Draumar geta verið heillandi, spennandi, skelfilegir eða einfaldlega skrýtnar. Þó að það sé ekki skýr samstaða um hvers vegna við dreymum , hafa vísindamenn lært nokkuð um hvað gerist á meðan við dreymum. Hér eru 10 hlutir sem þú ættir að vita um drauma.
1 - Allir Dreams
Menn gera það. Konur gera það. Jafnvel börn gera það. Við dreymum öll um tvær klukkustundir á nóttunni, jafnvel þeir sem ekki halda því fram. Reyndar hafa vísindamenn komist að því að fólk hafi venjulega nokkra drauma á hverju kvöldi, hver á að vera í 5 til 20 mínútur. Á venjulegu ævi, eyða fólki að meðaltali sex ár að dreyma!
2 - En þú gleymir flestum draumum þínum
Allt að 95 prósent af öllum draumum gleymast fljótt eftir að hafa vakið. Afhverju eru draumarnir okkar svo erfitt að muna ? Samkvæmt einni kenningu styður breytingar á heila sem koma fram meðan á svefni stendur ekki við upplýsingavinnslu og geymslu sem þarf til að mynda minni myndun. Hjarta skannar svefnfólks hafa sýnt að framhlið lobes, svæðið sem gegnir lykilhlutverki í minni myndun , eru óvirkt meðan á augnhreyfingu er að ræða (REM) svefn, stigið þar sem dreymir eiga sér stað.
3 - Ekki allir draumar eru í lit.
Þó að flestir tilkynni að dreyma í lit, þá er lítið hlutfall af fólki sem segist aðeins dreyma í svörtu og hvítu. Í rannsóknum þar sem draumamenn hafa vaknað og beðið um að velja liti úr töflu sem passa þeim sem eru í draumum sínum, eru mjúkir pastelllitir þau sem oftast eru valdir.
4 - karlar og konur dreymir öðruvísi
Vísindamenn hafa fundið muninn á milli karla og kvenna þegar það kemur að því að innihalda efni drauma sinna. Í nokkrum rannsóknum tilkynntu menn að dreymir um vopn verulega oftar en konur gerðu, en konur dreymdu um tilvísanir í fatnað oftar en karlar.
Annar rannsókn sýndi að draumar karla hafa tilhneigingu til að hafa meira árásargjarn efni og hreyfingu, en draumar kvenna innihalda fleiri höfnun og útilokun, auk samtala en líkamlega virkni.
Konur hafa tilhneigingu til að hafa aðeins lengri drauma sem eru með fleiri stafi. Þegar það kemur að persónunum sem venjulega birtast í draumum, dreymir menn um aðra menn tvisvar sinnum eins oft og þær eiga við konur, en konur hafa tilhneigingu til að dreyma um báðir kynjurnar jafn.
5 - Dýr líklega draumur
Hefur þú einhvern tíma fylgst með sofandi hundi, horfa á hala eða færa fæturna á meðan sofandi? Þó að það sé erfitt að segja örugglega hvort dýrið er sannarlega að dreyma, telja vísindamenn að líklegt sé að dýrir dreyma örugglega. Rétt eins og menn, fara dýrin í gegnum svefnstig sem innihalda hringrásir af REM og ekki-REM svefn.
6 - Það er hægt að stjórna draumum þínum
A ljóst draumur er einn þar sem þú ert meðvitaður um að þú ert að dreyma þótt þú sért enn sofandi. Með þessari tegund af draumi geturðu oft beitt eða stjórnað draumastofunni. Um það bil helmingur allra geta muna að upplifa að minnsta kosti eitt dæmi um lucid dreyma, og sumir einstaklingar geta haft lucid drauma frekar oft.
7 - Neikvæðar tilfinningar eru algengari í draumum
Í meira en 40 ár hefur rannsóknir Calvin S. Hall safnað meira en 50.000 draumareikningum frá háskólanemendum. Þessar skýrslur voru gerðar opinberar fyrir almenning á tíunda áratugnum af William Domhoff, nemanda Hall. Draumarreikningarnir sýndu að margir tilfinningar eru upplifaðir í draumum, þ.mt gleði, hamingju og ótta. Algengasta tilfinningin, sem upplifaðist í draumum, var kvíði og neikvæðar tilfinningar voru almennt algengari en jákvæðir.
8 - Blind fólk getur dreymt sjónrænt
Í einum rannsókn á fólki sem hefur verið blindur frá fæðingu komu vísindamenn að því að þeir virtust ennþá upplifa sjónrænt efni í draumum sínum og höfðu einnig augnhreyfingar sem tengdust sjónrænum draumaminni. Þrátt fyrir að hreyfingar augans væru færri hjá REM en sýndu þátttakendur, sýndu blindir þátttakendur sömu draumarskynjun, þar á meðal sjónræn efni.
9 - Þú ert lama í draumum þínum
REM svefn, svefnstigið sem dreymir á sér stað einkennist af lömun á frjálsum vöðvum. Af hverju? Fyrirbæri er þekkt sem REM atonia og kemur í veg fyrir að þú dregur úr draumum þínum meðan þú ert sofandi. Í grundvallaratriðum, vegna þess að hreyfitruflanir eru ekki örvaðar, hreyfir líkaminn þinn ekki.
Í sumum tilfellum getur þessi lömun jafnvel farið yfir í vakandi stöðu eins lengi og tíu mínútur, ástand sem kallast svefnlömun. Hefurðu einhvern tíma vakið upp úr ógnvekjandi draumi aðeins til að finna þig ófær um að flytja? Þó að reynslan geti verið ógnvekjandi, ráðleggja sérfræðingar að það sé fullkomlega eðlilegt og ætti að endast aðeins nokkrar mínútur áður en venjuleg vöðvastýring skilar.
10 - Margir draumar eru alhliða
Þó að draumar séu oft undir sterkum áhrifum af persónulegum reynslu okkar, hafa vísindamenn komist að því að ákveðin þemu eru mjög algeng á mismunandi menningarheimum. Til dæmis, fólk frá öllum heimshornum dreymir oft um að vera eltur, ráðist eða fallið. Aðrar algengar draumarupplifanir fela í sér skólaviðburði, finnst fryst og ófær um að færa, koma seint, fljúga og vera nakinn á almannafæri.
> Heimildir:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Rapid Eye Movements (REMs) og Visual Dream Recall í bæði meðvitundarlausum og sjónarmiðum. Þriðja alþjóðlega ráðstefnunni um umsóknir um ljósfræði og ljósmyndun. SPIE málsmeðferð. 22. ágúst 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Líkindi og munur á efni drullu á kross-menningar-, könn- og einstaklingsstigi. Meðvitund og skilning. Desember 2008; 17 (4): 1257-1265. Doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Svefn og dreyma: Að móta fræðsluvitund. Náttúra. Neuroscience . 2009; 10: 803-813. doi: 10,1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Uppgötva sálfræði. 5. útgáfa. New York, NY: Worth Publishers; 2011.
> Stærðfræði J, Schredl M. Kyn Mismunur í Draumur Efni: Eru þeir tengdir persónuleika? International Journal of Dream Research . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: Meðvitundarleysi með eiginleikum bæði vakandi og ótímabærrar draumar. Svefn . 2009; 32 (9): 1191-1200.