Sumar þýðir heitt veður, skvetta í lauginni, frí og frístundum frá þrýstingi skólans. En fyrir marga foreldra barna með athyglisbrestur ofvirkni röskun (ADHD) getur sumarið einnig verið streituvaldandi vegna þess að börnin eru heima.
ADHD Summer Survival Tips
Stundum hugsa fólk um ADHD sem aðeins hefur áhrif á skóla og fræðimenn. Fyrir sum börn með ADHD getur þetta verið ríkjandi svæði þar sem þau upplifa áskoranir, en það er algengara að ADHD hefur áhrif á alla þætti lífsins, þar á meðal heima og fjölskyldusamskipti.
Ef þú ert foreldri barns með ADHD, hér eru nokkrar hugmyndir um að gera sumardagana minna stressandi, meira afkastamikill og skemmtilegt fyrir þig, barnið þitt og alla fjölskylduna!
1. Uppbygging barnadagsins
Skóladagurinn veitir börnum þínum reglulega venja sem er nokkuð fyrirsjáanlegt hvað varðar daglegt áætlun. En þegar skólinn er út fyrir sumarið getur barnið þitt verið breiður opinn nema þú býrð til nýtt venja. Börn með ADHD njóta góðs af ytri uppbyggingu sem venja býður upp á. Þegar umhverfi þeirra er skipulagt, fyrirsjáanlegt og stuðningslegt, hafa þau auðveldara að stjórna einkennum og stjórna hegðun þeirra.
Þegar þú ert að þróa sumaráætlunina skaltu byrja með því að stilla stöðugt vaknaðartíma, snarl / máltíð og rúmtíma fyrir börnin þín. Fylltu dagskráina með skemmtilegum og áhugaverðum aðgerðum. Börn með ADHD geta borist mjög auðveldlega og leiðindi er oft hlið við vandræði eins og hann eða hún reynir að skapa örvun - eða mein.
Hafðu í huga þó að öll börn þurfi niður í miðbæ, svo að skipuleggja þá tíma á hverjum degi eins og heilbrigður.
Þegar þú ert að búa til sumaráætlunina snýr það að hagsmunum þínum og þörfum barnsins. Reyndu að skipuleggja starfsemi þar sem barnið þitt fær stundum til að hafa samskipti við jafningja . Gakktu úr skugga um að allir börnin komist út (með sólarvörn) til að spila og taka þátt í mikilli hreyfingu.
Ef barnið þitt getur synda, laugin er frábær innstungu til að æfa í sumar. Gakktu úr skugga um að barnið þitt taki þátt í skipulagningu starfseminnar. Komdu út stórt dagatal og skemmtu þér að fylla út áætlunina saman. Skrifaðu sumaráætlunina út á dagatalið og skrifaðu það á sýnilegum stað á heimili þínu svo að bæði geti séð hvað hver dagur muni koma með.
2. Skipuleggðu akademíska starfsemi til að forðast "Summer Slide"
Þegar þú ert að þróa sumaráætlun barns þíns skaltu vera viss um að taka tíma til fræðilegra námskeiða og æfa. Það er svo auðvelt að fara í gegnum sumarið og gleyma skólanum, en börn missa fræðilega vöxt - einkum í stærðfræði og lestri færni - yfir sumarið (þekktur sem "sumarmynd") ef þeir taka ekki þátt í fræðslu. Hvað gerir þetta tvöfalt mikilvægt fyrir börn með ADHD er að margir þeirra hafa einnig meðfylgjandi námsörðugleikum. Þeir geta fljótt missa fræðilegan hagnað án þess að æfa sig og endurtaka.
Svo, áætlun regluleg fræðileg starfsemi heima með lestri og stærðfræði til að hjálpa barninu að viðhalda námsstigi sínu og veita samfellu og auðgun yfir sumarið. Talaðu við kennara barnsins og biðjið um tillögur og tillögur sem eru sniðin að þörfum barna þíns.
