Hamingja og aldur tengjast, en ekki eins og þú gætir hugsað. Að mestu leyti er menningin okkar æskulýðsstarfsemi, þannig að við gerum ráð fyrir að unga og fallega gerist einnig hamingjusamasta. Ungur maður sem hefur tíma á hlið þeirra getur birst hamingjusamur, en hugmyndin er bara ekki satt. Hamingjan eykst reyndar með aldri.
Það gæti verið unfathomable fyrir sumt ungt fólk að trúa að afi og ömmur þeirra eru hamingjusamari en þeir eru, en rannsóknir sýna að Bandaríkjamenn fái raunverulega hamingjusamari þegar þeir eldast þrátt fyrir heilsufar og önnur vandamál sem upp koma.
Áður en við fögnum, skulum við líta á sönnunargögnin um öldrun og hamingju.
Stefna í hamingju
Við skulum líta á það: Rannsóknir sem tengjast hamingju er fyllt með dóma og fræðslu vegna þess að hamingjan er huglæg. Hvernig geturðu verið viss um þátttakanda sem segir: "Ég er mjög ánægður," er sannarlega ánægður? Kannski eru þau efni með minna? Kannski er hamingjan þeirra byggð á efnislegum eignum? Kannski hver kynslóð hefur mismunandi væntingar um hamingju? Vísindamenn þurftu að finna leið í kringum þessar tegundir af vandamálum.
Til allrar hamingju hafa félagsfræðingar stöðugt framkvæmt meira en 50.000 viðtöl síðan 1972 fyrir almenna félagslega könnunina, félagsleg könnun sem gerð var af National Research Research Center við háskólann í Chicago. Könnunin, sem er opin almenningi, veitir mikið innsýn í samfélagið og mælir hamingju með tímanum. Með því að bera saman mismunandi aldurshópa með tímanum á sama ári, voru vísindamenn fær um að komast að sumum af þessum takmörkunum og það sem þeir fundu er að hamingjan eykst með aldri.
Aging America: A Happy Place
"Hversu ánægð ertu?" Það er stór spurningin sem vísindamenn spyrja ár eftir ár. Ekki aðeins sýndu vísindamenn að eldra fólk hafi tilhneigingu til að vera hamingjusamari, en þessi hamingja er ekki eitthvað sem eldri þátttakendur höfðu öll líf sitt. Með öðrum orðum, þegar fólk er eldri, segjum að byrja á aldrinum 50, þá kemur hamingjusöm.
Eins og fjölmiðlar halda áfram að vara okkur við hætturnar á öldruðum Ameríku, hafðu þetta í huga: Öldrun Ameríku getur verið hamingjusamasta Ameríkan sem við höfum nokkurn tíma séð. Kannski er þetta vegna viskunnar sem kemur með aldri eða vegna þess að eldra fólk stýrir væntingum sínum í lífinu, en hvað sem ástæða þess er að sanna að eldri Bandaríkjamenn séu sannarlega hamingjusamari en yngri.
Hvernig á að hámarka hamingju þína
Bættu eigin hamingju með því að hunsa samfélagslegan norm sem ungmenni = hamingja. Leyfa þér að líða vel þegar þú ert aldur. Ekki fá caught upp í að hafa áhyggjur af litlu efni. Gætaðu vel heilsu þína og síðast en ekki síst, láttu þig fara. Ekki held að þú þurfir að bregðast við aldri þínum. Hér eru nokkrar tilraunir til að halda þér virk, hamingjusöm og skemmtileg eins og þú aldur:
- Æfa fyrir meiri orku
- Vertu félagsleg fyrir heilbrigða öldrun
- Lifðu lengi, skemmtu þér
- Spila leiki fyrir hæfni líkamans
Heimild:
Yang, Yang. Félagslegur misrétti í hamingju í Bandaríkjunum 1972 til 2004: Greining á aldurshópnum. American Sociological Review, Volume 73, Number 2, Apríl 2008, bls. 204-226 (23).