Marijúana notkun fyrir félagsleg kvíðaröskun er umdeild atriði. Þó að marijúana sé hægt að flytja í átt að löggildingu í nokkrum löndum og hefur verið samþykkt til læknisfræðilegra nota í Kanada, auk læknis og tómstundastarfs í tilteknum Bandaríkjunum, er enn mikið af rugli um notkun þess í meðferð á kvíða .
Þó að sumar rannsóknir styðja notkun marijúana (einnig þekkt sem kannabis) við meðferð á félagslegan kvíðaröskun (SAD), þarf langtíma rannsóknir á árangri enn að fara fram.
Ef þú býrð við félagslegan kvíðaröskun og ert að íhuga læknisfræðilegan marijúana sem meðferðarmöguleika gætir þú fundið fyrir því að það sé óhætt að hjálpa henni.
Að auki gætirðu hugsanlega hrædd við að hafa samband við lækninn um notkun lyfsins og tengsl þess við félagslegan kvíða ef þú hefur verið afþreyingar marijuana notandi. Eftirfarandi grein veitir nokkrar grunnupplýsingar til að hjálpa þér að taka upplýsta ákvörðun um hvort marijúana gæti verið gagnlegt fyrir þig og besta leiðin til að ná sem bestum árangri.
Skilningur á hlutum Marijuana
Skilningur á íhlutum marijúana er gagnlegt við að læra hvort það sé árangursríkt við félagslegan kvíðaröskun. Í fyrsta lagi er mikilvægt að vita að það eru tvær helstu flokkar efna sem eru til staðar í marijúana og að þau hafi mismunandi áhrif á félagsleg kvíða. Tetrahýdrócannabínól (THC) er geðlyfja hluti marijúana, sem þýðir að það er hluti sem gefur tilfinningu um að vera hár .
Cannabidiol (CBD) er virkur þáttur í marijúana sem stuðlar að lyfjafræðilegum aðgerðum sínum án þess að taka þátt í háum. Þó að afþreyingarnotendur séu í leit að háu sem kemur frá THC, geta fólk með kvíða haft meiri ávinning af því sem ekki er geðlyfja hluti lyfsins.
Get Marijuana að draga úr félagslegri kvíða?
Í endurskoðun árið 2015 var kannabídíól (CBD) stutt sem meðferð við félagsleg kvíðaröskun (meðal annars kvíðaröskun) þegar hún var gefin skyndilega (á stuttum tíma).
Hins vegar vitum við ekki hvað áhrif eru af langtíma notkun marijúana. Að auki hefur verið sýnt fram á að THC, CBD og THC-CBD samsetningar hafa aukið svefngæði og lengd í kvíðaröskunum. Þessar niðurstöður segja okkur að marijúana getur hjálpað til við að draga úr félagslegri kvíða til skamms tíma og gæti hjálpað þér að sofa betur.
Getur Marijúana notað orsök félagslegrar kvíða eða gera það verra?
Í endurskoðunarrannsókninni 2009 kom í ljós að tíðar kannabisnotendur höfðu ávallt mikinn kvíðarskort og sjúklingar með kvíðarskort höfðu tiltölulega hátt hlutfall af notkun kannabis. Hins vegar var ekki ákvarðað hvort notkun cannabis auki hættuna á langvarandi kvíðaröskunum.
Þetta þýðir að við vitum að það getur verið samband milli notkunar marijúana og félagslegra kvíða; þó er ekki ljóst hver kemur fyrst. Það gæti verið að fólk sem þegar hefur félagslega kvíða er líklegri til að nota marijúana (sjá næsta kafla um marijúana og forðast). Það gæti líka verið að nota marijúana leiðir oft til meiri líkur á að fá greiningu með kvíðaröskun.
Hvernig CBD getur dregið úr félagslegri kvíða
Þrátt fyrir að þetta sé svæði sem er mjög flókið og er ennþá unnið að taugavísindum, hefur verið sýnt fram á að CBD hafi virkað sem kvíðastillandi lyf eða kvíðandi lyf.
Einstaklingar sem þjást af félagslegri kvíða, sem fengu CBD, komu í ljós að hafa aukið blóðflæði í heilaberki, sem gegnir hlutverki við að túlka viðbrögð annarra. Þeir upplifðu einnig minnkað blóðflæði til hippocampus og parahippocampal gyrus, sem eru lykillinn að því að mynda og muna minningar, og einnig óæðri tímabundna gyrus sem hjálpar þér að skynja andlit. Í rannsóknum á rottum hefur verið sýnt fram á að CBD hefur dregið úr ofbeldi við streituvaldandi aðstæður.
CBD er talið hindra upptöku anandamíðs í PAG. Efni sem hamla upptöku anandamíðs hafa verið sýnt fram á að koma í veg fyrir kvíða.
Að auki innihalda allar heilaþættirnar, sem taka þátt í kvíða, þar með talið prefrontal heilaberki, amygdala, hippocampus, hypothalamus og PAG CB1 viðtaka, sem eru óbeint þátt í áhrifum CBD.
Í heild vitum við enn ekki nákvæmlega hvernig CBD hefur áhrif. Hins vegar virðist sem þegar þú notar þetta efni getur verið að þú getir betur dregið úr óþægilegum minningum um kvíða eða vandræði og einnig betri getu til að skynja viðbrögð annarra.
Eru fólki með félagslegan kvíða líklegri til að nota marijúana?
