Eru sígarar hættuleg heilsu mína?
Það er algengt misskilningur að reykingar reykja eru minna áhættusöm en reykingar sígarettu. Þetta er ekki satt. Siglingar eru ekki öruggari en sígarettur, en vegna þess að þær eru notaðar á annan hátt eru heilsufarsáhættan nokkuð mismunandi.
Siglingar Reykingar Vs. Sígaretta Reykingar
- Um það bil 75 prósent reykja reykja má ekki anda inn og ekki reykja sigla á hverjum degi.
- Reykingar á sígarettum gera anda og flestir reykja 20, 30 eða fleiri sígarettur á hverjum degi.
Þessi munur á reykingarvenjum útskýrir af hverju reykhvílar reykja eru yfirleitt fyrir áhrifum eitra og krabbameinsvalda sem eru til staðar í vindla en sígarettursrokkarar eru svipuð eiturefni í sígarettum. Það er líka ástæða þess að það eru færri dæmi um sjúkdóma og dauða sem tengist reykingum, en við sjáum venjulega með sígarettum.
Við skulum skoða nokkrar mikilvægu staðreyndir um vindla og reykja. Sumir þeirra gætu komið þér á óvart.
Helstu staðreyndir um reykingar á reykingum
1. Einn sígarykill getur innihaldið eins mikið tóbak sem heilt pakki af sígarettum.
Eitt sígarettu hefur yfirleitt minna en gramm af tóbaki, en einn vindur getur innihaldið allt að 5 til 17 grömm af tóbaki.
2. Siglingar eru ávanabindandi.
Sígar reyk brotnar niður í munnvatni, þannig að reykirinn auðveldlega gleypi nikótín í gegnum munninn í magni sem er nóg til að valda fíkn , jafnvel þótt reykurinn sé ekki innöndaður. Og magn nikótíns í einni sigar er mörgum sinnum meiri en það sem finnast í sígarettu.
Dæmigerð sígarettur inniheldur 1-2 mg nikótín, en nikótín innihald vindla er 100 til 200 milligrömm. Sumir vindlar innihalda eins mikið og 400 mg af nikótíni.
3. Sígarangur er meira einbeitt og eitrað en sígarettureykur.
Secondhand reykur frá vindla er mismunandi frá því af sígarettum af nokkrum ástæðum.
Í fyrsta lagi þarf framleiðsluferlið fyrir vindla ferjunar tímabil. Á þessum tíma eru miklar styrkir af tóbakspecifikum nítrósamínum (TSNA) framleiddar. TSNA eru nokkrar af krabbameinsvaldandi efnum sem vitað er að maðurinn.
Í öðru lagi eru sígarettingar ekki eins porous og umbúðir sígarettu, sem gera bruna í vindla minna lokið.
Þessir tveir þættir leiða til meiri styrkleika sumra eitruðra efna í vindla en í sígarettum.
4. Reykingar eins og einn vindla á dag eykur hættu á krabbameini.
Reykingar á reykingum hafa verið tengd nokkrum mismunandi krabbameinum, einkum þeim sem eru í munnholinu , þar með talið vör, tungu, munni, hálsi og barkakýli. Sykursrokkarar sem anda inn eru einnig í aukinni hættu á lungnakrabbameini, krabbameini í brisi og þvagblöðru, auk hjarta- og lungnasjúkdóms.
5. Siglingar og pípufólk reykja í hættu fyrir snemma tannlos.
Í rannsókn sem birt var í janúar 1999 útgáfu tímaritinu Bandaríska tannlæknafélagsins , kom í ljós að sígarettur og pípur reykja eru í aukinni hættu á snemma tannlosi, samanborið við þá sem ekki eru með nonsmoking. Siglingar og pípufólk eru einnig í aukinni hættu á að fá alveolar bein (beinið sem heldur tönninni í stað).
6. Siglingar reykingar hafa verið tengdir ristruflanir hjá körlum.
Reykingamenn eru tvisvar sinnum líklegri til að vera ómeðvitað sem nonsmokers vegna aukaverkana sem reykingar hafa á blóðrás, hormón og taugakerfið . Reykingar á reykingum og útsetningu fyrir notuðu reyki hafa einkum verið sýnt fram á að vera veruleg áhættuþættir vegna ristruflana.
Getur nikótínbreytingarmeðferð hjálpað sígarökum að hætta?
Ekki hafa verið gerðar miklar rannsóknir á áhrifum nikótínuppbótarmeðferðar (NRT) sem hættahjálp fyrir reykhvítara. Hins vegar, ef þú telur að þú sért líkamlega háð siglum, gætir þú verið niðursoðinn af nikótíni og NRT gæti hugsanlega hjálpað.
Hafa umræðu við lækninn þinn um að hætta og útfæra áætlun sem hentar þér best.
***
Mundu að það er ekki eins og "örugg" tóbaksvara. Allar tegundir tóbaks hafa áhættu sem tengist þeim, og vindlar eru ekki öðruvísi. Hreinsaðu sigla, og forðast seyðandi reyk sem þau framleiða.
Heimildir:
National Cancer Institute. Siglingar Reykingar og krabbamein. Skrifað 27. október 2010.
University of California. San Fransiskó. Miðstöð rannsókna og menntunar tóbaksvarna. Fyrirhuguð undanþága FDA fyrir Premium siglingar og veik merki um merkingar fyrir siglingar, vernda ekki lýðheilsu. 18. júní 2014.