Fjölskyldulíf getur verið pirrandi og þreytandi þegar þú ert með barn sem sýnir oft krefjandi andstæðar hegðun. En það eru leiðir til að gera ástandið betra. Lykillinn er að skilja hvar hegðunin kemur frá og að vera reiðubúinn til að takast á við fjandsamlegt eða ögrandi aðgerðir.
Rannsóknir hafa jafnvel komist að því að hvar sem er frá 45% til 84% barna og unglinga með ADHD uppfylli fullar greiningarviðmiðanir fyrir andstæða defiant röskun .
Þessar börn eru líklegri til að óhlýðnast foreldrum, starfa áberandi og vera hvatandi. Þeir eiga erfitt með að stjórna og stjórna tilfinningum og verða auðveldlega svekktur og reiður.
Til þess að geta brugðist við þessum hegðun á dag, þurfa foreldrar að vera tilbúnir. Þannig geturðu brugðist við því að barnið þitt defiance á þann hátt sem er gagnlegt frekar en viðbrögð og þú getur forðast að segja eða gera neitt sem mun auka fjandskapinn milli þín og barns þíns.
Hér fyrir neðan eru nokkrar skref sem þú getur tekið til að draga úr andstöðu barnshafanna og bæta foreldra-barnið þitt.
Hugsa um sjálfan sig
Það kann að virðast óvenjulegt að setja sjálfsvörn fyrst á þessum lista yfir ráðstafanir til að bæta hegðun barnsins en foreldra barn með ADHD getur leitt þig til að vera þreyttur, stressaður eða þunglyndur ef þú annast þig ekki. Í því ríki ertu líklegri til að bregðast við barninu þínu þannig að ástandið verri.
Með því að halda þér sterkum, munt þú vera í betri stöðu til að hjálpa barninu þínu.
Taktu svarið þitt
Defiant hegðun getur tekið toll á jafnvel þolinmóður fólk. Í augnablikum af gremju getur verið auðvelt að segja eitthvað sem við munum sjá eftir. Í staðinn, fáðu í vana að taka djúpt andann og telja til 10 (eða hærra!) Áður en þú bregst við.
Notaðu töfina til að safna þér og athugaðu vandlega besta leiðin til að bregðast við ástandinu. Þegar sonur þinn eða dóttir vinnur úr böndunum þarf hann eða þú að vera rólegur í storminum.
Afli barnið þitt er gott
Mótaðu hegðun barnsins með lofsöng. Afli hann eða hún er "góð". Merkið jákvæða hegðunina sem þú sérð ("Þakka þér fyrir að vera samvinnufélags."). Settu upp verðlaunakerfi sem styrkja þessa jákvæðu hegðun. Það er alltaf skilvirkara að nota verðlaun og hvatningu fyrir refsingu . Vita að fyrir barn með ADHD gætir þú þurft að nota stærri, öflugri verðlaun til að hjálpa hvetja. Þú gætir líka þurft að skipta um verðlaunin reglulega til að halda barninu þínu áhuga.
Vertu sjúklingur og skilningur
Stundum munu börn sem hafa upplifað endurteknar óánægju eða mistök byrja að klára við aðstæður þar sem þeir óttast að þeir muni enn einu sinni mistakast. Í þessum aðstæðum verður það sjálfvirkt hvat fyrir barn að svara andstöðu til að koma í veg fyrir frekari meiðsli. Vertu meðvituð um þessa viðleitni og vinna meðvitað til að veita barninu tækifæri til að ná árangri. Stundum eru verkefni sem virðast einfalt fyrir okkur mjög erfitt fyrir barn með ADHD.
Verðlaun vinnu, fyrirhöfn og framfarir, frekar en að einbeita sér að niðurstöðum.
Bjóða viðunandi val
Bjóða val leyfa barninu þínu ákveðna stjórn á aðstæður og hjálpa til við að stuðla að samræmi. Ef þú hugsar um það, er mikið af barnadag fyllt með leiðbeiningum frá fullorðnum. Þegar einhver er stöðugt sagt hvað ég á að gera - sérstaklega barn sem hefur tilhneigingu til að vera frekar andstæðar í fyrsta sæti - getur hann eða hún sjálfkrafa byrjað að svara með rökum. Leitaðu að aðstæðum þar sem þú getur styrkt barnið þitt með því að veita val í stað stjórnunar. Svo í stað þess að segja, "Það er kominn tími til að gera heimavinnuna þína núna," reyndu: "Viltu byrja heimavinnuna þína núna eða eftir að þú hefur snarl?"
Skýrið væntingar
Hafa skýr og samræmi reglur og vertu viss um að þau séu skilin af barninu þínu. Tilgreina hegðunina sem þú átt von á að sjá ekki neikvæða hegðunina.
Halda daglegu reglunum
Öll börn bregðast vel með venjum og fyrir börn með ADHD er samkvæmur daglegur venja mikilvægt þar sem að vita hvað er að gerast næst hjálpar að halda hlutum nokkuð fyrirsjáanlegt og minna óskipt.
Stundaskrá Einu sinni
Sem foreldrar erum við svo oft í framkvæmdarhlutverki en það er líka mikilvægt fyrir okkur að byggja upp reglulega tíma til að vera með börnunum okkar - að hlusta og njóta og slaka saman saman. Gera tilraun til að skipuleggja sérstaka tíma. Börnin með ADHD upplifa svo oft neikvæðar félagslegar milliverkanir vegna þess að þau vekja andstöðu við hegðun. Meira jákvæð starfsemi með þér getur haft mikil áhrif á heildarhegðun sína.
Samskipti við lækni barnsins
Ef andstæðar hegðun er í vandræðum, vertu viss um að tala við lækni barnsins. Það er mikilvægt að ná til hjálpar og stuðnings, sérstaklega þegar hlutirnir byrja að líða eins og þær séu unraveling. Með stuðningi geturðu byrjað að gera breytingar, hjálpa barninu að finna meiri árangur og gera fjölskyldulífið miklu meira ánægjulegt!
Heimild:
Russell A. Barkley, doktor. Hleðsla ADHD: The Complete, Authoritative Guide fyrir foreldra. Guilford Press. 2005