Ef þú ert með persónulega truflun á landamærum hefur þú líklega heyrt um bæði hugræn og hegðunarmeðferð. Eru þessi aðferðir við meðferð mismunandi eða einfaldlega afbrigði af hvor öðrum? Lítum á þessar tegundir af hegðunarmeðferðum og hvernig þær tengjast.
Vitsmunaleg meðferð
Hugræn-hegðunarmeðferð, eða CBT, er form af meðferð sem miðar að því að endurskipuleggja og breyta því hvernig maður hugsar og hegðar sér.
Hvort þetta meðferð er gagnleg fer eftir því að sambandið milli sjúklingsins og meðferðar hennar og þolinmæði sjúklingsins sé breytt.
Dæmi um aðferðir sem notuð eru af hugrænni hegðunaraðferðum eru hugræn endurskipulagning og hegðunarbreytingar, eins og að draga úr sjálfsbjargandi hegðun og læra hvernig á að bregðast við vandræðum á heilbrigðu, aðlögunarhæfni hátt. Í vitsmunalegum endurskipulagningu er sjúklingur kennt að bera kennsl á neikvæðar viðbrögð og hugsa þær.
Hegðunarvandamál
Dialectical hegðunarmeðferð, eða DBT, er breytt gerð af CBT sem var einstaklega þróuð til að meðhöndla landamæraeinkenni. Það leggur áherslu á færni eins og mindfulness , eða býr í nútímanum, stjórnar tilfinningum, þolir neyð og stjórnar í raun tengsl við aðra. DBT samanstendur af 4 þætti sem eru veittar yfir eitt ár eða meira:
- Einstaklingur með DBT-meðferð - notar aðferðir eins og hugræn endurskipulagning og áhrif á breytingar á hegðun og bæta lífsgæði
- Hópameðferð - notar þjálfun á hæfni til að kenna sjúklingum hvernig á að bregðast vel við erfiðum vandamálum eða aðstæðum
- Símtöl - Að beita lærdómum til lífs utan meðferð
- Vikuleg samráðsfundur meðal DBT-lækna - leið til stuðnings við meðferðaraðilana og til að tryggja að þeir fylgi DBT meðferðarlíkaninu
Hvernig DBT er skilið frá CBT
DBT er einfaldlega breytt form CBT sem notar hefðbundna hugrænni hegðunaraðferðir, en einnig útfærir aðra hæfileika eins og hugsun, viðurkenningu og þolgæði. Góðu fréttirnar eru þær að DBT hefur reynst vera talsvert árangursríkt við að meðhöndla fólk með persónuleika á landamærum.
Það er athyglisvert að hafa í huga að sumir meðhöndlunartækni meðhöndla ákveðnar þættir DBT líkansins í meðferðartímana. Einnig hafa aðrar gerðir CBT þróað sem nota þætti DBT. Til dæmis nýtur huglægrar meðferðar með hugsunarhætti hefðbundnum hugrænni hegðunaraðferðum með hugsun til að meðhöndla þunglyndi.
Hvað þetta þýðir fyrir þig
Ef þú ert með BPD, þá eru frábær meðferð þarna úti fyrir þig. Talaðu við lækninn þinn um að finna rétta meðferð og meðferðarlíkan fyrir þig, svo þú getir fundið betur og bætt lífsgæði þína.
Heimildir:
Hayes, SC. "Samþykki og skuldbindingarmeðferð, samhengisrammafræði og þriðja bylgja meðferðarmeðferðar." Hegðunarmeðferð , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Vitsmunalegt-Hegðunarvandamál Meðferð Borderline Persónuleg röskun . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Skilvirkni hugrænnar hegðunarmeðferðar við einkennum. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Mindfulness-undirstaða vitsmunaleg meðferð fyrir þunglyndi: Ný nálgun til að koma í veg fyrir afturfall. New York: Guilford, 2001.