Þannig hefurðu náð að benda á hjónaband þitt þar sem þú ert alvarlega að íhuga skilnað. Þessi ákvörðun hefur hugsanlega alvarlegar neikvæðar afleiðingar fyrir þig, maka þinn og þá sem þú ert nálægt með í lífi þínu. Það er val sem verður að vera hugsað með vísvitandi og vandlega.
1. Hvað hefur komið þér að þeim stað þar sem skilnaður er á borðið?
Þetta er flókið og það verður erfitt fyrir þig að vera hlutlæg. Hafa þú vaxið í sundur og verið aftengdur? Hafa átök þín verið meðhöndluð illa? Ertu forðast og ófús til að eiga samskipti?
Sumir segja að "tilfinningar þeirra séu farnar." Þetta er dapur og sársaukafullur staður til að vera. Ef þú hefur affair, þá munt þú ekki hafa skýra hugmynd um tilfinningar þínar gagnvart maka þínum. Það er alveg óraunhæft að bera saman maka þinn við nýja elskhugann þinn.
Tilfinningar voru einu sinni þar eða þar hefði aldrei verið annað dagsetning, miklu minna hjónaband. Til að fá tilfinningar þínar aftur verður þú að vera tilbúin til að setja hegðun fyrir tilfinningar. Að gerast eins og þú hefur elskandi tilfinningar getur haft mjög á óvart og jákvæð áhrif á samskipti þín við maka þinn.
Ef þú ert ekki tilbúin til að líta á eigin framlög til stöðu hjónabands þíns, þá mun þú vissulega bera eitthvað af vandamálum þínum í næsta samband.
Það er mikilvægt fyrir þig að hugsa um það sem þú þarft að breyta. Hvers vegna ekki æfa það með maka þínum?
2. Hvað hefur þú gert til að reyna að laga vandann þannig að þú komst ekki að þessu stigi?
Ef þú hefur aldrei verið í hjónaband ráðgjöf saman, hvað væri þá galli að reyna? Að öðrum kosti gætir þú kannski "að reyna" en það var ekki þitt besta átak.
Kannski var læknirinn sem þú valdir ekki gott fyrir einn eða bæði. Eða, eins og stundum er, var einn eða báðir ykkur ekki alveg heiðarlegur um allt .
Á þessum kreppuþáttum í hjónabandinu þínu, mæli ég með að leita að mjög hæfu hjónabandsmanni. Nú er ekki tími til að vera ódýr um það. Þetta er of mikilvægt ákvörðun. Líkurnar eru á að þú hafir bæði verið léleg vandamállaus vandamál varðandi hjúskaparvandamál þín og þarft faglega hjálp. Farðu inn með eigin dagskrá fyrir breytingu á sjálfum þér, og ekki hvað þú vilt breyta í maka þínum, til að fá miklu betra tækifæri til að ná árangri.
3. Hver mun áhrifin verða á börnin þín?
Þetta getur ekki átt við um suma lesendur, en ef þú átt börn sem eru enn heima, verður þú að hugsa um hvernig þetta mun hafa áhrif á líf sitt. Þetta mun vera eitthvað sem mun breyta þeim á verulega hátt án tillits til þess hvernig "slétt" þú telur að skilnaðinn muni vera fyrir þig og maka þinn. Öfugt við það sem þú gætir verið að segja sjálfan þig, ef ekki er umtalsverður fjöldi átaka, eins og hávær og oft berjast eða misnotkun, vil börnin bara heima hjá þér bæði í því. Rannsóknir sýna að börnin gera betur tilfinningalega með þér saman, jafnvel þótt þú ert óhamingjusamur en skilinn.
Að hafa tvö heimili er ekki skemmtileg fyrir þá og það gæti í raun ekki verið fyrir þig.
Þú gætir jafnvel komið að því að iðrast skilnað þinn, eins og margir gera. Ætlarðu að vera í lagi með nýja maka þínum maka sem er í kringum börnin þín? Þú munt ekki geta stjórnað þessu. "Blended" fjölskyldur eru mikið af fylgikvillum. Skilnaður hlutfall er verra fyrir síðari hjónabönd. Þar sem líkurnar eru ekki í hag þinni, hvers vegna ekki að reyna að gera núverandi aðstæður betur?
4. Hver var besti tíminn í sambandi þínu?
Hvenær hefur þú fundið mest tengsl við maka þinn? Hvað gerðist þegar þú fannst mest gleði og hamingju?
Hugsaðu um það sem dregist að maka þínum. Hvaða eiginleikar varðst þú ástfanginn af (jafnvel þótt þeir gætu orðið brjálaðir núna)? Aðeins einblína á þetta augnablik á jákvæðin. Ertu fær um að ímynda þér að komast aftur á þennan stað? Ef þú getur ímyndað þér það, eru líkurnar á að þú getir komist þangað með réttu ferli.
Vertu ekki í kúla indecisiveness of lengi. Það kann að virðast þægilegt, en þú hefur í raun þrjá valkosti: (1) Halda áfram eins og halda áfram eins og, (2) hreyfa sig í átt að aðskilnaði og skilnaði, (3) reyndu allt að gera til að sætta sig við.
Ambivalence, eða "sitja á girðingunni", er hægt að vinna með og er best gert með réttum fagmanni. Reyndar hefur ferli sem kallast "Discernment Counseling" reynst mjög árangursríkt við að hjálpa pörum í skilningi skilnaðarvinnu í gegnum ákvörðun sína frekar en að vera ótímabundið í stað indecisiveness og óhamingju. Það eru einnig nokkrar bækur (sjá hér að neðan) fyrir þá sem hafa meiri áhuga á sjálfshjálp. Jafnvel ef þú ert bæði á mismunandi síðum núna, er kominn tími til að takast á við þetta erfiða ástand. Að minnsta kosti hafa heitin þín skylt þér að vinna í órótt hjónaband áður en þú gefur upp.
Kaup á Amazon: Skilnaður Busting eða skilnaður Leiðbeinandi bæði af Michele Weiner-Davis og ætti ég að reyna að vinna það út ?: Leiðbeinandi fyrir einstaklinga og pör í krossgötum skilnaðar Alan Hawkins, Tamara Fackrell og Steven Harris