Einkenni ADHD geta leitt til ýmissa áskorana, allt frá brotnu vináttu til lítillar sjálfsálitar til kvíða eða þunglyndis. Langtíma eða skammtímabundin ráðgjöf, stundum kallað "talk meðferð" eða "vitsmunaleg meðferð", veitir fólki með ADHD öruggt tækifæri til að vinna úr tilfinningum og þróa aðferðir til að takast á við áhrif ADHD.
Ráðgjöf getur tekið mörg form og má bjóða einstaklingum með mismunandi hæfileika. Leyfð félagsráðgjafar, sálfræðingar og geðlæknar geta boðið til skamms tíma eða langtíma ráðgjöf. Aðeins geðlæknar geta hins vegar reyndar ávísað lyfjum til að meðhöndla einkenni ADHD.
Tegundir ráðgjafar fyrir ADHD
Skammtíma ráðgjöf : Þú ert ekki þjást af meiriháttar vandamálum eins og alvarlegum þunglyndi, fíkn, osfrv. En þú ert frammi fyrir ákveðnum áskorunum sem þú vilt takast á við. Þú gætir til dæmis viljað bæta hæfileika þína til að ljúka verkefnum í skólanum eða vinnu, læra aðferðir til að stjórna reiði, eða reikna út af hverju tiltekin vandamál haldi áfram að koma upp. Skammtíma ráðgjöf heldur yfirleitt vikur eða mánuði frekar en ár og er oft markmiðamiðað.
Sálfræðimeðferð: Geðsjúkdómur er formur langtímameðferðar við hegðunarvandamál, geðsjúkdóma eða annað meiriháttar ástand með sálfræðilegum hætti.
Á meðan á sálfræðimeðferð stendur geturðu stundað mörg ár eða ár til að kanna fortíðina til þess að geta betur stjórnað núverandi og áætlun um framtíð þína. Sálfræðimeðferð getur verið frábært val til að meðhöndla alvarlegar málefni en er ekki góð kostur fyrir að mæta strax áskorunum.
Fjölskyldu ráðgjöf: Oft hefur ADHD djúpstæð áhrif á fjölskylduna.
Fjölskylda ráðgjöf getur sent mið af málefnum sem tengjast barni eða foreldri með ADHD. Að taka þátt í fjölskyldunni með fjölskylduráðgjafa er örugg leið til að öðlast meiri innsýn í ADHD og áhrif þess á fjölskylduna og þróa aðferðir til að takast á við það svo að fjölskyldan getur virkað venjulega og hamingjusamlega.
Hópráðgjöf: Hópráðgjöf er sérstaklega gagnlegt fyrir börn eða fullorðna sem finnast einangrað eða misskilið vegna ADHD þeirra. Hópur ráðgjöf er frábær staður til að hitta aðra einstaklinga sem eru að glíma við (og takast á við) svipaða málefni. Hópur getur hjálpað einstaklingum að skynja og skilja. Það getur veitt öflugt stuðningskerfi, auk vinnslu tilfinningar, mannleg tengsl og viðbrögð við aðferðum.
Áður en ráðgjöf er hafin er mikilvægt að endurskoða markmið þín og velja vandlega viðeigandi ráðgjafa og stillingu. Það er líka góð hugmynd að tryggja að ráðgjafi þinn hafi sérstaka reynslu af ADHD. Í mörgum tilfellum er ráðgjöf tryggður af sjúkratryggingum - en aðeins ef ráðgjafi þinn velur þig við trygginguna og er á vátryggingarnetinu þínu.