Cibophobia einkenni og meðferð
Cibophobia, eða ótta við mat , er tiltölulega flókið fælni sem getur hratt spíralt í þráhyggja. Fólk með þessa fælni er stundum talið að það sé þjást af lystarleysi, hættulegt átröskun. Helstu munurinn er sá að þeir sem eru með lystarleysi óttast áhrif matar á líkamsmynd , en þeir sem eru með cibophobia eru í raun hræddir við matinn sjálft.
Sumir þjást af báðum sjúkdómum og sjúkdómsgreining ætti aðeins að vera gerð af læknum sem er þjálfaður.
Einkenni
Mörg merki um cibophobia eru erfitt að þekkja, einkum í heilsuþráhyggju samfélagi í dag. Ef þú ert cibophobia, forðast þú sennilega ákveðin matvæli að öllu leyti og skynja þau að kynna áhættu yfir meðallagi. Mjög skaðleg matvæli, svo sem majónesi og mjólk, eru algeng hlutir af ótta.
Flestir með cibophobia eru mjög áhyggjufullir með lokadagsetningu. Þú gætir fundið þér vandlega sniffing vörur sem eru að nálgast gildistíma þeirra, og neita að borða neitt með dagsetningu sem hefur liðið um jafnvel nokkrar klukkustundir. Jafnvel vörur með langtímadagsetningar kunna að líta á sem grun þegar þau hafa verið opnuð.
Þú gætir verið nokkuð áhyggjufullur með því að gefa þér mataðan mat, ofmetið að brenna eða þurrka. Þetta kann að vera sérstaklega við matvæli sem þú sérð eins hættulegt, svo sem kjúklingur eða svínakjöt.
Margir með cibophobia þróa reglur um að borða hegðun. Þessar reglur eru mismunandi frá einstaklingi til manneskju en oft áhersla á máltíðir veitingastaðar, þar sem undirbúningur matarins er utan stjórnunar þinnar. Þú gætir forðast ákveðna veitingastaði eða einstaka rétti, neitað að borða sjávarafurðir í burtu frá ströndinni eða kasta út afgangi eftir 24 klukkustundir.
Fylgikvillar
Ómeðhöndluð cibophobia versnar oft og veldur æskilegri hegðun. Með tímanum gætir þú alvarlega takmarkað mataræði þitt og valdið heilsu þinni. Þú getur valið að fara svangur frekar en að borða hluti sem þú telur vafasamt, sem leiðir til veikleika, svima og pirringa.
The félagslega stigma cibophobia getur verið hrikalegt eins og heilbrigður. Mönnum er mjög meðvitaður um óvenjulega hegðun, sem gerir það erfitt að fela sífellt takmarkaða mataræði. Vinir þínir og ættingjar gætu grunað á matarskerðingu. Þú gætir fundið fyrir óþægindum í félagslegum aðstæðum eins og samkomur í fríi, þar sem það væri óhætt að taka ekki mat.
Að lokum geturðu orðið óþægilegt á veitingastöðum, jafnvel þótt þú fylgir persónulegum reglum þínum. Ef þú ert umkringdur fötunum þínum getur það valdið þér að gráta, hrista eða upplifa mikið af líkamlegum einkennum.
Meðferðir
Það er mjög mikilvægt að leita að meðferð frá hæfum geðheilbrigðisstarfsfólki . Algengasta meðferðin er hugræn meðferð , þar sem þú munt læra að breyta bæði skoðunum þínum og hegðun þinni varðandi mat. Hins vegar má nota aðrar meðferðaraðferðir. Lyf , dáleiðsla og nokkrar tegundir af meðferðarlotu geta hjálpað þér að búa til jákvætt samband við mat.
Að verða upplýst um raunverulegan áhættu af ólíkum fæðubreyttum sjúkdómum getur hjálpað til lengri tíma litið, en það er mikilvægt að fá ótta undir stjórn fyrst. Annars getur lesturinn þinn í raun styrkt ótta þinn.
Cibophobia er flókið fælni sem getur haft skaðleg áhrif á líf þitt. Með réttri meðferð er hins vegar engin ástæða fyrir því að þú getir ekki lært að sigra ótta þinn.
Heimild:
American Psychiatric Association. (1994). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (4. útgáfa) . Washington, DC: Höfundur.