Grunnatriði um sjálfsvíg og forvarnir í geðhvarfasýki
Hvað eru viðvörunarmerkin fyrir sjálfsvíg, rauðu fánar sem segja þér að hafa áhyggjur? Ef þú eða einhver sem þú þekkir lifir með geðhvarfasýki eða þunglyndi, eða jafnvel ef ekki skaltu halda áfram að lesa.
Geðhvarfasýki og sjálfsvígshættu
Það getur verið skelfilegt að horfa á einhvern sem sýnir einhver merki um sjálfsvíg, en viðurkenna þessar rauðu fánar áður en það kann að vera vandamál, sérstaklega þegar fullorðnir eða unglingar með geðhvarfasýki eru bestir.
Það er áætlað að næstum þrjátíu prósent þeirra sem greinast með geðhvarfasjúkdómi munu reyna sjálfsvíg að minnsta kosti einu sinni í lífi sínu. Sjálfsvígshraði hjá fólki með geðhvarfasjúkdóm er tuttugu sinnum meiri en hjá almenningi.
Þessar tölur eru enn meira ógnvekjandi þegar við teljum að "meðaltal" sjálfsvígshættu í almenningi. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) greint frá því að sjálfsvíg væri áttunda ástæðan fyrir dauða í Bandaríkjunum. Það var þriðja leiðandi dauðsfalla fyrir aldrinum 10-24 og annað leiðandi orsökin fyrir aldrinum 25-34. Margfalda þessar tölur með aukningu sem sést við geðhvarfasjúkdóm og það er jafnvel skýrari af hverju ástæða þess að skilja vísbendingar hér að neðan er svo mikilvægt.
Viðfangsefnið sjálfsvíg er ekki eitthvað sem við getum hunsað. Við ættum öll að vera meðvitaðir um áhættuþætti fyrir sjálfsvíg , hvort sem maður hefur geðhvarfasýki eða ekki. Sérhver okkar þarf að þekkja viðvaranirnar, rauða fánar af örvæntingu, svo að við getum verið reiðubúnir til að hjálpa vini eða ástvini í kreppu og vera reiðubúinn að heyra gráta þeirra til hjálpar.
Við yngri menn þurfum við að þekkja viðvörunarmerkin um sjálfsvíg í unglingum , þar sem sum þeirra kunna að vera vísað frá sem venjulegt unglingabarn.
Við þurfum líka að vita hvar og hvernig á að leita hjálpar ef við upplifum sjálfsvígshugsanir sjálfir. Jafnvel tilfinningalega heilbrigðu einstaklingar á jörðinni upplifa stundum örvæntingu sem getur leitt til sjálfsvígs.
Sjálfsvíg Rauða fánar: Situational, Emotional, Hegðunarvandamál og Verbal
Við höfum skipulagt þessar rauðu fánar fyrir sjálfsvíg í víðtæka flokka einkenna til að auðvelda tilvísun.
Aðstæður
- Tap á samskiptum með því að hafna eða skilja
- Dauða ástvinar
- Greining á lungnasjúkdómum
- Tap fjármálaöryggis
- Breyting á líkamlegri útliti
- Atvinnuleysi / Nýtt starf
- Tap á sjálfstrausti
- Misnotkun (tilfinningaleg, líkamleg eða kynferðisleg)
Emotional Vísar
- Þunglyndi
- Vonleysi
- Hjálparleysi
Skyndileg lyfting þunglyndis
Það er vel þekkt staðreynd að þegar maður byrjar að klifra frá þunglyndi eykst líkurnar á sjálfsvígshugleiðingum. Það eru tvær hugsanir um hvers vegna þetta gerist. Í fyrsta lagi er að þegar maður gerir sér grein fyrir því að taka sitt eigið líf, verða þeir meira í friði við ástandið. Þeir líða meira í stjórn og því byrjar þunglyndi að létta. Önnur hugmyndin er sú að eins og svefnhöfga lyftir, finnur maður orku til að framkvæma sjálfsvígshugmyndir sem gerðar eru þegar hann er ófær. Óháð því hvers vegna þetta er mjög mikilvægt tími.
Hegðunarvandamál
- Að fá vopn
- Hoarding Medication
- Panta málefni í röð
- Gerð eða breyting á vilja
- Aukin áhugi á sjálfsvígi
- Afleiddar persónulegar tilheyrslur
- Mending grievances
- Athugun á vátryggingarreglum
- Afturköllun frá fólki
Verbal vísbendingar
- Straight Comments:
- "Ég vildi að ég væri dauður"
- "Ég vildi að ég þurfti að drepa mig."
- "Ég vildi að ég gæti deyið í svefni mínu."
- "Ef það væri ekki fyrir börnin mín, maðurinn minn ... ég myndi fremja sjálfsmorð."
- Vísbendingar:
- "Ég hata líf."
- "Af hverju truflar ég?"
- "Ég get ekki tekið það lengur."
- "Ekkert skiptir máli lengur."
Þú getur aldrei sagt það svo að vera vakandi
Gamla adage betra öruggur en hryggur var aldrei réttari en þegar kemur að því að fylgjast með vinum og fjölskyldumeðlimum fyrir merki um sjálfsvígshugsanir.
Því miður eru þessi merki ekki sönnun jákvæð að einhver sé að hugleiða sjálfsvíg.
Enn fremur gæti einhver fjöldi þessara einkenna komið fram, en maðurinn hefur ekki hugsað sér að taka eigin lífi. Hið gagnstæða er einnig satt. Maður getur ekki gefið neina viðvörun á öllum yfirvofandi sjálfsvígstilraun. Svo hvernig veistu það?
Spyrðu um sjálfsvígshugsanir!
Spyrja.
Já, spyrja!
Margir sem blasa við að sjá rauða fána finnast hræddir við að spyrja mikilvæga spurninguna. Algeng og óheppileg sjálfsvígsmyðing er sú að að spyrja um sjálfsvígshugsanir muni auka líkurnar á sjálfsvígum. Þetta er einfaldlega ekki satt.
Vertu opin til að ræða þetta erfiða viðfangsefni við ástvin þinn og vera vakandi og taka þessi merki alvarlega. Það gæti bjargað lífi. Hér eru nokkrar ábendingar um að tala við unglingaheilbrigðismál sem er jafn gagnlegt til að tala við fullorðinn eins og heilbrigður.
Geðhvarfasjúkdómur, þunglyndi og sjálfsvíg
Við höfum deilt hræðilegu tölunum um geðhvarfasýki og sjálfsvíg. Það er líka ógnvekjandi að vita að u.þ.b. helmingur fólks sem reynir sjálfsvíg er klínískt þunglynd. Á þessum degi og aldur eru svo margar nýjar meðferðir og svo miklar vonir til að takast á við geðsjúkdóma, en aðeins ef þeir geta lifað og fengið meðferð. Ef þú hefur verið að takast á við geðhvarfasýki eða þunglyndi, fáðu hjálp. Það er líka góð hugmynd að taka tíma til að búa til sjálfsmorðsöryggisáætlun .
Heimildir:
Baldessarini, R., Pompili, M. og L. Tondo. Sjálfsvíg í geðhvarfasýki: Áhætta og stjórnun. Miðtaugakerfi . 2006. 11 (6): 465-71.
Centers for Disease Control and Prevention. Sjálfsvígshindrun. Uppfært 10/28/16. https://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/