Vegna þess að restinið af árinu getur verið svo upptekinn í skóla, heimavinnu , íþróttum eða öðrum eftir skólastarfi, finna margar fjölskyldur að sumarið er gott að skipuleggja formlegar fræðilegar kennsluhætti til að hjálpa við tilteknar námsgreinar.
Vertu viss um að gera fræðsluna skemmtilegt! Byggja í launakerfi til að halda barninu þínu áhugasamir. Skipuleggja þennan tíma á morgnana eða hvenær barnið þitt er ferskt og mest beitt. Notaðu þennan tíma til að stuðla að fræðilegri færni barnsins og sjálfstraust.
3. Summer Camp Options
Þú gætir komist að því að hafa barnið þitt þátt í sumarbústaðsáætlun hjálpar uppbyggingu dagsins hans og veitir viðbótar tækifæri til skemmtunar, félagsskapar, náms og velgengni.
Þegar þú hugsar um sumarbúðir, hafðu í huga þörfum barnsins þíns. Það eru nokkrar nokkrar sumarbúðir og meðferðaráætlanir sérstaklega hönnuð fyrir börn með ADHD. Ef barnið upplifir merkt vandamál í félagslegum samskiptum við jafningja, eða ef hann eða hún er mjög hvatamaður og þarfnast gott hegðunarstjórnunarkerfi, getur einn af þessum sérgreinabúðum verið vel á sig kominn.
4. Lyfjabrot ... eða ekki?
Ef barnið þitt er á lyfjum til að hjálpa til við að takast á við einkenni ADHD er oft spurning um hvort barnið verði slitið á sumrin eða ekki. Svarið ætti að vera einstakt fyrir barnið.
ADHD er víðtæka röskun sem ekki fer í burtu yfir sumarið. Flest börn halda áfram að upplifa krefjandi skerðingu í athygli og andlega fókus, sjálfsvörn, vinnsluminni, skipulagi, tímastjórnun, lausn á vandamálum og reglu á tilfinningum - hvort sem skólinn er í fundi eða ekki.
Einkenni ADHD geta hins vegar haft áhrif á hvert barn á mjög mismunandi vegu. Fyrir suma krakka geta einkennin verið á mildari hliðinni eða barnið getur barist fyrst og fremst með óánægju í skólastarfi. Kannski er þetta barn ekki upplifað nein veruleg vandamál í tengslum við jafningja- og fjölskyldubönd. Hjá sumum börnum getur lyfjaskemmdir eða lækkun lyfjaskammts í sumar verið skynsamleg.
Á hinn bóginn hefur ADHD tilhneigingu til að hafa áhrif á alla þætti lífs barnsins - að fara með öðrum; fylgjast með með verkefnum; geta stöðvað og hugsað í gegnum aðstæður áður en viðbrögð getu til að viðhalda sjálfstýringu og hamla hegðun; að "lesa" félagslegar aðstæður; fylgdu með leiðbeiningum; tefja fullnægingu; og bara komast í gegnum daginn á afkastamikill og jákvæðan hátt.
Ef þú ert að ferðast um sumarið í fjölskylduferðum eða ef barnið þitt er að fara í búðir eða taka þátt í starfsemi sem krefst þess að hann eða hún haldi fókus, stjórnað líkama sínum, stjórnað breytingum, óánægju og tilfinningum og tengist jákvæðum við jafningja - og barnið þitt er á lyfi sem hjálpar honum eða henni að gera þetta - þá getur lyfjabrot ekki verið í hans eða hennar bestu áhuga á sumrin. Ef þessi svæði eru krefjandi fyrir barnið þitt á skólaári munu þeir halda áfram að búa til sömu áskoranir yfir sumarið.
Vinna saman með lækni barnsins til að raða bestu leiðinni til ákvörðunar sumarlyfja. Ef um er að ræða aukaverkanir sem þú hefur áhyggjur af og hefur verið hikandi við að gera þær breytingar á skólaárinu, hafðu samband við lækninn og skipuleggðu þær. Sumarið gæti verið gott að gera þessar klip, breytingar eða jafnvel lyfjabreytingar svo lengi sem þú getur fylgst vandlega með ástandinu til að ákvarða skilvirkni meðferðaraðferða.