Sérfræðingur Kevin Roberts býður upp á ábendingar um stjórnun á fíkniefni hjá börnum með ADHD
Netið, tölvuleikir, Facebook, Twitter, smartphones, texti, augnablik skilaboð - þetta eru bara nokkrar af þeim leiðum sem við höldum inn í, skemmt þér og tengjum félagslega við aðra. Ekkert af þessum tækni er í eðli sínu neikvætt, en fyrir suma einstaklinga - einkum þá sem eru með ADHD - geta þessi netverndarmöguleikar auðveldlega lánað sér til nauðungar.
Kevin Roberts er þjóðþekktur sérfræðingur og höfundur Cyber Junkie: Sleppi Gaming og Internet Trap (Hazelden 2010). Hann rekur einnig stuðningshópa til að aðstoða tölvufíklar sem berjast við að fá líf sitt aftur á réttan kjöl. Þetta svæði er mjög persónulegt við Kevin, þar sem hann er að endurheimta tölvuleikja fíkill sjálfur.
Spurning: Hver er tengslin milli ADHD og óhóflegrar notkunar á internetinu, tölvu eða tölvuleikjum?
A: ADHDers eru líklegri til fíkn af öllum gerðum, svo þau eru sérstaklega næm fyrir fíkniefnum sem fela í sér tölvur, tölvuleikir og internetið. Tilboð á netkerfi heimsins veita uppörvandi áreiti sem breytast stöðugt og gefa ADHDers miðlungi sem virðist aðlagast heilaþrengingu þeirra.
Sp .: Á hvaða hátt er félagsleg kvíði sem stundum tengist ADHD leika inn í þetta líka?
A: Ég get sagt frá persónulegri reynslu að kvíði sé þáttur í fíkniefnum.
Ég hef brugðist við kvíða öllu lífi mínu, og oft var leikjatölvuleikur á undan tímum mikils kvíða. Fyrir þá sem hafa félagslegan kvíða , tölvuleik og internetið er "öruggt" tengi þar sem hægt er að hafa samskipti við fólk en einn sem virðist takmarka framgang félagslegrar færni frekar en að efla hana.
Sp .: Hver eru nokkur merki um að þú (barnið þitt, félagi eða annar ástvinur) gæti haft fíkniefni?
A: Hér er listi yfir möguleg viðvörunarmerki :
- Time warp, vanhæfni til að ákvarða cyber tíma
- Ljúga um hegðun cyber
- Breytingar eða truflanir í svefn
- Afturköllun frá fjölskyldu og vinum
- Vonast áhugi á öðrum áhugamálum og tómstundastarfi
- Slæm árangur í skólanum eða í vinnunni
- Tveir klukkustundir á dag, meira en fjórum dögum á viku af starfsemi cyber
- Þjást af bakverkjum, úlnliðsbeinheilkenni, stífri hálsi, taugaverkur, augnþrýstingur
- Vanhæfni til að sjá neikvæðar afleiðingar af starfsemi cyber
- Borða máltíðir á tölvunni
- Skapsveiflur
- Fráhvarfseinkenni eftir að hafa spilað leiki eða virkni á neti, svo sem höfuðverkur, lasleiki, liti
Sp .: Hvar getur maður farið í hjálp?
A: Ég myndi leita að staðbundnum meðferðaraðilum sem þekkja sig með fíkniefnum. Oft sinnum, þegar fólk eyðir miklum tíma í tölvunni, internetinu eða tölvuleikjum, er það bara toppurinn á ísjakanum. Önnur mál geta verið mjög góðir. Faglega hjálp getur verið nauðsynleg.
Sp .: Hver eru skrefin sem einstaklingur getur tekið til að koma í veg fyrir bata?
A: Fyrst af öllu þarftu að viðurkenna að þú hafir vandamál. Þegar þú tekur þetta mikilvægasta skref þarftu að finna bandamann eða aðstoðarmann sem getur hjálpað þér að reikna út hvaða auðlindir gætu þurft til að takast á við vandamál þitt.
Sp .: Hvað getur maður gert þegar þeir viðurkenna að ástvinur þeirra hefur cyber fíkn, en þessi ástvinur er í heildina afneitun að vandamál sé til staðar?
A: Þú þarft örugglega að líta á það sem þú ert að gera til að gera vandamálið kleift. Þessi manneskja verður að vera þvinguð til að takast á við afleiðingar og þú verður að ganga úr skugga um að þú sért ekki að gera neitt til að koma í veg fyrir það.
Spurning: Hvernig geta þau hjálpað börnum sínum að vafra um netkerfi heimsins á öruggan og heilbrigðan hátt fyrir foreldra barna með ADHD?
A: Fyrst af öllu þarftu að vera meðvitaður um hugsanlega hættu og vita viðvörunarmerkin. Í öðru lagi verður þú að ganga úr skugga um hvað áhugamál barnsins eru: ævintýri, ímyndunarafl, flýja, spennt, afturköllun, árangur, léttir fyrir kvíða osfrv.
Þá verður þú að finna leiðir til að fá barnið þitt til að mæta þeim þörfum í hinum raunverulega heimi.
Ef barnið þitt þarf styrk eða spennu, kannski er kominn tími til að skoða paintball (borga mikla athygli á þörfinni fyrir öryggisbúnað) og aðrar ákafar íþróttir. Ef hlutverkaleikur virðist vera hvetjandi þáttur, færðu barnið þitt þátt í leikhúsi, leiklistarkennslu, gamanleikum eða í leikskólum í sumar. Áhugi barnsins er lykillinn að íhlutun.
Að auki, reyndu að taka þátt í starfsemi cyber barnsins þegar hann eða hún er ungur svo að þú sért með þennan hluta af lífi hans. Mundu að það getur verið svolítið erfitt að finna hvatningu "gulrætur" fyrir ADHDer, þannig að ef starfsemi cyber býr til hvatningu, gætirðu viljað nota þær!
Roberts hefur vefsíðu sem veitir tengdar upplýsingar: www.thecyberjunkie.com
Heimild:
Kevin Roberts. Viðtal á 18. október 2010.