Extreme, sjúkleg ótta fólks getur verið lömb
Mannfjöldi, eða ótti við fólk, er algengt misskilið fælni. Það lítur oft á félagslega fælni , en er ekki nákvæmlega sú sama ótta. Vegna alvarleika getur mannslíkaminn valdið phobic viðbrögðum, jafnvel þegar í félaginu er aðeins annar annar einstaklingur. Í öfgafullum tilvikum geta fólk með mannkynssátt að öllu leyti afturkallað samskipti við aðra aðeins með snigla póstbréfum eða slíkum rafrænum aðferðum eins og tölvupósti eða textaskilaboðum.
Anthropophobia er ekki það sama og félagsleg fælni
Félagsleg fælni er greining sem nær til margvíslegrar félagslegrar ótta. Sumir óttast aðeins sérstakar aðstæður, svo sem opinber tala eða borða fyrir framan fólk. Aðrir eru hræddir við nánast allar félagslegar aðstæður. Hins vegar í félagslegu fælni er áherslan á ótta samfélagsins.
Í mannkynshvöt er óttinn bókstaflega af öðru fólki, óháð því ástandi sem þau eiga sér stað. Slökkt er á ættingjum sem eru þekktir fyrir að vera góður og ástúðlegur eins og ógnir sem ókunnugir á fjölmennum strætó. Þó að þeir sem eru með félagslegan fælni finnast almennt svolítið hræddari í aðstæðum sem gera þeim óneitanlega ótrúlega, þá gætu þeir sem eru með manntrúa jafn óþægilegt hvort sem þeir eru á sviðinu eða á bakhliðinni í fjölmennum leikhúsi.
Mismunurinn er lúmskur og réttur greining er erfiður. Þess vegna er mikilvægt að leita sér að faglegri aðstoð með ótta sem felur í sér annað fólk.
Orsakir blóðflagna
Eins og allir phobias, fyrri reynslu getur aukið hættuna á að þróa mannfjölda. Ef þú hefur verið fórnarlamb ofbeldisbrota eða hefur upplifað sálræna eða tilfinningalega ofbeldi eða einelti getur þú verið í aukinni hættu á að þróa þessa ótta.
Aðrar taugar- eða geðsjúkdómar geta einnig aukið áhættuna þína.
Til dæmis lýsa þeir sem eru á autismisspjaldið oft sterkan áhuga á því að vera einn. Ef þessi tilhneiging er ekki meðhöndluð með viðkvæma jafnvægi og einföldun á þjálfun í félagslegri færni gæti ótti fólks þróast. Þeir sem eru með ofskynjanir sem valda ofsóknum, svo sem geðklofa, geðhvarfasjúkdómum eða geðhvarfasjúkdómi , geta einnig verið í aukinni hættu á að fá þessa fælni .
Fyrir marga er hins vegar engin skýr saga. Mannfjöldi getur komið fram hvenær sem er. Sem betur fer er ekki nauðsynlegt að uppgötva orsökina til að meðhöndla fælni.
Einkenni geðrofslyfja
Mannfjöldi veldur yfirleitt einkenni sem eru svipuð og önnur fósturlát. Þegar þú eyðir tíma með öðrum geturðu byrjað að svita og hrista. Þú gætir orðið rauður og átt í vandræðum með að anda venjulega. Þú gætir fundið fyrir að púslan þín sé kappakstur. Þú getur ekki talað, eða jafnvel til að móta samræmdar hugsanir. Þú munt líklega upplifa sterka baráttu eða flugviðbrögð þar sem þú finnur fyrir yfirgnæfandi þörf fyrir að komast í burtu. Að auki gætirðu áhyggjur af því að aðrir dæma þig fyrir allt frá kjólstílnum þínum til að velja orð. Þú gætir ekki haft samband við augu, jafnvel við treysta vini.
Mannfjölda veldur oft líka fyrirvonandi kvíða . Á dögum sem leiða til fundar við aðra gætirðu átt í vandræðum með að sofa. Þú gætir fundið fyrir líkamlegum vandræðum, svo sem magakvilli eða höfuðverk, þegar þú hugsar um komandi atburð. Þú gætir freistast til að hætta við eða einfaldlega ekki mæta.
Þegar það er ómeðhöndlað, versnar blóðkorn oft með tímanum. Það sem byrjar sem tiltölulega minniháttar ótta við að vera umkringdur ókunnugum gæti aukist til að fela í sér hvaða hóp fólks, jafnvel náin vini, og að lokum að taka þátt í einum og einum fundum. Sumir með alvarlegan mannfjölda hætta vinnu eða skóla og forðast virkan að sjá neinn.
Að meðhöndla mannfjöldi
Eins og allir phobias, svarar mannfjölda vel við margs konar mismunandi meðferðaraðferðir. Þegar það er tekið á fyrri stigum getur meðferðin aðeins falið í sér stuttar meðferðartímabil þar sem þú lærir að skipta út hræðilegum hugsunum þínum með jákvæðum. Hegðunarþjálfun, svo sem kerfisbundin vanhugmyndun , þar sem þú færð smám saman áhrif á sterkari kallar , er oft notuð.
Ef blóðflagnafæðin þín er öfgafullur getur meðferð tekið lengri tíma. Þú gætir þurft að eyða nokkrum fundum sem þola að þola hlutdeild með meðferðaraðilanum áður en þú getur náð. Engu að síður, með þrautseigju og mikilli vinnu, er hægt að sigrast jafnvel ógnaðustu ótta fólks. Vertu þolinmóð og góður við sjálfan þig, en haltu áfram í gegnum. Mannkvilli kemur í veg fyrir eitt af helstu þörfum manna, þörf fyrir félagsleg samskipti, þannig að verðlaunin eru vel þess virði.
Skilyrði sem auka áhættuna þína
Aðrar taugar- eða geðsjúkdómar geta einnig aukið áhættuna þína. Til dæmis lýsa þeir sem eru á autismisspjaldið oft sterkan áhuga á því að vera einn. Ef þessi tilhneiging er ekki meðhöndluð með viðkvæma jafnvægi og einföldun á þjálfun í félagslegri færni gæti ótti fólks þróast. Þeir sem eru með ofskynjanir sem valda ofsóknum, svo sem geðklofa, geðhvarfasjúkdómum eða geðhvarfasjúkdómi, geta einnig verið í aukinni hættu á að fá þessa fælni.
Heimild:
American Psychiatric Association. (1994). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (4. útgáfa) . Washington, DC: Höfundur.