Takið eftir heppnu tilviljununum í lífi þínu
Manstu síðast þegar þú upplifðir heppna tilviljun - þegar þú fannst mjög sérstakt sem þú þurfti, nákvæmlega þegar þú þurfti það? Við upplifum öll serendipitous tilviljun reglulega en eru stundum of stressuð og upptekin til að taka eftir þeim eða nýta sér þau tækifæri sem þau veita.
Trúaðir í lögmáli aðdráttarafl halda því fram að þessi tilviljun og heppileg tækifæri séu alltaf í boði fyrir okkur og því meira sem við nýtum þá, því oftar munu þeir kynna sig.
Hins vegar er einnig vísindalegur skýring á því hvernig þessi atburði leika út. Rannsóknir á bjartsýni og hamingjusömum fólki sýna að þeir hafa tilhneigingu til að njóta meiri árangurs og ánægju í lífinu (auk fjölda annarra bóta sem þú getur lesið um í þessari grein um hamingjusöm fólk). Ein af ástæðunum fyrir því að þeir njóta þessa heppni er að þeir taka eftir tækifærum og nýta sér þau. Við erum öll að takast á við heppna tilviljun sem koma með tækifæri, en bjartsýnni hefur tilhneigingu til að taka eftir þeim meira og sjá jákvæða möguleika sem þeir koma með.
Búðu til dagbókina þína
Einföld leið til að auðveldara sé að taka eftir og hámarka heppna tilviljun í lífi þínu - og njóta góðs af því að skrá sig á sama tíma - er að viðhalda "tilviljunartímaritinu" þar sem þú skráir þessa atburði í lífi þínu þegar þau gerast. Hér er hvernig á að viðhalda eigin tilviljunartímaritinu þínu:
- Í lok hvers dags (eða reglulega þegar þú getur tekið nokkrar mínútur til að endurspegla), hugsa aftur og skráðu öll dæmi þar sem þú fannst nákvæmlega það sem þú þarfnast, óvænt eða áreynslulaus. Sést þú eitthvað sem þú hefur verið að leita að? Vissir einhver umtal í neinum samskiptum einhverjar upplýsingar sem voru mjög hjálpsamir við vandamál sem þú stendur fyrir? Varstu að taka upp bók eða dagblað sem raunverulega talar við þig? Þetta má allir telja sem lúmskur tilviljun, róleg tækifæri sem þú getur notað til að nýta þér ef þú tekur bara til aðgerða.
- Einnig líta á hvernig lúmskur eða augljós þessi tilviljun voru. Fóru þeir út á þig eða þurftu að borga eftirtekt til að taka eftir þeim tækifærum sem kynntu sig? Eins og þú heldur dagbókina þína, þá er líklegt að þú sjáir fleiri af þessum tilviljunum og þeim tækifærum sem þeir kynna, vegna þess að þú ert að taka virkan þátt í þeim núna.
- Eins og þú skráir tilviljun og tækifæri í dagbók þinni skaltu hugsa um hvað er næst fyrir þig. Hugsaðu um það sem þú vilt sjá að koma inn í líf þitt og hugsa um leiðir sem þú getur fundið þessa hluti. Gerðu það sem þú getur, en slepptu líka og haltu því sem nýjar hlutir geta kynnt þér fyrir þig á morgun. Þá, vertu tilbúinn til að nýta!
Heimild:
Lyubomirsky S, King L, Diener E. Ávinningur af tíðri jákvæð áhrif: leiðir hamingja til að ná árangri? Sálfræðilegar fréttir . Nóvember 2005.