Almenn kvíðaröskun (GAD) og félagsleg kvíðaröskun (SAD) deila mörgum líktum en eru mismunandi á einum mikilvægum hátt:
Ef þú finnur fyrir GAD hefur tilhneiging þín tilhneigingu til að vera víðtæk og ekki takmörkuð við tilteknar aðstæður eða aðstæður.
Á hinn bóginn, ef þú ert með SAD, eru einkennin sem þú telur alltaf tengd einhvers konar félagslegum eða frammistöðuaðstæðum þar sem þú býst við skoðun eða mati annarra.
Lögun af GAD
Ef þú ert með GAD, munt þú upplifa eftirfarandi lista yfir einkenni:
- óhollt tilhneiging til að hafa áhyggjur af ýmsum hlutum (td vinnu, fjölskyldu, peninga, heilsu)
- tilhneigingu til að sjá fyrir versta og að hafa áhyggjur af léttvægum málum
- vanhæfni til að stjórna áhyggjum þínum
- líkamleg einkenni, svo sem þreyta, höfuðverkur, eirðarleysi, vöðvaspenna og svefnleysi
- Hegðunarvandamál, svo sem pirringur
Lögun af SAD
Þegar þú hefur SAD mun þú deila einkennum, svo sem tilhneigingu til að hafa áhyggjur og sjá fyrir því versta, vanhæfni til að stjórna kvíða og vandræðum með að sofa, með GAD.
Kvíði þín er þó alltaf afleiðing af félagslegum og frammistöðuaðstæðum. Að auki veistu að kvíði þín er órökrétt og ekki í réttu hlutfalli við þá atburð sem kallar á það.
Dæmi um GAD og SAD
Þegar þú ert með GAD getur þú óttast vandræði fyrir framan aðra, en það er ekki aðaláherslan þín.
Sem dæmi má nefna faglega íþróttamaður við hvert þessara sjúkdóma:
- Íþróttamaðurinn með GAD getur haft áhyggjur af getu sinni til að keppa og sjá um fjölskyldu hans og líkamlega heilsu. Þannig er kvíði hans mjög breiður í umfangi.
- Á hinn bóginn mun íþróttamaðurinn með SAD einnig hafa áhyggjur óhóflega en áhyggjuefni verður lögð áhersla á að horfa á þessar keppnir þar sem hann verður metinn.
Leita meðferðar
Ef þú telur að þú gætir haft GAD eða SAD skaltu ræða við lækninn um einkenni sem þú ert að upplifa. Helst ættirðu að fá tilvísun til geðheilbrigðisstarfsfólks til greiningu og meðferðar. Þó að meðferðir fyrir báðar sjúkdómarnar séu þau sömu, er mikilvægt að þú fáir hjálp sem er viðeigandi fyrir einstaka samsetningu einkenna.
> Heimildir:
> American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (5. útgáfa). Washington, DC: Höfundur; 2013.
> Hales RE, Yudofsky SC, eds. The American Psychiatry Publishing Textbook of Clinical Psychiatry. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. Algengi, alvarleiki og kæfisveiki 12 mánaða DSM-IV sjúkdóma í National Comorbidity Survey Replication. Arch Gen Psychiatry. 2005; 62 (6): 617-27.
> National Institute of Mental Health. Kvíðaröskanir.