með einhverjum sem þú þekkir er einnig dregist að þér.
7. Hrós með texta
Getur þú hrósað með texta? Já auðvitað. Haltu bara þeim tiltölulega stuttum og forðastu að nota textaskilaboð. Vertu meðvituð um að ekki sé allir að athuga símann þinn reglulega, svo finnst þér ekki slæmt ef þú færð ekki svar strax. Mundu gullna reglan um hrós - þau eru ekki gefin til að fá neitt til baka, bara til að gera hinn aðilinn líða vel.
8. Tilbúinn Compliments
Ert þú að upplifa þurrka af hrósum í heimilinu þínu? Gerðu það auðveldara fyrir alla með því að hafa tilbúinn hrós fyrir fólk að grípa og deila.
Búðu til prentaðan tear-off lak með hrós sem þú getur deilt. Eða búðu til hrósskot, með hugmyndum eins og "Þú ert ótrúleg," "Þú ert hvetjandi" eða "Þú ert dásamlegur." Sérsníða þau fyrir fjölskyldu þína og þú munt hafa gaman að deila hrósunum sem þú hugsaðir saman.
9. Tækni fyrir hrós
Það eru jafnvel forrit til að gefa hrós! The "Kindr" app leyfir þér að deila hrósum við aðra notendur forritsins. Eða þú getur prófað að deila hrós á félagslegum fjölmiðlum. Ef þú sendir hrós á vegg Facebook vinur, munu allir vinir hennar sjá það og gefa það miklu meira vægi.
10. Spyrðu einhvern um hjálp sem hrós
Ein af auðveldustu og áhrifamestu leiðunum til að bjóða hrós er að biðja einhvern til að hjálpa þér að gera eitthvað. Í raun ertu að segja manninum að þú metir hæfileika sína og hæfileika, án þess að þurfa að segja þeim beint. Biðja um skoðun, hjálp með tækni eða ráðgjöf um óróttar aðstæður. Hinn annarinn verður flattered sem þú hélt að spyrja hann.
Orð frá
Ef þú býrð við félagsleg kvíðaröskun, getur þú fundið það erfitt að bjóða upp á hrós. Byrjaðu lítið með því að gefa einföldum hrós til einhvern sem þú þekkir vel. Vinna leið þína upp þaðan til fleiri krefjandi gerðir af hrós. Með tímanum muntu komast að því að athöfnin sem gefur hrós vex auðveldara og eðlilegra.
Heimildir:
> Ahrens LM, Mühlberger A, Pauli P, Wieser MJ. Skert sjónskert mismunun að læra félagslegan áreynslu í félagslegri kvíða. Soc Cogn hafa áhrif á taugaskemmdum . 2015; 10 (7): 929-937.
> Lissek S, Levenson J, Biggs AL, o.fl. Aukin ótti við ástand á félagslega viðeigandi óskilyrtum áreitum í félagslegum kvíðaröskunum. Er J geðlækningar . 2008; 165 (1): 124-132.
Sálfræði í dag. 9 Tegundir hrós og hvers vegna þau vinna (eða ekki).
Sálfræði í dag. Listin í hrósinu.
Háskólinn í Minnesota. American hrós.