Þú getur bætt getu þína til að lesa tilfinningar annarra
Hæfni til að skilja andliti tjáning er mikilvægur hluti af nonverbal samskiptum . Ef þú hlustar aðeins á það sem maður segir og hunsar það sem andlit mannsins er að segja þér, þá hefurðu í raun aðeins helminginn af sögunni. Oft passa orð ekki við tilfinningar, og andlitið vantar það sem maður er í raun tilfinning.
Ef þú þjáist af félagslegum kvíðaröskunum (SAD) gætir þú átt erfitt með að fylgjast með andliti.
Þú gætir átt í vandræðum með augnlinsu eða lesið of mikið í neikvæða tjáningu á andliti annarra.
Þó að það sé mikilvægt að fylgjast með andliti, mundu að vita að tilfinningin segir þér ekki orsökin. Ef einhver virðist leiðast, uppnámi eða disinterested gæti það verið af ýmsum ástæðum - og hefur ekkert að gera með þér.
Verðmæti við skilning á andliti er að safna upplýsingum um hvernig hinn aðilinn líður og leiðbeinir samskiptum þínum í samræmi við það. Ef einhver virðist disinterested gæti hún bara verið þreyttur, og það gæti verið tími til að ljúka samtalinu.
Hér að neðan eru fimm ráð til að auðvelda þér að lesa andliti annarra.
Alhliða tilfinningar
Rannsóknir eftir Dr Paul Eckman segja okkur að það eru handfylli af alhliða andliti tjáning sem kross menningarleg skiptin; jafnvel blindir gera sömu andlit til að tjá sömu tilfinningar.
Alhliða tjáningin er:
- óvart
- ótti
- disgust
- fyrirlitning
- reiði
- sorg
- hamingju
Practice gera andliti tjáning sem fylgja þessum tilfinningum og þú verður betri til að þekkja þá í öðru fólki.
Ör-tjáning
Ekki eru allir andlitsstundir fastir í langan tíma. Þeir sem fara hratt eru kallaðir ör-tjáningar og eru nánast óskiljanlegar fyrir frjálslega áheyrnarfulltrúann.
Þú gætir verið að tína upp á þessum ör-tjáningu ef þú færð "tilfinningu" um einhvern. Ekki forðast þörmum.
Augabrúnir
Augabrúnir segja mikið um hvað maður er tilfinning.
Þeir geta verið ...
- upp og boginn (óvart)
- lækkað og prjónað saman (reiði)
- innri hornum undirbúin (sorg)
Horfðu á augabrúnir einhvern til að sjá um hvernig þessi manneskja er tilfinning.
Augu
Það eina sem meira er sagt en augabrúnir eru augun sjálfir.
Þeir gætu verið
- breiður opinn (óvart)
- ákaflega starandi (reiði)
- hafa fætur krakkanna krjúpa (hamingjusamur)
Auk þess geta þeknar nemendur benda til ótta eða rómantískra áhrifa meðan hraðvirkur blikkandi gæti bent til óheiðarleika eða streitu.
Munnur
Endanlegt stykki af andlitsmyndunarsýningunni hefur að geyma í munni. Leitaðu að
- lækkað kjálka (óvart)
- opna munninn (ótti)
- Ein hlið munnsins vakti (hatur)
- horn upp (hamingja)
- hornum dregin niður (sorg)
Önnur merki til að leita að eru
- vörabiti (kvíði)
- hnefaleikar varir
- nær yfir munninn (felur eitthvað)
Þetta eru bara nokkrar ábendingar til að fá þér að hugsa um andliti sem þú sérð í samtali og hvað þeir meina. Ef þú kemst að því að þú ert í erfiðleikum með að lesa tilfinningar annarra með því að tjá sig þá gætirðu þurft meira æfingar, eða þú gætir einfaldlega átt í vandræðum með að afkóða það sem aðrir eru tilfinningar
Ef vanhæfni þín til að lesa andlitsstundir veldur þér neyð, skaltu íhuga að leita hjálpar frá geðheilbrigðisstarfsfólki til að greina vandamálið og viðeigandi úrbætur.
> Heimildir:
> American Psychological Association. Lestur andliti tjáningar á tilfinningu.
> Vísindi fólks. Hvernig á að lesa andlit: Emotion Detection 101.