Svefntruflanir hjá börnum og unglingum með ADHD eru algengar viðburður. Stundum hefur örvandi lyf áhrif á svefn. Að öðrum kosti veldur eirðarleysi sem fylgir ADHD erfiðleikum að sofna. Hins vegar er sonur þinn eða dóttir líklegri til að upplifa áskoranir sem tengjast svefnskorti, sem getur falið í sér skort á áherslum og skapi.
Til lengri tíma litið geta börn og unglingar, sem eru sviptir, "hrunið" og þurfa mjög langan svefn til að ná þeim sem þeir þurfa.
Hver er lykillinn að því að hjálpa barninu að sofa? Áskorunin er að finna farsælt miðlungs á milli 1) þegar lyfið á barninu hefur verið alveg slitið (gerir hann of eirðarlaus fyrir svefn) og 2) þegar lyf barnsins eru í gildi en samt of örvandi fyrir svefn. Þetta ferli getur haft einhverja reynslu og villu, en með hjálp læknisins og þátttöku barnsins geturðu leyst vandamálið.
Svefnleysi og unglinga
Rannsóknir hafa sýnt að unglingar þurfa 8,5 til 9,25 tíma svefn á nótt, en unglingar okkar fá oft töluvert minna. Helene A. Emsellem, MD, er forstöðumaður Center for Sleep & Wake Disorders í Chevy Chase, Maryland. Hún er líka höfundur Snooze ... eða missa! Tíu "engin stríð" leiðir til að bæta svefnvanum unglinga þinnar.
"Takmörkunin á heildarsvæðinu sem versnað er af unglingum versnar þegar þau fara fram í gegnum menntaskóla," segir Dr Emsellem, "með 12 stigum verulega meiri svefnhömlun en 7 stigum. "Hrun" er óhjákvæmilegt og getur komið miklu oftar en á fjórum mánuðum. "
Svefn og ADHD
Dr Emsellem segir að það sé mikilvægt að vera meðvitaður um einkenni skarast milli ADD / ADHD og svefnhömlunar.
"Erfiðleikar með athygli, fókus og einbeiting eru helstu einkenni bæði syfja og ADD / ADHD. Nærvera svefnhömlunar muni auka ADD / ADHD einkenni. Ef versnandi einkenni eru tekin með hærri lyfjaskammt en frekar en nauðsynleg svefn þá geta einkennin verið snjóbolti. "
Hvernig á að hjálpa barninu þínu að sofa
Vertu viss um að tala við lækni barnsins um áhyggjur þínar. Það kann að vera að hann eða hún geti breytt skammtinum og tímasetningu lyfsins. Þetta er sérstaklega mikilvægt "til að forðast ofhleðsluáhrif á kvöldin sem geta valdið unglingum að vinda niður og sofna," segir Dr. Emsellem. "Það kann að vera erfitt að stilla fyrir fullnægjandi skammta til að hægt sé að rannsaka kvöldið, en ekki trufla svefnskynjun." Þetta eru öll vandamál sem þú vilt ræða við lækninn.
Heimild:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Beiðni um sérfræðinga tilvitnanir." Netfang til Keath Low. 12. des. 07.