Frjáls meðferðarsjúkdómar fyrir félagslegan kvíðaröskun (SAD) eru allt frá áætlunum um sérstök vandamál, svo sem stuttering við almenna fræðsluauðlindir.
Flestir á netinu auðlindir, sem eru ókeypis, eru boðin í gegnum háskóla eða frá rannsóknaraðstöðu, þó er engin trygging fyrir skilvirkni meðferðarinnar. Hér að neðan er listi yfir nokkur ókeypis auðlindir á netinu fyrir SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM er gagnvirkt á netinu forrit sem miðar að því að koma í veg fyrir þunglyndi og kvíða. MoodGYM, sem samanstendur af leikjum, mati, hljóðskrám og ábendingum, kennir meginreglurnar um hugrænni hegðunarmeðferð (CBT), meðferð sem hefur verið sýnt fram á að hafa áhrif á félagsleg kvíðaröskun .
MoodGym er í boði um allan heim en var þróað í Center for Mental Health Research á Ástralíu National University.
Meira
2 - E-Súfa
E-Sófi er ókeypis á netinu forrit sem ætlað er að koma í veg fyrir og veita viðleitni aðferðir til þunglyndis, almennrar kvíðaröskunar (GAD) og SAD.
E-Couch er veitt í gegnum Australian National University og er offshoot af MoodGym forritinu.
Meira
3 - This Way Up Social Phobia Course
The "This Way Up" félagsleg fælni auðvitað er fyrir fólk sem óttast og forðast aðstæður þar sem þau gætu verið miðpunktur athygli. Námskeiðið tekur allt að 3 mánuði með einum eða tveimur kennslustundum á viku. Það er gjald fyrir námskeiðið; hins vegar, í kringum $ 60 bandaríska heildar er það mun minna en hefðbundin meðferð. Búist er við að niðurstöður séu svipaðar hvort sem þú lýkur forritinu sjálfu eða með eftirliti meðferðaraðila þínum.
Meira
4 - Félagsleg kvíða Institute Online Therapy Program
The SAI online program felur í sér 25 vikna fundi og er dýrari en hinir í um það bil 160 $ í Bandaríkjunum. Hins vegar hefur SÍ góðan orðstír og rekur verkstæði í eigin persónu, þannig að þetta gæti auðveldlega verið notað sem stepping stone til að slá inn meðferð eða einn af þeim persónulegum verkefnum.
Meira