Hæfni líkamans fer eftir hversu mikið það er notað. Í hvert skipti sem þú gerir eitthvað nýtt eða öðruvísi, stofnarðu nýjar taugakerfi. Þessir einföldu bragðarefur hjálpa þér að gefa heilanum þínum líkamsþjálfun.
1 - Notaðu andstæða höndina þína
Eyddu daginum með því að gera hluti með handahófi sem ekki er ríkjandi. Ef þú ert vinstri hönd skaltu opna dyr með hægri hendi. Ef þú ert hægri hönd skaltu reyna að nota takkana þína til vinstri. Þetta einfalda verkefni mun leiða til að heilinn leggi niður nýjar leiðir og endurskoða daglegu verkefni. Notaðu klukka þinn á móti hendi til að minna þig á að skipta.
2 - Notaðu aðeins lista sem öryggisafrit
Listarnir eru frábærar, en við getum orðið of treystir á þeim. Gerðu matvöruverslunina þína, en reyndu síðan að versla án þess. Notaðu listann þegar þú hefur sett hvert atriði sem þú getur hugsað um í körfunni þinni. Gerðu það sama með "að gera" listann.
3 - Lærðu símanúmer
Nútíma símar muna hvert númer sem kallar þá. Enginn minnir símanúmer lengur, en það er frábær minni kunnátta. Lærðu nýtt símanúmer á hverjum degi.
4 - Undirbúa eina sögu á hverjum degi
Hvern morgun hugsa um eina sögu sem þú verður tilbúin að segja fólki. Sagan getur verið um eitthvað nýtt eða frá fortíðinni. Reyndu að reikna út skemmtilegasta leiðin til að segja söguna. Ef einhver hringir eða hættir með, munt þú hafa eitthvað til að tala við þá um. Það mun gera þig meira áhugavert þegar þú notar minni þitt.
5 - Athugunarleikir
Hvern dag velurðu ákveðna hluti til að fylgjast með. Þú getur ákveðið að fylgjast með því hvað fólk er að klæðast einum degi. Hvert sem þú ferð, og í sjónvarpinu, athugaðu hvernig fólk kjólar og hugsar af hverju tiltekin fólk klæðir eins og þau gera. Gefðu heilanum eitthvað til að hugsa um. Næsta dag, veldu eitthvað annað til að fylgjast með.
6 - Farðu á annan hátt
Hlaupa eða fara á annan hátt hvar sem þú ferð. Þessi litla breyting í venja hjálpar heilanum að æfa sig í geimnum og leiðbeiningum. Prófaðu mismunandi hliðargötur, farðu í gegnum verslanir í öðru lagi - eitthvað til að breyta leiðinni þinni.
7 - Brotið venja
Gera hlutur í annarri röð. Borða morgunmat til kvöldmat. Gerðu það fyrsta sem þú ert að segja um morguninn. Drekkðu kaffi í hádegi. Gerðu daglegt verkefni í nýjum röð. Takið eftir því hvernig breytingin líður og hvað er gott eða slæmt um nýja pöntunina.
8 - Leysa vandamál
Láttu þig vera að stofna fyrirtæki og hugsa um hvernig þú gætir leyst vandamál. Hvað myndir þú selja og hverjum myndi þú selja það? Hverjir eru keppinautar þínar og hvernig myndirðu slá þau? Gefðu heilanum eitthvað til að tyggja á. Næsta dag, þykjast þú hafir stofnað til að berjast gegn hungri - hvaða nýjar hugmyndir geta þú komið upp með? Hafa gaman með vandræða til að gera nýjar tengingar í heilanum.
9 - Gerðu lista
Listarnir eru dásamlegar. Gerð listar hjálpar okkur að tengja hluti við hvert annað. Gerðu lista yfir alla staði sem þú hefur ferðað. Gerðu lista yfir mestu ógeðslegu matvæli sem þú hefur borðað. Gerðu lista yfir bestu gjafir sem þú hefur fengið. Búðu til eina lista á hverjum degi til að skokka minni þitt og gera nýjar tengingar.
10 - Lesa bók
Veldu bók um alveg nýtt efni . Lestu skáldsögu sett á Indlandi. Lærðu um hagfræði. Það eru margar frábærir vinsælir skáldskaparbækur sem gera frábært starf að skemmta þér á meðan þú kennir um efni. Verið sérfræðingur í eitthvað nýtt í hverri viku.