Í rannsókn á fræðasviði 2012 kom fram að fólk með klínískt mikilvæga félagslegan kvíða væri líklegri til að nota marijúana til að takast á við félagslegar aðstæður og forðast félagslegar aðstæður ef þeir gætu ekki notað marihuana. Að auki kom fram í 2011 rannsókn að félagsleg forðast var tengd við marijúana vandamál og að karlar með meiri félagsleg forðast sýndu alvarlegustu hvað varðar marihuana-tengda vandamál.
Þessar niðurstöður benda til þess að sem afþreyingarnotandi gætir þú verið líklegri til að nota marijúana ef þú ert með félagslegan kvíða, sérstaklega ef þú ert karlmaður og hefur tilhneigingu til að forðast félagslegar aðstæður . Þú gætir fundið sjálfan þig að þurfa að nota marijúana áður en félagsleg viðburður er til þess að komast í gegnum það eða getur forðast atburði þar sem þú veist að þú munt ekki geta fengið hátt til að takast á við kvíða þína.
Hvað er Medical Marijuana?
Læknisfræðilegur marijúana er ávísað af lækni til að aðstoða við ýmis læknisfræðileg skilyrði svo sem langvarandi sársauka, krabbamein og jafnvel kvíða. Í Kanada er þetta stjórnað með aðgangi að Cannabis fyrir reglugerðir um læknismeðferð (ACMPR), sem tóku gildi 24. ágúst 2016. Að því er varðar Bandaríkin, frá og með apríl 2017, var notkun kannabis í læknisfræðilegum tilgangi löglegur á 29 Bandaríkjamenn, svo og yfirráðasvæði Guam og Puerto Rico, og District of Columbia.
Hætta á notkun Marijuana fyrir kvíða
Fyrir sumt fólk getur dagleg notkun marijúana verið tengd neikvæðum afleiðingum. Marijúana hefur tilhneigingu til að auka fyrirliggjandi tilfinningar, þannig að hættan á neikvæðum áhrifum gæti verið meiri ef þú notar það í ókunnugum eða stressandi umhverfi, ef þú ert þegar þunglyndur eða ef þú hefur aldrei notað marijúana áður (þannig að það er ótta þáttur þátt).
Að auki hefur verið sýnt fram á að fólk sem notar marijúana framkvæma illa með tilliti til upplýsingavinnsluhraða, vinnsluminni, framkvæmdastjórnunar og sjónræna og staðbundna skynjun. Langtímaáhrif geta falið í sér taugakvilla, geðrof, öndunarfærasjúkdóma og hugsanlega krabbamein.
Rannsóknir hafa einnig sýnt að það getur verið öruggara að neyta marijúana eða nota gufuefni en að reykja það beint. Lítið skammtur í byrjun er einnig valinn, eins og við öll önnur lyf við geðsjúkdóm. Marijuana ætti einnig ekki að nota til félagslegra kvíða ef þú hefur fyrirliggjandi vandamál með misnotkun á fíkniefnum.
Bestu valkostir fyrir fólk með félagslegan kvíða
Hin fullkomna læknisfræðilega marijúana fyrir félagsleg kvíðaröskun hefði verulega magn CBD og lágt magn af THC, sem hefur verið sýnt fram á að valda kvíða og læti. Öruggur aðgangur að marijúana afbrigði með þessari samsetningu styrkur myndi leyfa jákvæðu áhrifunum án hugsanlegra galla.
Val til Marijuana fyrir félagslegan kvíða
Það eru margar leiðir til að meðhöndla kvíða ef læknisfræðileg marijúana er ekki rétti kosturinn fyrir þig. Hugleiðsla og hugsun eru tvær aðferðir til að róa huga og hægja á kvíða. Þetta eru líka aðferðir sem þú getur æft á eigin spýtur. Ef þú ert ánægð með almennri meðferð, svarar félagsleg kvíðaröskun vel við hefðbundna lyfjameðferð og meðferð eins og meðferðarþjálfun (CBT).
Orð frá
Ef læknisfræðileg marijúana er í boði fyrir lyfseðilsskyldu þar sem þú býrð, getur það verið ein kostur til að draga úr félagslegri kvíða. Á sama tíma er þessi tegund meðferðar enn í fæðingu þess og þörf er á frekari rannsóknum til að staðfesta árangur míhúana og öryggi fyrir þessa notkun. Ef þú finnur þig sjálfur með því að nota marijúana til að meðhöndla félagslegan kvíða, vertu viss um að það hafi hærra hlutfall af CBD og lægra hlutfalli af THC fyrir hámarks ávinning. Vertu viss um að segja lækninum frá því ef þú notar afþreyingar marijúana til sjálfslyfjameðferðar, eins og mælt er fyrir um læknisfræðilegan marijúana getur verið valkostur og verið gagnlegri fyrir þig.
> Heimildir:
> Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol sem hugsanleg meðferð við kvíðaröskunum. Neurotherapeutics . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Marijuana-tengd vandamál og félagsleg kvíði: hlutverk marijúana hegðun í félagslegum aðstæðum. Psychol Fíkill Behav . 2012; 26 (1): 151-156. Doi: 10,1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Félagsleg kvíði og marijúana-tengd vandamál: hlutverk félagslegrar forðastar. Fíkill Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R, o.fl. Cannabis og kvíði: gagnrýnin endurskoðun á sönnunargögnum. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Sensi fræ. Cannabis, félagsleg kvíði og forðast persónuleiki röskun.